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Très à la mode depuis son autorisation de mise sur le marché au mois de juin 2018 en France, le CBD suscite beaucoup de débats et parfois controverses. Les interrogations sur ses effets secondaires sont au cœur des questionnements bien légitimes. Nous faisons le point pour mieux comprendre cette molécule et assurer une consommation réfléchie et étudiée.
Le CBD ou cannabidiol est un produit naturel, issu d’une plante, le cannabis sativa. C’est l’un des composants de la centaine de cannabinoïdes que contient le chanvre.
Vendu sous différentes formes, que ce soit des fleurs, de l’huile ou de la résine, sa vente est autorisée en France de manière légale depuis l’été 2021 dans la mesure où son taux de THC ne dépasse pas 0,2% et qu’il soit produit dans un Etat membre de l’Union européenne. Sans effet psychotrope, le cannabidiol ne provoque pas d’altération des sens, ce n’est donc pas une drogue, il n’est ni nocif ni addictif selon l’Organisation Mondiale de la Santé.
Par contre, les recherches fondamentales sur le CBD ont démontré des propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. C’est un effet de bien-être parce que le CBD agit sur le système endocannabinoïde qui contrôle le fonctionnement d’un grand nombre de fonctions biologiques telles que le sommeil, l’humeur ou la douleur.
Comme toute molécule qui agit sur l’organisme, il est nécessaire de prendre des précautions et d’être attentif à la dose consommée. Mais aussi, comme toute molécule ayant des conséquences, des effets secondaires, même s’ils sont rares, peuvent être observés.
Voici une liste non exhaustive afin d’avoir toutes les informations nécessaires avant d’en consommer et de bien garder à l’esprit que la majorité des effets secondaires sont bénins.
Chaque individu réagit différemment au CBD, selon son organisme, selon la dose consommée, c’est pourquoi il est recommandé d’essayer d’abord une dose mesurée pour s’assurer qu’aucun effet secondaire n’est ressenti.
Un des effets secondaires les plus usuels est la somnolence. Le CBD est un relaxant naturel et aide donc contre l’insomnie, ce pour quoi il est conseillé de le prendre avant d’aller au lit. Toutefois, chaque CBD a des effets différents et évidemment selon son dosage. Certains peuvent par conséquent être consommés en journée sans problème. Référez-vous bien à la notice d’utilisation pour les différents usages.
Une sensation de bouche sèche peut apparaître avec la consommation de cannabidiol et parfois de yeux secs. Cette sécheresse buccale provient de l’interaction du CBD sur les récepteurs endocannabinoïdes des glandes salivaires, elle diminue naturellement la sécrétion de salive. Cette sensation peut vite être supprimée avec une hydratation suffisante.
Connu pour cette spécificité : il diminue l’appétit, le CBD contribue à réduire le taux de lipogenèse tout en stimulant les protéines, deux facteurs qui contribuent à augmenter la suppression des graisses excessives.
La fatigue est un effet secondaire généralement constaté chez les personnes souffrant de fatigue chronique. Dans ce cas, le dosage de CBD doit être corrigé.
Le CBD peut parfois provoquer une sensation de nausée, un inconfort au niveau de l’estomac pouvant aller, de façon très rare, jusqu’aux vomissements. C’est un effet peu connu mais qui peut survenir. Si cela arrive, c’est sans doute que le cannabidiol consommé était un peu fort. Il faut simplement diminuer la dose et vérifier que ce n’est pas ce qui accompagne le CBD qui provoque ces nausées (vaporisation, tisane…)
Le CBD est une molécule qui interagit sur l’organisme, il est donc nécessaire d’être responsable dans sa consommation. Si vous êtes un nouveau consommateur, nous ne pouvons que vous recommander de débuter avec des doses légères et peu importantes en commençant de façon sporadique, comme trois fois par semaine par exemple. Vous observerez alors les effets que la prise de cannabidiol a sur votre corps et pourrez modifier en conséquence les doses consommées petit à petit jusqu’à trouver votre posologie idéale selon les effets souhaités. La qualité du CBD contribue également beaucoup à ce qu’il y ait moins d’effets secondaires. Tournez-vous toujours vers des revendeurs de confiance et dont les contrôles qualité sont reconnus.
Si vous constatez des effets secondaires dérangeants ou persistants, consultez votre médecin traitant qui saura vous orienter et vous indiquer d’adapter votre consommation.
Il faut aussi évidemment éviter toute interaction médicamenteuse et si vous suivez un traitement régulier, il est indispensable de discuter d’abord avec votre médecin pour assurer votre sécurité avant de consommer du CBD sous quelque forme que ce soit.
Conclusion :
Reconnu comme non toxique par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS – rapport conduit par le professeur Amine Benyamina – 2017), aujourd’hui, le CBD est avant toute chose considéré pour ses bienfaits sur le bien-être et ses effets apaisants aidant à lutter contre le stress. Ses effets secondaires sont peu fréquents si sa consommation s’effectue de manière raisonnable.
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