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O canabidiol (CBD) é uma substância presente na canábis, mas , ao contrário do THC, o canabidiol não tem qualquer efeito psicoativo. O CBD interage com os receptores CB1 e CB2 no cérebro, bem como com a anandamida, um neurotransmissor também conhecido como a "molécula da felicidade", actuando como um tranquilizante e proporcionando uma sensação de bem-estar.
A questão do seu impacto positivo na prática do desporto, seja ele profissional ou amador, tem sido levantada desde há alguns anos, com muitos desportistas a reivindicarem as suas virtudes.
Em 2019, a Aurora Cannabis, com sede em Edmonton, uma empresa canadiana especializada na produção e distribuição de canábis medicinal, e a UFC (Ultimate Fighting Championship), a maior organização de artes marciais mistas do mundo, uniram forças para apoiar a investigação científica sobre o impacto do CBD no desporto.
O objetivo desta investigação é compreender e provar cientificamente o papel benéfico do CBD na redução da inflamação, aumentando indiretamente o desempenho, reduzindo o tempo de recuperação e gerindo melhor a dor relacionada com lesões.
Isto baseia-se no facto de muitos profissionais do desporto que utilizam o CBD por via tópica (bálsamo ou óleo) ou oral afirmarem que sentem uma clara melhoria do seu tempo de recuperação e, por conseguinte, do seu desempenho. Chegou portanto o momento de comprovar cientificamente os efeitos positivos da molécula de CBD. Estes estudos, atualmente em curso em Las Vegas, poderão ter um impacto geral na prática desportiva de todos, profissionais e amadores.
Numerosos testemunhos de desportistas e vários estudos científicos já realizados em animais[1] demonstram o impacto totalmente positivo do CBD[2] em vários pontos essenciais. Desde que o CBD foi legalizado, tornou-se um produto popular para muitos desportistas, e há inúmeros blogues e artigos que falam sobre a sua utilização no ciclismo de quatro rodas.[3]basquetebol [4] ou mesmo futebol americano.
O CBD actua nos receptores de serotonina 5-HT1A, promovendo um estado de calma e concentração sem causar sonolência. Reduz a libertação excessiva de cortisol (hormona do stress), o que ajuda a gerir melhor a pressão mental antes de um evento desportivo. A sua ação sobre o stress e a regulação dopaminérgica está a ser estudada em doenças como a esquizofreniaonde poderia ter um efeito estabilizador da ansiedade e dos sintomas cognitivos.
O CBD tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a reduzir as dores musculares e articulares antes do treino. Além disso, durante o exercício, bloqueia certas vias de dor (receptores TRPV1 e CB2), tornando o exercício mais tolerável.
O CBD regula os níveis de açúcar no sangue e o metabolismo energético, ajudando a manter níveis de energia estáveis. Também melhora a oxigenação do tecido muscular, reduzindo a sensação de fadiga prematura.
Para além do seu impacto na energia física, algumas investigações estão a analisar o seu efeito potencial na concentração e na gestão da impulsividade, particularmente em pessoas com TDAH (Perturbação do Défice de Atenção com ou sem Hiperatividade).
Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, pensa-se que a utilização de CBD resulta numa recuperação muscular muito mais rápida.
As sessões de treino intensas, nomeadamente à noite, têm um impacto na qualidade do sono. O CBD, ao interagir com a anandamida (um neurotransmissor), vai reforçar o seu efeito calmante e a sensação de bem-estar proporcionada pela ativação destes neurotransmissores. Neste sentido, o CBD vai ajudar o atleta a dormir e a recuperar: recuperação mental, recuperação corporal e recuperação muscular. Por fim, a vantagem do CBD é que, ao contrário dos comprimidos para dormir, não causa dependência física.
Pensa-se que o CBD, através da sua interação com a adenosina, abranda o risco de doenças cardiovasculares e de envelhecimento prematuro provocado por uma atividade desportiva intensa. A molécula ajuda igualmente a reduzir as náuseas que podem ocorrer durante o exercício físico intenso. Por fim, o seu efeito antiespasmódico ajuda a reduzir as cãibras.
Interrogado sobre o impacto do CBD, o Dr. Peter Grinspoon, médico especialista em toxicologia e canábis, baseou a sua opinião nos estudos actuais realizados com seres humanos e animais e nos testemunhos positivos de atletas que utilizam o CBD, afirmando que é evidente que a molécula de CBD tem um impacto poderoso na prática do desporto[5].
O CBD revela-se um aliado precioso para os desportistas e uma boa alternativa ao uso de drogas, esteróides e vários medicamentos. Desempenha um papel fundamental na recuperação e no controlo da dor. Andrew Talansky, atleta de triatlo e campeão de ciclismo, utiliza atualmente apenasóleo CBD para aliviar as dores associadas às suas muitas sessões de treino. Diz que costumava usar ibuprofeno, mas que, assim que os músculos arrefeciam, deixava de fazer efeito. Quanto ao óleo CBD, diz: "Tomei-o durante algumas semanas e notei imediatamente uma diferença, e não foi apenas o facto de a minha anca estar melhor. Sentia-me menos ansioso e dormia melhor. É a única coisa que uso agora, tento não exagerar como uma cura milagrosa, porque não quero parecer um louco. Mas se puder deixar de tomar outros analgésicos, então o CBD é provavelmente a melhor opção e, acima de tudo, uma solução natural."[6].
Desde 1 de janeiro de 2018 , a Agência Mundial Antidopagem (AMA) retirou a utilização de CBD da sua lista de substâncias proibidas. O THC e os outros componentes da canábis continuam a ser proibidos, embora muitos atletas reivindiquem também o direito de utilizar a canábis medicinal[7]. Assim, os desportistas profissionais estão agora legalmente autorizados a utilizar o óleo de CBD, desde que a sua composição esteja isenta de THC e respeite a regulamentação[8]. Na véspera de uma competição, convém, portanto, evitar os produtos que tenham sido submetidos a uma extração de espetro total. Pode também optar por produtos com 0% de THC.
O CBD pode ser utilizado de várias formas (infusão, flores ou resinas para inalação, e-líquidos, bálsamos), mas o óleo de CBD continua a ser a forma mais eficaz. Ao ser tomado debaixo da língua, entra em contacto com os nossos receptores endocanabinóides rapidamente e com poucas perdas. A dosagem depende de cada indivíduo, pelo que é aconselhável testar previamente as quantidades corretas[9], pois cada pessoa tem a sua própria biologia.
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