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CBD e perda de peso
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Segundo a OMS, 39% dos adultos em todo o mundo têm excesso de peso e 13% são obesos, o que faz do excesso de peso e da obesidade a quinta principal causa de morte no mundo (juntamente com a diabetes, o cancro e problemas cardíacos relacionados)1].
Compreender o ganho de peso
Aumento de peso e metabolismo
O aumento de peso está ligado ao metabolismo, que é a forma como o corpo utiliza a energia através de uma série de reações químicas que ocorrem nas células do corpo.
A ciência distingue entre metabolismo ativo e metabolismo basal. As necessidades energéticas mínimas dependem de vários fatores: peso, altura, sexo, idade e atividade da tiroide. Situam-se geralmente entre as 1200 e as 2000 calorias por dia, obtidas a partir dos alimentos e convertidas em energia pelo organismo. O excesso de calorias será armazenado e deverá ser eliminado através da atividade física [2].
Uma alimentação saudável e exercício físico contribuem para um bom metabolismo. No entanto, na prática, o metabolismo varia de pessoa para pessoa, sendo que alguns metabolismos necessitam de mais ou menos calorias para funcionar. Portanto, existe um certo grau de desigualdade na forma como as pessoas experienciam o aumento de peso. Assim, enquanto alguns indivíduos precisam de seguir uma dieta rigorosa e uma rotina de exercício, outros podem comer o que quiserem sem ganhar um único grama!
É possível emagrecer com CBD?
O papel do sistema endocanabinóide
O CBD é uma molécula derivada da planta de cânhamo, tal como o THC, mas não produz efeitos psicoativos. O CBD atua no sistema endocanabinoide. Este sistema, presente em todos os vertebrados (ECS, na sigla em inglês), é composto por recetores CB1 localizados no sistema nervoso central, recetores CB2 que se encontram por todo o organismo e enzimas metabólicas. Este sistema desempenha um papel significativo no controlo da dor, da inflamação e do ritmo circadiano. Por este motivo, o CBD pode ser benéfico numa vasta gama de casos : para aliviar a endometriose e as cólicas menstruais, para regular a inflamação provocada pela doença de Lymee para estabilizar os níveis de açúcar no sangue em certos tipos de diabetes.
As enzimas metabólicas desempenham um papel em muitas funções fisiológicas do organismo, particularmente no armazenamento de energia e no transporte de nutrientes.
CBD e perda de peso: estudos clínicos
Diversos estudos científicos examinaram o papel do CBD na perda de peso:
Vamos citar em primeiro lugar um estudo realizado em 2016 por um grupo de investigadores coreanos do departamento de biotecnologia da Universidade de Daegu [3], que afirma nas suas conclusões que o CBD é uma molécula promissora para a prevenção da obesidade.
Existem dois tipos de gordura corporal: branca e castanha
- A gordura branca (que é mais abundante) tende a perturbar o nosso metabolismo ao acumular-se. O tecido adiposo branco resulta do armazenamento excessivo de calorias.
- Gorduras castanhas que ajudam a queimar calorias mais rapidamente para produzir calor.
A ativação destas gorduras castanhas ajuda a reduzir o risco de obesidade e também de diabetes4].
Os dados deste estudo sugerem que o CBD desempenha um duplo papel. Tem uma função reguladora ao converter a gordura branca em gordura castanha e também estimula o metabolismo para facilitar a decomposição dos lípidos.
Uma revisão de vários estudos clínicos sobre o CBD publicada em 2017 [5] menciona um estudo clínico. Este estudo, realizado em animais durante 14 dias com dosagens de CBD de 2,5 mg/kg e 5 mg/kg, observou perda de peso nos sujeitos , mas mais importante, uma diminuição de 25% nos níveis de colesterol (indivíduos com excesso de peso geralmente têm níveis de colesterol mais elevados do que indivíduos com peso normal [6]).
De seguida, um estudo preliminar de 2008 [7] examinou o papel do sistema endocanabinóide, especificamente dos receptores CB1 e CB2, na regulação da inflamação, do risco cardiovascular e do metabolismo. Demonstrou que o SEC estimula naturalmente estes recetores e, por conseguinte, o metabolismo, para facilitar a digestão e a queima de calorias. Da mesma forma, vários estudos relacionam a obesidade com a sobre-estimulação dos recetores CB1, provocando a sua dispersão do sistema nervoso central para o tecido adiposo, e demonstram que o CBD pode bloquear as enzimas que ativam estes recetores CB1 [8].
Da mesma forma, o stress oxidativo (danos nos componentes celulares, particularmente por radicais livres) e a inflamação (a obesidade é uma doença inflamatória) desempenham um papel no aumento de peso. De acordo com um estudo de 2012 [9], o CBD, ao impactar diretamente o SEC, pode ter benefícios na redução do stress e da ansiedade, bem como da inflamação, e, portanto, benefícios terapêuticos significativos para o metabolismo [10].
Como tomar óleo CBD
Uma das formas mais eficazes de consumir CBD é sob a forma de óleo. Basta escolher o seu óleo de CBD e colocar algumas gotas diretamente debaixo da língua durante cerca de um minuto.
As glândulas situadas debaixo da língua permitem a entrada rápida na corrente sanguínea e, consequentemente, no sistema endocanabinoide. Embora o uso de CBD não apresente efeitos secundários conhecidos, é aconselhável começar com uma dose baixa e aumentá-la gradualmente, se necessário.
Descubra os nossos óleos de CBD
O CBD, assim como qualquer outro suplemento ou medicamento, não é um tratamento para a obesidade. Não substitui uma dieta saudável e o exercício físico regular. Uma pessoa que adicione CBD ao seu plano de emagrecimento sem fazer exercício ou comer de forma saudável pode não obter qualquer benefício.
Fontes
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