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CBD e perda de peso
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Segundo a OMS, 39% dos adultos em todo o mundo têm excesso de peso e 13% são obesos, o que faz do excesso de peso e da obesidade a quinta principal causa de morte a nível mundial (juntamente com a diabetes, o cancro e os problemas cardíacos concomitantes)[1].
Compreender o aumento de peso
Aumento de peso e metabolismo
O aumento de peso está relacionado com o metabolismo, a forma como o corpo consome energia através de uma série de reacções químicas nas células do corpo.
A ciência distingue entre os metabolismos ativo e basal. As necessidades energéticas mínimas dependem de vários factores: peso, altura, sexo, idade e atividade da tiroide. Geralmente, situam-se num intervalo de 1200 a 2000 calorias por dia, obtidas a partir dos alimentos e convertidas em energia pelo organismo. Qualquer excesso de calorias será armazenado e terá de ser eliminado através da atividade física[2].
Uma boa alimentação e exercício físico ajudam a manter um metabolismo saudável. No entanto, na prática, os metabolismos diferem de um indivíduo para outro, com alguns metabolismos a consumir mais ou menos calorias para funcionar. Existe , portanto, uma certa desigualdade no que respeita ao aumento de peso. Assim, enquanto alguns indivíduos serão sujeitos a um regime físico e alimentar rigoroso, outros poderão comer o que quiserem sem ganhar 1 grama!
É possível perder peso com CBD?
O papel do sistema endocanabinóide
O CBD é uma molécula derivada da planta do cânhamo juntamente com o THC, mas não tem qualquer efeito psicotrópico. O CBD actua sobre o sistema endocanabinóide. Este sistema encontra-se em todos os vertebrados (abreviadamente SEC) e é composto por receptores CB1 localizados no sistema nervoso central, receptores CB2 localizados no resto do corpo e enzimas metabólicas. Este sistema desempenha um papel importante na gestão da dor, da inflamação e do ciclo dia-noite. Por conseguinte, o CBD pode ser benéfico numa grande variedade de casos: para aliviar a endometriose e as dores menstruais, para regular a inflamação causada pela doença de Lyme, para estabilizar os níveis de açúcar no sangue em certos tipos de diabetes, etc.
As enzimas metabólicas desempenham um papel em muitas das funções fisiológicas do organismo, nomeadamente no armazenamento de energia e no transporte de nutrientes.
CBD e perda de peso: estudos clínicos
Vários estudos científicos examinaram o papel do CBD na perda de peso:
O primeiro é um estudo realizado em 2016 por um grupo de investigadores coreanos do Departamento de Biotecnologia da Universidade de Daegu[3], que concluiu que o CBD é uma molécula promissora para prevenir a obesidade.
Existem dois tipos de gordura corporal: a branca e a castanha.
- A gordura branca (mais numerosa), que tende a perturbar o nosso metabolismo ao acumular-se. O tecido adiposo branco é o resultado do armazenamento de calorias em excesso.
- Gorduras castanhas que ajudam a queimar calorias mais rapidamente para produzir calor.
A ativação destas gorduras castanhas ajuda a reduzir o risco de obesidade e diabetes[4].
Os dados deste estudo sugerem que o CBD desempenha um papel duplo. Desempenha um papel regulador, convertendo a gordura branca em gordura castanha, e também estimula o metabolismo a decompor os lípidos.
Uma revisão de vários estudos clínicos sobre o CBD, publicada em 2017[5], menciona um estudo clínico. Trata-se de um estudo efectuado em animais durante 14 dias com uma dosagem de CBD de 2,5mg/kg e 5mg/kg. O estudo constatou que os sujeitos perderam peso e, mais importante ainda, que os seus níveis de colesterol baixaram 25% (em média, as pessoas com excesso de peso têm níveis de colesterol mais elevados do que as pessoas com peso normal[6]).
Um estudo anterior de 2008[7] analisou o papel do sistema endocanabinóide, em particular os receptores CB1 e CB2, na regulação da inflamação, do risco cardiovascular e do metabolismo. Foi demonstrado que a CED estimula naturalmente estes receptores e, por conseguinte, o metabolismo, a fim de facilitar a digestão e a queima de calorias. Do mesmo modo, vários estudos associam a obesidade a uma sobre-estimulação dos receptores CB1, levando-os a espalhar-se fora do sistema nervoso central para o tecido adiposo, e mostram que o CBD poderia bloquear as enzimas que activam estes receptores CB1[8].
Do mesmo modo, o stress oxidativo (ataque aos constituintes celulares, nomeadamente pelos radicais livres) e a inflamação (a obesidade é uma doença inflamatória) desempenham um papel no aumento de peso. De acordo com um estudo de 2012[9], o CBD, ao ter um impacto direto no SEC, tem um efeito benéfico na redução do stress e da ansiedade, bem como da inflamação, tendo por isso importantes benefícios terapêuticos para o metabolismo[10].
Como tomar óleo de CBD
Uma das formas mais eficazes de tomar CBD é consumi-lo sob a forma de óleo. Basta escolher o seu óleo de CBD e colocar algumas gotas diretamente debaixo da língua durante cerca de 1 minuto.
As glândulas situadas debaixo da língua permitem-lhe entrar rapidamente na corrente sanguínea e, por fim, no sistema endocanabinóide. Embora a toma de CBD não tenha efeitos secundários, é aconselhável começar com uma dose baixa e depois aumentar o número de gotas, se necessário.
Descubra os nossos óleos de CBD
O CBD, ou qualquer outro suplemento ou medicamento, não é um tratamento para a obesidade. Não substituem uma dieta saudável e a prática regular de exercício físico/desporto. Uma pessoa que tome CBD como parte do seu plano de perda de peso sem fazer exercício ou comer de forma saudável pode não ver qualquer benefício.
