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Na vida quotidiana, utiliza o CBD para reduzir a ansiedade e melhorar a concentração? Pensa que pode ajudar a reduzir a sua ansiedade no local de trabalho, mas a questão é: pode tomar CBD no trabalho?
Neste artigo, analisamos a legalidade do CBD no local de trabalho, os seus efeitos benéficos e as precauções que deve tomar antes de o incorporar na sua rotina diária de trabalho.
Descubra tudo o que precisa de saber para usufruir dos benefícios do CBD no trabalho com toda a tranquilidade!
No que diz respeito à legislação francesa sobre o CBD, nada o impede de o tomar sob a forma de cápsulas, de tisanas ou de óleo de CBD no local de trabalho. De facto, como o CBD é classificado como suplemento alimentar, pode consumi-lo onde quiser. Pode mesmo comprar vários produtos e cremes diretamente nas farmácias.
No entanto, o facto de ser legal não significa necessariamente que seja autorizado pela sua empresa. Para saber se tem o direito de consumir CBD no seu local de trabalho em França , deve consultar o regulamento interno da sua empresa .
Se as regras não o mencionarem explicitamente, aconselhamo-lo a perguntar diretamente ao departamento de recursos humanos para não ir contra a política da sua empresa sem querer.
Muitas pessoas perguntam se é correto fumar CBD no trabalho, mas a resposta é clara: não é. Pela simples razão de que é proibido fumar CBD. Este facto está claramente indicado em todas as bolsas de CBD.
Fumar flores e resinas de CBD é prejudicial para os pulmões. Por outro lado, pode ser permitido consumir CBD por inalação e vaping, se a sua empresa concordar. Mas a forma mais fácil continua a ser adotar um método de consumo discreto, como os óleos de CBD.
Dado que o consumo de CBD é legal, desde que a sua empresa não proíba explicitamente a sua utilização, não há qualquer risco em utilizá-lo dentro da lei.
No entanto, deve ter o cuidado de adaptar o seu consumo de CBD se trabalhar numa empresa ou área que tenha regulamentos rigorosos sobre drogas, com testes regulares de drogas. Isto porque, como sabe, o CBD pode conter uma pequena quantidade de THC (0,3%), que pode ser visível durante os testes de despistagem de drogas, como é o caso dos controlos na estrada.
Se deseja consumir CBD e trabalha neste tipo de sector, aconselhamo-lo a recorrer a produtos que não contenham THC, como os óleos de largo espetro.
Provavelmente sabe que existem muitas formas diferentes de consumir CBD: óleo, rebuçados, cápsulas, infusões, etc.
Não é recomendável fumar CBD, pois o fumo pode ser prejudicial para os pulmões. No entanto, pode vaporizá-lo se a sua empresa o aceitar. Se receia que o cheiro do vapor seja mal visto pelos seus colegas ou pela direção, recomendamos a utilização deóleo de CBD por administração sublingual, ou a utilização de doces ou outros alimentos que contenham CBD para uma utilização discreta.
Com a crescente popularidade do CBD, foram lançados numerosos estudos para determinar com certeza a ação do CBD no corpo. Atualmente, podemos afirmar, com base em provas, que o CBD tem uma série de virtudes que podem ser benéficas no local de trabalho .
O consumo de CBD em França tem vindo a aumentar de forma constante nos últimos anos. De acordo com a Santé Publique France, em 2023, 1 em cada 10 franceses afirmou ter usado CBD, nem que fosse para o experimentar. [1]
O CBD é um produto de bem-estar cuja primeira utilização é para regular o stress, e o trabalho é uma das principais causas de stress em França. Segundo a ADP, líder em soluções de RH, "64% dos trabalhadores franceses sofrem de stress no trabalho pelo menos uma vez por semana".[2]
Um estudo realizado em 2019 e publicado no Jornal Brasileiro de Psiquiatria teve como objetivo verificar a ação ansiolítica do CBD em voluntários colocados em situações de stress. O estudo concluiu que "o pré-tratamento com 300 mg de CBD reduziu significativamente a ansiedade [dos participantes] em comparação com o placebo."[3]
Outro estudo realizado em 2016 na Universidade do Colorado lançou ensaios clínicos para determinar se o óleo de CBD poderia substituir a imipramina, uma substância ativa utilizada como antidepressivo. O estudo revelou-se conclusivo. Determinou uma ação equivalente à do antidepressivo , com a diferença de que não foram observados efeitos secundários.[4]
Por fim, outro estudo preliminar, realizado na Austrália, testou o efeito do CBD nos ataques de ansiedade em adolescentes. Também neste caso, os resultados foram conclusivos: em média, "os participantes referiram que os seus ataques de ansiedade eram 42,6% menos graves ".[5]
Estes estudos mostram, portanto, que o CBD pode ajudar a lidar com situações de stress e reduzir a ansiedade e os ataques de pânico que daí podem resultar. Isto pode ser uma ajuda para os trabalhadores que sofrem de stress no trabalho.
Para as pessoas fisicamente activas no trabalho ou que sofrem de dores associadas a posições sentadas ou estáticas, o CBD pode também ter um efeito benéfico graças às suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.
Também neste caso, foram efectuados vários estudos sobre o assunto, incluindo um em 2020. O objetivo deste estudo era estabelecer uma abordagem racionalizada para a utilização do CBD no tratamento da dor crónica que não pode ser resolvida pelos tratamentos habituais. Concluiu-se que o CBD, quando administrado corretamente, pode reduzir significativamente a dor crónica dos pacientes, bem como melhorar significativamente a sua qualidade de vida.[6]
Outros estudos demonstraram também o efeito positivo do CBD contra enxaquecas, dores ciáticas, artrite e osteoartrite e muitas outras afecções que podem resultar da atividade profissional.
Para além do trabalho em sentido estrito, há também uma série de estudos que indicam que o CBD pode também ajudá-lo a encontrar o sono e a dormir melhor. Consequentemente, o CBD pode também ter um efeito positivo nos trabalhadores que sofrem de perda de produtividade devido à falta de sono.
Apesar de todos estes estudos parecerem prometedores, as conclusões devem ser relativizadas. As interações entre os canabinóides e os receptores endocanabinóides ainda não são totalmente conhecidas. Os efeitos variam de pessoa para pessoa em função da química do organismo e de certos factores ambientais e psicológicos. Por conseguinte, os efeitos do CBD podem variar de pessoa para pessoa e ser mais ou menos eficazes. Por isso, é importante ser prudente quando se fala dos benefícios do consumo de CBD.
Também deve ter muito cuidado se já estiver a tomar medicamentos. Como o CBD é uma substância ativa, pode interagir com outros medicamentos, alterando os seus efeitos. Se estiver a fazer tratamento, consulte o seu médico antes de tomar CBD.
Em conclusão, os estudos atualmente disponíveis mostram que, se sofre de stress ou de dores crónicas devido à sua atividade profissional, o CBD pode realmente melhorar a sua qualidade de vida, tanto no trabalho como fora dele. Isto pode também significar um aumento da concentração e, por conseguinte, da produtividade e um melhor desempenho no trabalho.
No entanto, recomenda-se vivamente que tenha a autorização da sua hierarquia, para que o consumo de CBD não o penalize em vez de o ajudar.
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Se este artigo o ajudou, não hesite em consultar o nosso blogue dedicado ao CBD para encontrar muitas outras informações úteis sobre o assunto!
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