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A perturbação da ansiedade social pode afetar qualquer pessoa. Existem muitas manifestações deste fenómeno. Entre elas, por exemplo, está o medo de ser julgado ou rejeitado pelos outros. O medo provocado pela ansiedade pode fazer com que algumas pessoas se fechem em si próprias para evitar certas situações do quotidiano.
A ansiedade social pode ser tratada eficazmente com a ajuda de um profissional de saúde. São possíveis vários tipos de tratamento. Estes podem ser adaptados às necessidades e preferências do indivíduo. Entre os tratamentos mais comuns, a psicoterapia e a medicação são geralmente os mais populares. O CBD e os seus inúmeros benefícios podem também ser uma alternativa. Uma solução natural, esta substância pode ser considerada como um complemento ao tratamento.
Descubra porque é que o CBD o pode ajudar a sentir-se mais à vontade em situações de ansiedade social.
Sentir-se ansioso antes de falar em frente a um público ou de ir a uma reunião de negócios é um sentimento perfeitamente normal. Este sentimento de ansiedade pode até ajudar uma pessoa a ilustrar-se. Quando este stress se torna persistente e aparece regularmente na vida quotidiana, seja a falar com amigos ou a fazer um pedido num restaurante, por exemplo, a situação torna-se problemática.
A ansiedade social é uma fobia que se manifesta frequentemente muito cedo na vida, na adolescência ou durante os primeiros anos da vida adulta. Esta fobia é uma perturbação relacionada com a ansiedade, acompanhada de várias outras perturbações relacionadas com a ansiedade, tais como :
O aparecimento destas perturbações numa pessoa pode resultar de uma série de causas. Podem ser o resultado de factores biológicos, psicológicos, genéticos ou ambientais.
Perturbação de ansiedade social, também conhecida como fobia social. Este tipo de ansiedade manifesta-se como um medo intenso numa pessoa quando confrontada com situações sociais em que teme ser julgada, avaliada ou criticada. A ansiedade social pode causar um sofrimento significativo e interferir com a vida quotidiana normal.
A fobia social pode ser influenciada pelo temperamento, história pessoal, experiências, educação, cultura ou contexto social de uma pessoa.
As redes sociais e as perturbações climáticas, geopolíticas e de saúde estão a criar um clima de ansiedade que afecta toda a gente. Mas algumas pessoas, muitas vezes com uma sensibilidade acrescida, são mais afectadas do que outras, e o número de pessoas que sofrem de ansiedade social está a aumentar todos os anos.
A Autoridade Nacional de Saúde Francesa (HAS) estima que 11% das pessoas com idades compreendidas entre os 18 e os 65 anos em França sofrerão de ansiedade social em algum momento das suas vidas1. São cerca de 6 milhões de pessoas, por isso, se isto se aplica a si, não está sozinho!
O CBD, ou canabidiol, é uma molécula naturalmente presente na canábis. Liga-se aos receptores endocanabinóides do organismo e estimula-os. Este sistema biológico é essencial para manter o equilíbrio do corpo e da mente. Está envolvido em numerosos processos biológicos, fisiológicos e cognitivos. Em particular, desempenha um papel na gestão da dor, do stress, do humor e do sono, influencia o apetite e a memória e reduz a inflamação.
Pensa-se também que o CBD tem um impacto positivo nos níveis de serotonina no nosso metabolismo. Esta hormona é segregada naturalmente pelo corpo. Também regula o sono e o humor, o que lhe valeu o título de "hormona da felicidade".
Adivinhe quais foram os resultados após um mês de consumo de CBD? De acordo com os formulários que preencheram, os participantes relataram uma melhoria média de 71% na sua qualidade de vida !
Mais de 60% relataram uma clara redução dos seus níveis de stress diário e uma melhoria na forma como adormeciam e dormiam.
Antes disso, outros estudos, como o realizado pela Current Neuropharmacol3, conseguiram identificar as propriedades anti-pânico do canabidiol em ratos. Este mesmo estudo indicou que poderia ser possível utilizar o CBD como substituto das benzodiazepinas (geralmente prescritas para reduzir a ansiedade, o stress ou a insónia).
Tendo em conta o estado atual da investigação e dos conhecimentos, a questão dos perigos associados ao consumo de CBD está aberta a debate. No entanto, "durante a sua reunião de novembro de 2017, o Comité de Peritos em Toxicodependência da OMS concluiu que, no seu estado puro, o canabidiol (CBD) não parece ter potencial de abuso nem ser prejudicial para a saúde " 4. Esta posição é também partilhada pelo Tribunal de Justiça Europeu, que decidiu a favor da livre comercialização do composto em França.
O CBD é uma substância ativa que não produz efeitos secundários importantes . As suas propriedades relaxantes podem provocar sonolência ou hipotensão em caso de consumo excessivo. No entanto, estes efeitos são de curta duração e o CBD não causa vício ou dependência .
Na Europa, esta molécula não é considerada como um medicamento. É classificada como um suplemento alimentar. Para que funcione corretamente, deve ser acompanhada de uma alimentação equilibrada e de um exercício físico variado. O CBD pode provocar interacções medicamentosas, pelo que não é aconselhável misturar o CBD com substâncias psicoactivas (medicamentos, álcool, etc.). Em caso de dúvida, contacte o seu médico.
Apresentámos-lhe o CBD e a sua ação na ansiedade e perturbações relacionadas. É claro que os distúrbios de ansiedade se manifestam de forma diferente em pessoas diferentes, assim como o CBD actua de forma diferente dependendo do metabolismo de cada pessoa. No entanto, os efeitos são reais e podem realmente ajudar algumas pessoas a viver melhor todos os dias. Na ausência de qualquer perigo, porque não experimentar?
O CBD está disponível em muitas formas diferentes (flores, e-líquidos, óleos, resinas, chás de ervas, doces, etc.), por isso só tem de começar e talvez a sua ansiedade seja uma coisa do passado!
Notas :
O consumo de CBD em França tem aumentado de forma constante nos últimos anos. De acordo com a Santé Publique France, em 2023, 1 em cada 10 franceses afirmou ter usado CBD, nem que fosse apenas para o experimentar. 1. O CBD é um produto de bem-estar utilizado principalmente para regular o stress, e o trabalho é uma das principais razões para [...].
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Nos moedores, nos cartazes, nas lojas de cultivo, nas lojas de CBD e em 420 Dream, já deve ter reparado que o número 420 aparece muitas vezes quando se fala de canábis ou de CBD. Quer seja utilizado como tal, como data ou como hora (4:20 ou 4/20 de acordo com o sistema de calendário inglês), o número [...].
