Combatir la depresión con CBD

 

La depresión en pocas palabras

Una enfermedad muy extendida, que afecta a las mujeres con el doble de frecuencia.

La depresión es una enfermedad mental que se caracteriza, entre otras cosas, por pensamientos morbosos, tristeza, trastornos de la alimentación y del sueño, pérdida de placer e interés, baja autoestima y ansiedad marcada. En los casos más graves, puede llevar al suicidio.

Su duración varía desde unas pocas semanas hasta varios meses. La depresión se diferencia de un bajón anímico pasajero en que afecta el estado de ánimo de forma más profunda y persistente, así como el cuerpo, pudiendo causar dolores de espalda, de cabeza o de estómago y debilitar el sistema inmunitario. La depresión es crónica en el 50% de los casos (un periodo depresivo que dura varios años, según el Ministerio de Salud).

Esta enfermedad, por lo tanto, cumple con criterios diagnósticos precisos y la OMS la considera la segunda causa principal de discapacidad a nivel mundial, después de las enfermedades cardiovasculares[1]. Generalmente afecta a las mujeres con mayor frecuencia que a los hombres, aproximadamente el doble.

 

 

Los orígenes de la depresión

Pueden ser:

 

• Genética;
• Biológica: en los pacientes se observa una deficiencia o desequilibrio de ciertos neurotransmisores como la serotonina, responsable entre otras cosas de nuestro bienestar, lo que interrumpe la comunicación entre las neuronas;
• Factores ambientales: hábitos de vida poco saludables (alcohol, tabaco, falta de actividad física) y exceso de trabajo o carga de trabajo mental en general (estrés);
• Acontecimientos vitales (duelo, separación…).

El tratamiento de la depresión

En casos de depresión leve, el apoyo psicoterapéutico será suficiente. En casos más graves (síntomas numerosos, intensos y persistentes), la depresión deberá tratarse con medicamentos y terapia. Sin embargo, los antidepresivos no están exentos de efectos secundarios, algunos de los cuales pueden ser significativos, de ahí la búsqueda de alternativas [2].

 

* Dolor de cabeza, mareos, sequedad de boca, debilidad, estreñimiento, aturdimiento, pérdida o aumento de peso y pérdida de apetito, trastornos sexuales.

Los efectos del CBD sobre la depresión

El CBD es uno de los muchos cannabinoides derivados del cáñamo. Es una molécula sin efectos psicoactivos. El cannabidiol actúa sobre el sistema endocannabinoide, compuesto por neurotransmisores presentes en todo el cuerpo. Este sistema es esencial para el correcto funcionamiento de diversas funciones vitales, como el estado de ánimo y el sueño.

 

El CBD interactúa directamente con los neurotransmisores cannabinoides y, en el caso de la depresión en particular, aumenta la actividad de los receptores de serotonina [3](5-HT1A). El aumento de serotonina produce un efecto calmante y relajante.

 

Los efectos del CBD también pueden ir acompañados de prácticas relajantes que promueven el bienestar mental y físico, como el yoga y la meditación.

 

Estudios clínicos del CBD sobre la depresión nerviosa

Un estudio de 2016 realizado por investigadores de la Universidad de Colorado [4] menciona que el cannabidiol, en dosis relativamente altas (25 mg por día en este caso), tiene un efecto antidepresivo. En este ensayo clínico, el aceite de CBD se sustituyó por un antidepresivo bien conocido: la imipramina (LAROXYL), y no se observaron efectos secundarios con el CBD.

 

Otro estudio más reciente (2018) [5] va en la misma dirección al reafirmar los efectos antidepresivos del CBD, e incluso sugiere que el CBD activa mecanismos que reparan circuitos neuronales en la corteza prefrontal y el hipocampo (una región del cerebro conocida por actuar sobre el estado de ánimo).

 

El estudio incluye nada menos que 6 experimentos preclínicos realizados en ratas y ratones, pero pone de manifiesto el potencial terapéutico del CBD en humanos.

 

 

Durante estos experimentos, se observó que el CBD aumenta la densidad de la corteza prefrontal en tan solo 30 minutos. Estas pruebas demostraron la eficacia del cannabidiol en solo 7 días.

 

Esto debe tenerse en cuenta a la luz de la duración de la mejoría de los síntomas con la medicación antidepresiva, que oscila entre 3 y 4 semanas

 

El estudio también indica que "los antidepresivos disponibles actualmente presentan un retraso significativo en la inducción de una respuesta terapéutica y una eficacia relativamente baja"

 

Finalmente, el estudio concluye que " los resultados indican que el CBD induce un efecto antidepresivo rápido y también duradero ".

 

* Según INSERM

! ATENCIÓN !

Si bien el CBD puede parecer que ofrece algunas ventajas sobre los antidepresivos, no puede reemplazarlos. Nunca deje de tomar medicamentos recetados, especialmente antidepresivos, sin antes consultar a su médico (suspenderlos abruptamente puede causar efectos secundarios importantes).

Los efectos del CBD en los trastornos que acompañan a la depresión

Según algunos estudios, el CBD también puede tener efectos beneficiosos sobre los trastornos que acompañan a la depresión :

 

• Ansiedad: El CBD puede reducir la ansiedad, también gracias a la serotonina.[6]
• Trastornos del sueño: gracias a sus efectos relajantes y su impacto positivo en el ciclo circadiano, el CBD puede ayudar a combatir el insomnio.
• Trastornos del apetito: el efecto regulador del CBD puede ayudar a aumentar o disminuir el apetito y a encontrar una dieta equilibrada.

 

Solo estamos hablando de los efectos relevantes para este artículo, ¡pero estos no son los únicos datos sobre el CBD y algunos son bastante sorprendentes !

 

Cómo tomar aceite de CBD

 

Una de las formas más efectivas de consumir CBD es en forma de aceite. El cannabidiol se absorbe rápidamente, en unos 20 minutos, y es muy eficaz: una parte importante del CBD interactúa con el sistema endocannabinoide. Simplemente coloque unas gotas directamente debajo de la lengua durante 30 segundos a 1 minuto

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Aunque el CBD no tiene efectos secundarios, es importante comenzar con la dosis más baja, ya que cada persona, dependiendo de su tamaño corporal, edad y muchos otros criterios, reaccionará de manera diferente a esta molécula.