Combater a depressão com CBD

 

Depressão em poucas palavras

Uma doença muito disseminada, que afeta as mulheres duas vezes mais frequentemente.

A depressão é uma doença mental caracterizada, entre outras coisas, por pensamentos mórbidos, tristeza, distúrbios alimentares e do sono, perda de prazer e interesse, baixa autoestima e ansiedade acentuada. Nos casos mais graves, pode levar ao suicídio.

A duração varia entre algumas semanas a vários meses. A depressão difere de um episódio passageiro de tristeza por afetar o humor de forma mais profunda e persistente, bem como o corpo, podendo causar dores nas costas, dores de cabeça ou dores de estômago e enfraquecer o sistema imunitário. A depressão é crónica em 50% dos casos (um período depressivo que dura vários anos, segundo o Ministério da Saúde).

Esta doença corresponde, portanto, a critérios de diagnóstico precisos e é considerada pela OMS como a segunda principal causa de incapacidade em todo o mundo, a seguir às doenças cardiovasculares[1]. Geralmente afeta as mulheres com maior frequência do que os homens, aproximadamente duas vezes mais frequentemente.

 

 

As origens da depressão

Podem ser:

 

• Genética;
• Biológico: nos doentes, observa-se uma deficiência ou desequilíbrio de determinados neurotransmissores, como a serotonina, responsável, entre outras coisas, pelo nosso bem-estar, interrompendo a comunicação entre os neurónios;
• Fatores ambientais: hábitos de vida pouco saudáveis ​​(álcool, tabaco, falta de atividade física) e excesso de trabalho ou sobrecarga mental em geral (stress);
• Acontecimentos da vida (luto, separação…).

O tratamento da depressão

Em casos de depressão ligeira, o apoio psicoterapêutico será suficiente. Em casos mais graves (sintomas numerosos, intensos e persistentes), a depressão necessitará de ser tratada com medicação e terapia. No entanto, os antidepressivos não estão isentos de efeitos secundários, alguns dos quais podem ser significativos, daí a procura de alternativas [2].

 

* Dor de cabeça, tonturas, boca seca, fraqueza, prisão de ventre, sensação de desmaio iminente, perda ou aumento de peso e perda de apetite, perturbações sexuais.

Os efeitos do CBD na depressão

O CBD é um dos muitos canabinoides derivados da planta do cânhamo. É uma molécula sem efeitos psicoativos. O canabidiol atua no sistema endocanabinoide, composto por neurotransmissores presentes em todo o organismo. Este sistema é essencial para o bom funcionamento de várias funções vitais, incluindo o humor e o sono.

 

O CBD interage diretamente com os neurotransmissores canabinoides e, no caso da depressão em particular, aumenta a atividade dos recetores de serotonina [3](5-HT1A). O aumento da serotonina produz um efeito calmante e tranquilizante.

 

Os efeitos do CBD podem também ser acompanhados por práticas relaxantes que promovem o bem-estar mental e físico, como o ioga e a meditação.

 

Estudos clínicos sobre o CBD na depressão nervosa

Um estudo de 2016 realizado por investigadores da Universidade do Colorado [4] refere que o canabidiol, em doses relativamente elevadas (25 mg por dia neste caso), tem um efeito antidepressivo. Neste ensaio clínico, o óleo de CBD foi substituído por um antidepressivo bem conhecido: a imipramina (LAROXYL), não tendo sido observados efeitos secundários com o CBD.

 

Um outro estudo mais recente (2018) [5] segue o mesmo sentido, reafirmando os efeitos antidepressivos do CBD e sugerindo mesmo que o CBD ativa mecanismos que reparam os circuitos neurais no córtex pré-frontal e no hipocampo (uma região do cérebro conhecida por atuar sobre o humor).

 

O estudo inclui nada menos que 6 experiências pré-clínicas conduzidas em ratos e ratinhos, mas destaca plenamente o potencial terapêutico do CBD em humanos.

 

 

Durante estas experiências, observou-se que o CBD aumenta a densidade do córtex pré-frontal em apenas 30 minutos. Estes testes comprovaram a eficácia do canabidiol em apenas 7 dias.

 

Isto deve ser tido em conta à luz da duração da melhoria dos sintomas com a medicação antidepressiva, que é entre 3 e 4 semanas

 

O estudo indica ainda que "os antidepressivos atualmente disponíveis apresentam um atraso significativo na indução de uma resposta terapêutica e uma eficácia relativamente baixa"

 

Por fim, o estudo conclui que " os resultados indicam que o CBD induz um efeito antidepressivo rápido e também duradouro ".

 

* De acordo com o INSERM

! ATENÇÃO !

Embora o CBD possa parecer oferecer algumas vantagens em relação aos antidepressivos, não pode substituí-los. Nunca interrompa o uso de medicamentos prescritos, especialmente antidepressivos, sem antes consultar o seu médico (a interrupção abrupta pode causar efeitos secundários significativos).

Os efeitos do CBD nas perturbações que acompanham a depressão

De acordo com alguns estudos, o CBD pode também ter efeitos benéficos em distúrbios que acompanham a depressão :

 

• Ansiedade: O CBD pode reduzir a ansiedade, também graças à serotonina.[6]
• Perturbações do sono: graças aos seus efeitos relaxantes e ao seu impacto positivo no ciclo circadiano, o CBD pode ajudar a combater a insónia.
• Perturbações do apetite: o efeito regulador do CBD pode ajudar a aumentar ou diminuir o apetite e a encontrar uma dieta equilibrada.

 

Estamos a falar apenas dos efeitos relevantes para este artigo, mas estes não são os únicos factos sobre o CBD, e alguns são bastante surpreendentes !

 

Como tomar óleo CBD

 

Uma das formas mais eficazes de consumir CBD é sob a forma de óleo. O canabidiol é absorvido rapidamente, em cerca de 20 minutos, e é muito eficiente: uma parte significativa do CBD interage com o seu sistema endocanabinoide. Basta colocar algumas gotas diretamente debaixo da língua durante 30 segundos a 1 minuto

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Embora o CBD não apresente efeitos secundários, é importante começar com a dose mais baixa, uma vez que cada pessoa, dependendo do tamanho do corpo, da idade e de muitos outros fatores, reagirá de forma diferente a esta molécula.