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Desde que el CBD empezó a comercializarse libremente en 2018, cada día gana nuevos adeptos, atraídos por los potenciales beneficios de esta molécula derivada del cáñamo.
El CBD es fácil de consumir, se presenta en varias formas (aceite, infusiones, cápsulas, etc.) y es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y neuroprotectoras, por lo que puede ser muy beneficioso, sobre todo para las personas mayores.
Veremos los efectos que pueden interesar a las personas mayores, respaldados por estudios, y luego hablaremos de los peligros, las distintas formas de CBD y la dosificación de los aceites.
El CBD es una molécula activa que actúa sobre el sistema endocannabinoide. Este sistema, formado por multitud de receptores repartidos por todo el cuerpo, influye en una serie de respuestas biológicas, algunas de las cuales pueden ser especialmente beneficiosas para las personas mayores:
La ansiedad en las personas mayores tiene un nombre específico: ansiedad geriátrica. Es un problema muy extendido, pero en general poco valorado y denunciado. A medida que envejecemos, las complicaciones de salud y movilidad, los cambios vitales e incluso la gestión de los asuntos cotidianos (desplazarse, hacer la compra, cocinar, etc.) pueden generar un estrés excesivo en muchas personas mayores.
El impacto del CBD sobre la ansiedad y el estrés es una de las propiedades más estudiadas del CBD, ya que muestra muy buenos resultados.
De hecho, entre los muchos estudios realizados sobre este tema, hay uno llevado a cabo en 2022 por la conocida web de información médica Medscape. Para este análisis, 2.704 personas mayores de 21 años que sufrían ansiedad, insomnio o dolor crónico tomaron CBD durante 4 semanas.[1]
Al final de este periodo, los participantes completaron una prueba que reveló que habían experimentado una mejora media del 70% en su calidad de vida. [1]
Esto significa que el CBD puede ayudar a muchas personas a controlar su estrés y vivir mejor su vida.
El CBD tiene una acción ansiolítica: ayuda a relajar los músculos y la mente. Y si esta propiedad se utiliza para combatir el estrés, también puede emplearse para combatir ciertos trastornos del sueño.
El estrés, la ansiedad y el dolor son factores que tienen un gran impacto a la hora de conciliar el sueño y en la calidad del mismo. Estudios preliminares han demostrado que el CBD puede tener un efecto positivo sobre :[2]
Y aunque estos resultados aún deben confirmarse en humanos, son alentadores. Siguen siendo alentadores, y dado que más del 70%[3] de las personas mayores afirman sufrir trastornos del sueño, la ingesta de CBD podría suponer una mejora en la calidad de vida de muchas de ellas.
Según el INSERM, el 65% de las personas mayores de 65 años y el 80% de las mayores de 80 sufren problemas relacionados con la artrosis. [4]
Los estudios sobre este tema están aún en sus fases preliminares. Han podido demostrar una clara mejoría en animales (ratas y perros), pero aunque es necesario profundizar en estos estudios antes de que la medicina reconozca este efecto, una encuesta realizada en 2019 por la Osteoarthritis Foundation deja entrever la utilidad real del CBD para aliviar la artrosis.
En la encuesta se interrogó a más de 2.600 personas con artritis. De este grupo, el 29% informó de un alivio significativo con el uso de CBD, mientras que el 55% informó de una mejoría moderada. [5]
El impacto del CBD en el metabolismo óseo es uno de los efectos que aún se está estudiando, pero que cada vez se estudia más por sus buenos resultados.
Dos estudios publicados en 2015[6] y 2020[7] respectivamente han demostrado que el CBD y su acción sobre los receptores CB1 y CB2 podrían desempeñar un papel en la formación ósea. Se cree que su acción refuerza el proceso de cicatrización y mejora la calidad del hueso reparado. También podría ralentizar la pérdida ósea vinculada a la osteoporosis, frecuente entre las personas mayores.
Como la mayoría de los demás efectos, el efecto neuroprotector del CBD aún no se ha estudiado en seres humanos, sino en células o ratas. Sin embargo, varios de estos estudios[8][9] han podido demostrar que el CBD tiene un impacto positivo sobre ciertos mecanismos (la reacción de gliosis, la respuesta neuroinflamatoria, el estrés oxidativo y la neurogénesis) responsables de la degradación y la creación de neuronas.
Según los casos, puede retrasar o aliviar los síntomas de :
La tensión arterial es otro problema relacionado con la edad. A medida que envejecemos, nuestras arterias se vuelven más rígidas, lo que aumenta la presión arterial y con ella el riesgo de accidente cardiovascular.
El CBD también puede ayudar a reducir este problema. De hecho, un estudio publicado en 2017 analizó los efectos de una dosis única de CBD sobre la presión arterial en comparación con un placebo. [10] Concluyó que esta dosis única redujo significativamente la presión arterial en reposo en todos los participantes. Sin embargo, no tuvo ningún efecto sobre la presión arterial en situaciones de estrés.
El CBD se presenta en multitud de formas, y hay muchas maneras de consumirlo. Hemos optado por presentar algunas de las más adecuadas para las personas mayores.
Infusión: La infusión de CBD es la forma más consumida de CBD, junto con el aceite de CBD. Sencilla y deliciosa, la infusión de CBD es la forma perfecta de ayudarte a conciliar el sueño. Simplemente infusiona tu CBD en agua que contenga miel, leche o nata. Este último detalle es importante porque la molécula de CBD es liposoluble, por lo que no se disuelve en agua sino en grasa. También puedes añadir hojas de menta, romero, tomillo, verbena o cualquier otra infusión para hacerlo aún más sabroso.
Inhalación o vaporización: Para este método de consumo, necesitarás un vaporizador. Calienta las flores o resinas de CBD y te permite inhalar sus ingredientes activos sin los humos que dañan los pulmones provocados por la combustión.
En aceite: El aceite de CBD es sin duda el método preferido por los usuarios que buscan sus efectos beneficiosos. Para usarlo, basta con utilizar la pipeta dosificadora para colocar el número deseado de gotas directamente bajo la lengua o en tu infusión.
Cápsulas: Puede que las cápsulas de CBD sean menos populares que el aceite de CBD, pero son igual de prácticas. Al contener otros ingredientes activos además del CBD, las cápsulas están calibradas para abordar ciertos problemas específicos: sueño, digestión, articulaciones, estrés, bienestar....
Como afirman la ANSM (Agence Nationale de la Santé et du Médicament) y la OMS (Organización Mundial de la Salud), o Amelie, la página web francesa del seguro de enfermedad[11], el CBD no es peligroso y no provoca ningún efecto adictivo.
Sin embargo, puede tener efectos secundarios relacionados con sus propiedades:
Además, como el CBD es una molécula activa, puede provocar interacciones con otros medicamentos. Por lo tanto, te aconsejamos que hables con tu médico antes de tomar CBD, sobre todo si estás tomando medicación.
La dosis depende de tu peso, del % de CBD en el aceite y de la intensidad que necesites.
Para encontrar la dosis de aceite precisa para tu peso, consulta nuestra tabla de dosis diaria de aceite de CBD.
Si no está seguro de cuál es la mejor dosis para usted, le aconsejamos que empiece con una dosis ligera antes de aumentarla si es necesario. La dosis de aceite de CBD indicada en nuestra tabla es diaria, y debe tomarse repartida a lo largo del día, con un intervalo de 6 horas entre cada dosis.
Aunque la mayoría de los efectos positivos del CBD todavía necesitan algún tiempo para ser reconocidos por la medicina, ofrecen perspectivas prometedoras y ya están ayudando a muchas personas.
El principal problema para reconocer estas características es que a los investigadores aún les resulta difícil identificar con detalle los mecanismos de acción del CBD. En ocasiones, los efectos del CBD pueden variar mucho de una persona a otra, sin que se sepa por qué.
No obstante, estos beneficios potenciales existen, y el CBD está reconocido por la ANSM y la OMS como una molécula segura y de bajo riesgo.
Si padeces alguno de los problemas mencionados, sea cual sea tu edad, sólo podemos aconsejarte que pruebes el CBD. Podrías ser una de las personas para las que el CBD tiene un impacto beneficioso real.
Si este artículo te ha servido de ayuda, no dudes en visitar nuestro blog para saber más sobre el CBD y no perderte ninguna novedad.
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