CBDOO tot uw dienst
Heeft u een vraag? 06 70 73 89 02
Niet te koop voor kinderen onder de 18 jaar
De hele maand april: de hele site in de aanbieding 😁
Heeft u een vraag? 06 70 73 89 02
Slapeloosheid, 's nachts wakker worden, chronische vermoeidheid... Deze slaapstoornissen hebben een directe invloed op concentratie, stemming en levenskwaliteit. CBD (cannabidiol) biedt een natuurlijk alternatief voor de bijwerkingen van slaappillen.
Ontdek in dit artikel hoe CBD de slaap beïnvloedt en wat de wetenschappelijke studies erover zeggen!
Slapeloosheid manifesteert zich als een vermindering van de kwaliteit en kwantiteit van de slaap, als gevolg van een onvoldoende herstellende slaap.[1]
Slapeloosheid treft 15 tot 20% van de Franse bevolking, waarvan de helft in ernstige vorm.2] Bovendien neemt slapeloosheid toe met de leeftijd.
Slapeloosheid kan van voorbijgaande aard zijn als het episodisch optreedt, een of twee keer per nacht, of chronisch als het meer dan 3 keer per week optreedt gedurende minstens drie maanden.
Men spreekt van primaire slapeloosheid als de hoofdoorzaak stress, jetlag of angst is. Slapeloosheid wordt secundair genoemd als de oorzaken ofwel een psychiatrische pathologie of een medische pathologie zijn, of verband houden met het gebruik van drugs of andere stoffen die de slaap kunnen verstoren.
Medische aandoeningen zijn onder andere artrose, artritis, fibromyalgie en meer in het algemeen ontstekingspijn.. Ontstekingspijn is over het algemeen erger in de tweede helft van de nacht, vanwege het niet-continue ritme van de cortisolproductie door de bijnieren, die verantwoordelijk is voor het remmen van de afscheiding van prostaglandinen die een belangrijke rol spelen in het ontstekingsproces[3].
De gevolgen van slapeloosheid, vooral als het chronisch wordt, zijn slaperigheid, prikkelbaarheid, concentratieproblemen, het risico op depressie en het risico op verkeersongevallen. In die zin vormt slapeloosheid een gevaar en een aanzienlijke handicap[4].
Cannabidiol (CBD) is een molecuul afkomstig van de hennepplant (cannabis sativa L.) en heeft, in tegenstelling tot THC, geen psychotrope effecten.
In het geval van slapeloosheid werkt CBD, in tegenstelling tot traditionele medicijnen, niet als een direct kalmerend middel. Als cannabinoïde stimuleert het de CB1 en CB2 endocannabinoïde receptoren die aanwezig zijn in zowel de hersenen als vele delen van het lichaam en die inwerken op tal van biologische functies, zoals het reguleren van het gewicht of de slaap-waakcyclus.
Verschillende wetenschappelijke onderzoeken hebben de invloed van CBD op slapeloosheid onderzocht. Eén uit 2012[5] toont aan dat CBD angst vermindert en daarmee niet-paradoxale en paradoxale fysiologische slaap veroorzaakt door angst. Deze slaaptoestanden herstellen niet en liggen aan de basis van slapeloosheid.
Via melatonine (algemeen bekend als het slaaphormoon), een hormoon geproduceerd door de pijnappelklier, zal CBD een meer gestructureerde slaap bevorderen en de tijd die nodig is om in slaap te vallen en nachtelijke ontwakingen verminderen.[6] CBD staat ook bekend als het "slaaphormoon".
Andere onderzoeken hebben de kalmerende en ontstekingsremmende rol van CBD aangetoond[7] in de loop van verschillende onderzoeksprojecten, met name met betrekking tot de ziekte van Lyme. CB1- en CB2-receptoren reguleren ook het immuunsysteem en de ontstekingsremmende reactiemechanismen die voornamelijk worden geactiveerd door de activering van T-cellen (die een rol spelen in de immuunrespons). CBD heeft een directe interactie met deze receptoren en reguleert de ontstekingscyclus door microglia te activeren. Omdat alles met elkaar verbonden is, zal een ontstekingsvrij lichaam ook minder vatbaar zijn voor stress, en zullen spier- en mentale ontspanning volgen[8].
Tot slot is een Amerikaanse studie die werd uitgevoerd bij een 10-jarig meisje dat leed aan een posttraumatische stressstoornis na een ongeluk[9] en CBD-olie nam om haar slaapbalans te herstellen, ook overtuigend over de effectiviteit van deze molecule: er werd een geleidelijke verbetering van haar slaap en een vermindering van haar angst gedurende de weken waargenomen.
Slapeloosheid is meer dan gewoon moeilijk in slaap vallen. Het gaat vaak gepaard met onderliggende aandoeningen die de slaapkwaliteit en het algehele welzijn beïnvloeden. Verschillende onderzoeken suggereren dat CBD een gunstig effect zou kunnen hebben op deze aandoeningen en zou kunnen helpen om de slaap te herstellen.
Bovendien kan de effectiviteit van CBD worden versterkt door ontspannende praktijken zoals yoga en meditatie, die helpen om de geest te kalmeren en de natuurlijke slaap te bevorderen.
Dit zijn de hoogtepunten:
CBD kan daarom het leven van mensen die gevoelig zijn voor slapeloosheid enorm verbeteren, maar de effecten zijn niet beperkt tot deze voordelen: veel andere verbazingwekkende eigenschappen van CBD verdienen het om onderzocht te worden voor een algehele benadering van welzijn!
Voor een betere slaapEen van de meest effectieve manieren om CBD in te nemen is in olievorm. Door een paar druppels direct onder de tong te doen, wordt CBD snel (30 minuten) en zeer effectief opgenomen.
De dosering CBD verschilt van persoon tot persoon, dus het is aan te raden om de dosering te testen door het aantal druppels indien nodig geleidelijk te verhogen, totdat het gewenste effect is bereikt.
Cannabidiol, kortweg CBD, is een van de vele moleculen die de hennepplant bevat. Er wordt geschat dat het meer dan 200 andere moleculen bevat, maar CBD is de cannabinoïde die het meest aanwezig is in de hennepbloem. Het gebruik van hennep door mensen gaat heel ver terug in de tijd. De eerste sporen dateren uit de [...]
De term indoor verwijst naar een bepaalde kweekmethode. Het is van toepassing op hennep, cannabis en CBD bloemen, maar ook op alle andere planten. De term komt uit het Engels, Indoor vertaalt zich als "binnenshuis". Wil je meer weten over binnen kweken? In dit artikel [...]
Er zijn veel verschillende producten die CBD bevatten: oliën, capsules, bloemen, harsen, etc. CBD in olievorm is echter een van de meest effectieve manieren om cannabidiol te consumeren. In een flesje is het erg praktisch en gemakkelijk te doseren dankzij de doseerpipet. Bovendien is sublinguale toediening, door de [...]
