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Il cannabidiolo (CBD) è una sostanza presente nella cannabis, ma a differenza del THC, il cannabidiolo non ha effetti psicoattivi. Il CBD interagisce con i recettori CB1 e CB2 del cervello e con l'anandamide, un neurotrasmettitore noto anche come "molecola della felicità", agendo come tranquillante e fornendo una sensazione di benessere.
La questione del suo impatto positivo sulla pratica dello sport, sia esso professionistico o amatoriale, è stata sollevata da alcuni anni e molti sportivi ne hanno rivendicato le virtù.
Nel 2019, Aurora Cannabis, azienda canadese con sede a Edmonton specializzata nella produzione e distribuzione di cannabis medica, e l'UFC (Ultimate Fighting Championship), la più grande organizzazione di arti marziali miste del mondo, hanno unito le forze per sostenere la ricerca scientifica sull'impatto del CBD sullo sport.
L'obiettivo di questa ricerca è comprendere e dimostrare scientificamente il ruolo benefico del CBD nel ridurre l'infiammazione, aumentando indirettamente le prestazioni, riducendo i tempi di recupero e gestendo meglio il dolore legato alle lesioni.
Ciò si basa sul fatto che molti professionisti dello sport che utilizzano il CBD per via topica (balsamo o olio) o orale affermano di avvertire un netto miglioramento dei tempi di recupero e quindi delle prestazioni. È quindi giunto il momento di comprovare scientificamente gli effetti positivi della molecola CBD. Questi studi, attualmente in corso a Las Vegas, potrebbero avere un impatto generale sulla pratica sportiva di tutti, professionisti e non.
Numerose testimonianze di sportivi e diversi studi scientifici già condotti su animali[1], dimostrano l'impatto totalmente positivo del CBD[2] su diversi punti essenziali. Da quando il CBD è stato legalizzato, è diventato un prodotto popolare per molti sportivi, e sono innumerevoli i blog e gli articoli che parlano del suo utilizzo nel quad biking.[3]basquet [4] o anche il football americano.
Il CBD agisce sui recettori della serotonina 5-HT1A, favorendo uno stato di calma e concentrazione senza causare sonnolenza. Riduce il rilascio eccessivo di cortisolo (ormone dello stress), aiutando a gestire meglio la pressione mentale prima di un evento sportivo. La sua azione sullo stress e sulla regolazione della dopamina è in fase di studio in disturbi come schizofreniadove potrebbe avere un effetto stabilizzante sui sintomi ansiosi e cognitivi.
Il CBD ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che possono aiutare a ridurre il dolore muscolare e articolare prima dell'allenamento. Inoltre, durante l'esercizio, blocca alcune vie del dolore (recettori TRPV1 e CB2), rendendo l'esercizio più tollerabile.
Il CBD regola i livelli di zucchero nel sangue e il metabolismo energetico, contribuendo a mantenere stabili i livelli di energia. Inoltre, migliora l'ossigenazione del tessuto muscolare, riducendo la sensazione di affaticamento precoce.
Oltre al suo impatto sull'energia fisica, alcune ricerche stanno esaminando il suo potenziale effetto sulla concentrazione e sulla gestione dell'impulsività, in particolare nelle persone affette da ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione con o senza Iperattività).
Conosciuto per le sue proprietà antinfiammatorie, l'uso del CBD si traduce in un recupero muscolare molto più rapido.
Le sessioni di allenamento intense, soprattutto la sera, hanno un impatto sulla qualità del sonno. Il CBD, interagendo con l'anandamide (un neurotrasmettitore), ne rafforzerà l'effetto calmante e la sensazione di benessere data dall'attivazione di questi neurotrasmettitori. In questo senso, il CBD aiuterà l'atleta a dormire e a recuperare: recupero mentale, recupero corporeo e recupero muscolare. Infine, il vantaggio del CBD è che, a differenza dei sonniferi, non crea dipendenza fisica.
Si ritiene che il CBD, grazie alla sua interazione con l'adenosina, rallenti il rischio di malattie cardiovascolari e di invecchiamento precoce causato dall'attività sportiva intensa. La molecola contribuisce inoltre a ridurre la nausea che può insorgere durante l'esercizio fisico intenso. Infine, il suo effetto antispasmodico aiuta a ridurre i crampi.
Interrogato sull'impatto del CBD, il dottor Peter Grinspoon, medico esperto in tossicologia e cannabis, ha basato la sua opinione sugli studi attuali condotti su esseri umani e animali e sulle testimonianze positive degli atleti che utilizzano il CBD, affermando che è chiaro che la molecola del CBD ha un potente impatto sulla pratica sportiva[5].
Il CBD si sta rivelando un valido alleato per gli sportivi e una valida alternativa all'uso di droghe, steroidi e farmaci vari. Svolge un ruolo fondamentale nel recupero e nella gestione del dolore. Andrew Talansky, atleta di triathlon e campione di ciclismo, ora utilizza soloolio di CBD per lenire i dolori associati ai suoi numerosi allenamenti. Dice che prima usava l'Ibuprofene, ma non appena i muscoli si raffreddavano non aveva più effetto. Per quanto riguarda l'olio di CBD, dice: "L'ho preso per qualche settimana e la differenza è stata subito evidente, e non solo perché la mia anca stava meglio. Ero meno ansioso e dormivo meglio. È l'unica cosa che uso ora, cerco di non esagerare con le parole come una cura miracolosa, perché non voglio sembrare un pazzo. Ma se si può smettere di prendere altri antidolorifici, allora il CBD è probabilmente l'opzione migliore, e soprattutto una soluzione naturale"[6].
Dal 1° gennaio 2018 , l'Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha eliminato l'uso del CBD dall'elenco delle sostanze vietate. Il THC e gli altri componenti della cannabis rimangono vietati, anche se molti atleti rivendicano il diritto di utilizzare la cannabis terapeutica[7]. Di conseguenza, gli sportivi professionisti sono ora legalmente autorizzati a utilizzare l'olio di CBD, a condizione che la sua composizione sia priva di THC e conforme alle normative[8]. In vista di una gara, è quindi opportuno evitare i prodotti che hanno subito un'estrazione a spettro completo. Si può anche optare per prodotti con lo 0% di THC.
Il CBD può essere utilizzato in diversi modi (come infuso, come fiori o resine per inalazione, e-liquid, balsami), ma l 'olio di CBD rimane il metodo più efficace. Assumendolo sotto la lingua, entra in contatto con i nostri recettori endocannabinoidi in modo rapido e con poche perdite. Il dosaggio dipende da ogni individuo, per questo è bene testare prima le giuste quantità[9], poiché ogni persona ha una propria biologia.
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