CBD tegen angst

Angst is een realiteit die veel mensen dagelijks treft, of het nu gaat om voorbijgaande stress of een dieperliggende stoornis die de kwaliteit van leven beïnvloedt. Voor deze moderne plaag bestaan ​​er talloze oplossingen, variërend van medicatie tot natuurlijke benaderingen zoals ontspanning, yoga, meditatie... en CBD.

 

Maar hoe kan CBD nu precies helpen bij het beter beheersen van angst? Wat zijn de effecten ervan op stress, slaapstoornissen of zelfs depressie? Wat zeggen wetenschappelijke studies over de effectiviteit ervan?

 

In dit artikel leggen we uit wat angst is, welke verschillende vormen er zijn en welke rol CBD speelt bij het reguleren van angststoornissen. Je ontdekt ook de resultaten van klinisch onderzoek en hoe je CBD kunt integreren in je wellnessroutine om dagelijks rust en welzijn te bevorderen.

Wat is een angststoornis?

Angst is een emotie die vaak als onaangenaam wordt ervaren en die overeenkomt met de min of meer bewuste verwachting van een toekomstig gevaar of probleem1].

 

Ten eerste, als de persoon het kan verdragen en als het het dagelijks leven niet beïnvloedt, kan angst als normaal worden beschouwd.

 

Anders spreken we van een angststoornis, een emotie die zich manifesteert als een gevoel van onzekerheid tegenover een onbekend gevaar, en die zelfs een permanente toestand kan worden.

 

Angst kan een echte bron van lijden worden en zich met name uiten in paniekaanvallen. Het gaat vaak gepaard met depressieve gevoelens of verschillende verslavingen (alcohol, tabak, gokken, enz.).

 

Angst kan gepaard gaan met neurotische toestanden (fobieën, obsessies, hysterie), psychotische toestanden (schizofrenie: waanideeën, hallucinaties, onsamenhangende spraak) of hypochondrische toestanden (angst voor de eigen gezondheid).

De verschillende soorten angststoornissen

Er worden over het algemeen drie soorten angststoornissen onderscheiden:

 

• Paniekstoornis: deze kenmerkt zich door een plotseling begin, acute en onvoorspelbare angstaanvallen;
• Aanhoudende angst: de angststoornis is hier gegeneraliseerd (piekeren over het verleden en angst voor de toekomst);
• Angstneurose: dit heeft een blijvend, chronisch effect op de patiënt: het is een angst die minstens één dag per twee dagen aanwezig is en langer dan zes maanden bestaat.

Angstbehandelingen

Wanneer de patiënt behoefte heeft aan dialoog, kan psychotherapie nuttig zijn. Ontspanningstechnieken daarentegen zijn effectief bij gegeneraliseerde, oftewel aanhoudende, angst.

 

Afhankelijk van het geval variëren de voorgeschreven medicijnen van antidepressiva (Prozac, Deroxat) tot benzodiazepinen (Xanax, Lexomil…).

 

In dit verband benadrukt een Amerikaanse studie uitgevoerd op makaken [2] het feit dat bepaalde neuronen actief worden tijdens door angst veroorzaakte stimulatie. Deze neuronen bevinden zich in de anterieure cingulate cortex, een gebied dat bekendstaat om angststoornissen. Conventionele behandelingen, gebaseerd op de veronderstelling dat dit gebied te lijden heeft onder een gebrekkige regulatie van neurotransmitters, richten zich daarom op deze neuronen, wat leidt tot een hoog risico op afhankelijkheid van het geneesmiddel.

 

ook voor korte periodes gebruikt om afhankelijkheid te voorkomen.[3]

 

 

Het effect van CBD op angst

Laten we niet vergeten dat CBD een van de vele moleculen is die in hennep (Cannabis sativa L) voorkomen, naast THC*, dat bekendstaat om zijn psychotrope effecten. CBD vertoont deze eigenschap niet, maar werkt in op receptoren in de hersenen, met name de 5-HT1A-, GPR55- en CB1/CB2-receptoren. Een Braziliaanse klinische studie uit 2008 [4] lijkt de belangrijke rol van 5-HT1A-receptoren, oftewel serotoninereceptoren, bij het verminderen van angst aan te tonen. CBD stimuleert deze receptoren rechtstreeks en daarmee ook de invloed van serotonine op de stemming en gevoelens van ontspanning. Wanneer angst optreedt en aanhoudt, kan dit inderdaad voortkomen uit een disfunctie van deze 5-HT1A-receptor, en CBD kan de functie ervan reguleren.

 

Dit artikel belicht enkele effecten van CBD, maar andere, soms verrassende, eigenschappen verdienen ook aandacht!

 

* EU-regelgeving schrijft een THC-gehalte van minder dan 0,3% voor.

De effecten van CBD op angststoornissen

Sommige wetenschappelijke studies suggereren ook dat CBD mogelijk gunstige effecten heeft op verschillende aandoeningen die verband houden met angst:

 

• Depressie : CBD kan mogelijk helpen bij het verminderen van depressieve symptomen door in te werken op serotonine, een belangrijke neurotransmitter bij de regulatie van de stemming.
• Slaapstoornissen : Dankzij de ontspannende eigenschappen en de invloed op de circadiane cycluskan CBD de slaapkwaliteit verbeteren enslapeloosheid.
• Eetstoornissen : Het regulerende effect ervan zorgt ervoor dat de eetlust toeneemt of afneemt, afhankelijk van de behoeften van het lichaam, en helpt zo een evenwichtig voedingspatroon te herstellen.

 

Door in te werken op deze verschillende biologische functies kan CBD helpen bij het reguleren van angstgevoelens en de bijbehorende symptomen. De effectiviteit van CBD kan ook worden versterkt door ontspannende oefeningen zoals yoga en meditatie, die het mentale en fysieke welzijn bevorderen.

 

Klinische studies naar CBD en angst

Volgens een onderzoek dat in 2013 in Groot-Brittannië werd uitgevoerd[5], reageerden van de 47 personen die aan een angstprikkel werden blootgesteld, degenen die CBD namen beter en ervoeren zij het uitdoven van de angststoornis.

 

Een groep onderzoekers van de Washington State University [6] concludeerde ook dat er een duidelijke verbetering van de stemming en een vermindering van depressie optrad dankzij het gebruik van CBD.

 

In 2019 werd in het tijdschrift Permanente een onderzoek gepubliceerd naar de interactie van CBD met angst en slaap [7]. Van de 72 patiënten met angststoornissen reageerden 52 personen gunstig na een maand CBD-gebruik, waarbij hun symptomen afnamen.

 

Bovendien concludeerde een Amerikaanse studie uit 2015 [8] ook dat de angst verminderd werd, en moedigde zij verder onderzoek in dezelfde richting aan.

 

Uit talrijke reeds uitgevoerde en nog lopende onderzoeken naar het effect van CBD op het zenuwstelsel kan een duidelijke positieve wisselwerking tussen het molecuul en de neurobiologie van de hersenen worden afgeleid. Door in te werken op de serotoninespiegels, ook wel bekend als het 'gelukshormoon' (5-HT1A-receptor), en het endocannabinoïdesysteem, suggereren deze studies dat CBD mogelijk voordelen kan bieden bij stress, angst, depressie en slaapstoornissen die worden veroorzaakt door een disfunctie van het zenuwstelsel.

 

Praktische informatie over CBD bij angst

In tegenstelling tot sommige andere medicijnen hoeft CBD niet dagelijks te worden ingenomen om angst te verlichten, maar alleen tijdens perioden van aanhoudende stress. [9] In een onderzoek uit 2018 kregen proefpersonen CBD voordat ze een gesimuleerde test voor spreken in het openbaar ondergingen. Onderzoekers ontdekten dat een orale dosis van 300 mg, toegediend 90 minuten voor de test, voldoende was om de angst van de sprekers aanzienlijk te verminderen.

 

Sommige artsen en deskundigen die CBD aan hun patiënten voorschrijven, benadrukken het individuele karakter van het gebruik ervan, waarbij iedereen de juiste persoonlijke balans moet vinden.

 

CBD heeft zeer weinig bijwerkingen, voornamelijk slaperigheid. In dat geval volstaat het om de dosis te verlagen10].

 

Het moet daarom individueel worden getest met behulp van een stapsgewijze methode totdat verlichting optreedt.

 

 

Hoe CBD-olie te gebruiken

Een van de beste manieren om cannabidiol in te nemen is in olie-vorm. CBD-olie is erg handig in gebruik en maakt nauwkeurige dosering mogelijk dankzij het bijgeleverde druppeltje.

 
Ontdek onze CBD-oliën 
 

Plaats eenvoudigweg een paar druppels direct onder uw tong. De opname is snel en efficiënt. We raden u aan te beginnen met de laagste dosis CBD en deze vervolgens geleidelijk te verhogen totdat u verlichting ervaart.