CBD para la ansiedad

La ansiedad es una realidad que afecta a muchas personas a diario, ya sea como estrés pasajero o como un trastorno más profundo que repercute en la calidad de vida. Ante este flagelo moderno, existen numerosas soluciones, desde medicamentos hasta enfoques naturales como la relajación, el yoga, la meditación… y el CBD.

 

Pero, ¿ cómo puede el CBD ayudar a controlar mejor la ansiedad? ¿ Cuáles son sus efectos sobre el estrés, los trastornos del sueño o incluso la depresión? ¿Qué dicen los estudios científicos sobre su eficacia?

 

En este artículo, explicamos qué es la ansiedad, sus diferentes formas y el papel del CBD en la regulación de los trastornos de ansiedad. También descubrirás los resultados de investigaciones clínicas y cómo integrar el CBD en tu rutina de bienestar para promover la serenidad y el bienestar a diario.

¿Qué es el trastorno de ansiedad?

La ansiedad es una emoción que a menudo se percibe como desagradable y que corresponde a la anticipación, más o menos consciente, de un peligro o un problema futuro1].

 

En primer lugar, si la persona puede tolerarla y si no afecta a su vida diaria, la ansiedad puede considerarse normal.

 

De lo contrario, hablaremos de un trastorno de ansiedad, una emoción que se manifiesta por una sensación de inseguridad ante un peligro indeterminado y que incluso puede convertirse en un estado permanente.

 

La ansiedad puede convertirse en una verdadera fuente de sufrimiento, manifestándose particularmente a través de ataques de pánico. A menudo va acompañada de estados depresivos o diversas adicciones (alcohol, tabaco, ludopatía, etc.).

 

La ansiedad puede estar asociada con estados neuróticos (fobias, obsesiones, histeria), estados psicóticos (esquizofrenia: ideas delirantes, alucinaciones, habla desorganizada) o estados hipocondríacos (ansiedad por la propia salud).

Los diferentes tipos de trastornos de ansiedad

Generalmente se distinguen tres tipos de trastornos de ansiedad:

 

• Trastorno de pánico: de aparición repentina, se trata de ataques de ansiedad agudos e impredecibles;
• Ansiedad persistente: en este caso, el trastorno de ansiedad es generalizado (rumia sobre el pasado y miedo al futuro);
• Neurosis de ansiedad: afecta al sujeto de forma duradera y crónica; se trata de una ansiedad presente al menos 1 día de cada 2 y establecida durante más de 6 meses.

Tratamientos para la ansiedad

Cuando el paciente busca dialogar, la psicoterapia puede ser beneficiosa. Por otro lado, las técnicas de relajación son efectivas en casos de ansiedad generalizada o persistente.

 

Según el caso, los tratamientos farmacológicos prescritos variarán, desde antidepresivos (Prozac, Deroxat) hasta benzodiazepinas (Xanax, Lexomil…).

 

En este sentido, un estudio estadounidense realizado en macacos [2] destaca que ciertas neuronas se activan durante la estimulación que induce ansiedad. Estas neuronas se localizan en la corteza cingulada anterior, un área conocida por estar relacionada con los trastornos de ansiedad. Por lo tanto, los tratamientos convencionales, basados ​​en la premisa de que esta área presenta una regulación deficiente de los neurotransmisores, se dirigen a estas neuronas, lo que conlleva un alto riesgo de dependencia farmacológica.

 

también utilizan durante períodos cortos para evitar la dependencia.[3]

 

 

El efecto del CBD sobre la ansiedad

Recordemos que el CBD es una de las muchas moléculas presentes en el cáñamo (Cannabis sativa L), junto con el THC*, conocido por sus efectos psicotrópicos. El CBD no presenta esta característica, pero actúa sobre receptores en el cerebro, particularmente losreceptores 5-HT1A, GPR55 y CB1/CB2. Un estudio clínico brasileño realizado en 2008 [4] tiende a demostrar el papel principal de los receptores 5-HT1A, o de serotonina, en la reducción de la ansiedad. El CBD estimula directamente estos receptores y, por lo tanto, el impacto de la serotonina en el estado de ánimo y la sensación de relajación. De hecho, cuando la ansiedad aparece y persiste constantemente, puede deberse a una disfunción de este receptor 5-HT1A, y el CBD puede regular su función.

 

Este artículo destaca algunos de los efectos del CBD, ¡pero otraspropiedades, a veces sorprendentes, también merecen ser exploradas!

 

* La normativa de la UE exige un nivel de THC inferior al 0,3%.

Los efectos del CBD en los trastornos relacionados con la ansiedad

Algunos estudios científicos también sugieren que el CBD puede tener efectos beneficiosos sobre diversos trastornos asociados con la ansiedad:

 

• Depresión : El CBD puede ayudar a reducir los síntomas depresivos al actuar sobre la serotonina, un neurotransmisor clave en la regulación del estado de ánimo.
• Trastornos del sueño : Gracias a sus propiedades relajantes y su influencia en el ciclo circadiano, el CBD puede favorecer un sueño de mejor calidad y combatirel insomnio.
• Trastornos del apetito : Su efecto regulador aumentaría o disminuiría el apetito según las necesidades del organismo, ayudando así a restablecer una dieta equilibrada.

 

Al actuar sobre estas diversas funciones biológicas, el CBD puede ayudar a regular los niveles de ansiedad y sus síntomas. La eficacia del CBD también puede potenciarse con prácticas relajantes como el yoga y la meditación, que promueven el bienestar físico y mental.

 

Estudios clínicos del CBD sobre la ansiedad

Según un estudio realizado en Gran Bretaña en 2013[5], de 47 individuos sometidos a un estímulo de ansiedad, aquellos entre ellos que tomaron CBD reaccionaron mejor, experimentando la extinción del trastorno de ansiedad.

 

Un grupo de investigadores de la Universidad Estatal de Washington [6] también concluyó que hubo una mejora notable en el estado de ánimo y una reducción de la depresión gracias a la ingesta de CBD.

 

En 2019, un estudio publicado en el Journal Permanente examinó la interacción del CBD con la ansiedad y el sueño [7]. Entre 72 pacientes con trastornos de ansiedad, 52 individuos respondieron favorablemente después de un mes de uso de CBD, experimentando una reducción en sus síntomas.

 

Además, un estudio estadounidense realizado en 2015 [8] también concluyó que la ansiedad se redujo, al tiempo que alentó a realizar más estudios en la misma dirección.

 

Así, según numerosos estudios ya realizados o en curso que miden el efecto del CBD en el sistema nervioso, se puede deducir una clara interacción positiva entre la molécula y la neurobiología cerebral. Al actuar sobre los niveles de serotonina, comúnmente conocida como la "hormona de la felicidad" (receptor 5-HT1A), y el sistema endocannabinoide, estos estudios sugieren que el CBD puede tener beneficios contra el estrés, la ansiedad, la depresión y los trastornos del sueño causados ​​por la disfunción del sistema nervioso.

 

Información práctica sobre el CBD para la ansiedad

A diferencia de otros medicamentos, el CBD no necesita tomarse a diario para aliviar la ansiedad, sino solo durante períodos de angustia persistente.[9] En un estudio de 2018, los sujetos recibieron CBD antes de someterse a una prueba simulada de hablar en público. Los investigadores descubrieron que una dosis oral de 300 mg, administrada 90 minutos antes de la prueba, fue suficiente para reducir significativamente la ansiedad de los oradores.

 

Algunos médicos y expertos que recetan CBD a sus pacientes hacen hincapié en la naturaleza individual de su uso, ya que cada persona necesita encontrar el equilibrio personal adecuado para sí misma.

 

El CBD tiene muy pocos efectos secundarios, principalmente somnolencia, en cuyo caso bastará con reducir la dosis10].

 

Por lo tanto, debe evaluarse de forma individualizada mediante un método progresivo hasta lograr el alivio.

 

 

Cómo tomar aceite de CBD

Una de las mejores maneras de consumir cannabidiol es en forma de aceite. El aceite de CBD es muy práctico y permite una dosificación precisa gracias a su gotero.

 
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Simplemente coloque unas gotas directamente debajo de la lengua. La absorción es rápida y eficaz. Le recordamos que comience con la dosis más baja de CBD y luego la aumente gradualmente hasta que experimente alivio.