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Depuis 2018 et sa commercialisation libre, le CBD conquiert chaque jours de nouveaux adeptes, attirés par les vertus potentielles de cette molécule issue du chanvre.
Simple d’utilisation, se déclinant sous plusieurs formes (huile, tisane, gélule…), et connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, antidouleurs et neuroprotectrices, le CBD peut se montrer très bénéfique, particulièrement chez les seniors.
Nous allons voir quels sont les effets qui peuvent être intéressants pour les personnes âgées, études à l’appui, puis nous parlerons de ses dangers, des diverses formes du CBD et de la posologie des huiles.
Le CBD est une molécule active agissant sur le système endocannabinoïde. Ce système, composé d’une multitude de récepteurs disséminés à travers tout le corps, influe sur nombre de réponses biologiques et certaines d’entre elles peuvent se montrer particulièrement bénéfiques pour les seniors :
L’anxiété chez les personnes âgées a un nom spécifique : l’anxiété gériatrique. C’est un problème très répandu, mais dans l’ensemble sous-évalué et assez peu mis en avant. Avec l’âge, les complications de santé et de mobilité, les changements de la vie, la gestion même des affaires courantes (se déplacer, faire les courses, cuisiner…) peuvent générer un stress excessif chez beaucoup de personnes âgées.
L’impact du CBD sur l’anxiété et le stress est l’une des propriétés les plus étudiée du CBD, car il montre de très bons résultats.
En effet, parmi les nombreuses études réalisées à ce sujet, il en est une réalisée en 2022 par le site d’information médicale renommée Medscape. Pour cette analyse, 2 704 personnes âgées de plus de 21 ans et souffrant d’anxiété, d’insomnie ou de douleurs chroniques ont absorbé du CBD pendant 4 semaines. [1]
A l’issue de cette période, les participants ont rempli un test qui a révélé qu’ils avaient ressenti une amélioration de la qualité de vie de 70% en moyenne. [1]
Ce qui veut dire, que le CBD peut permettre à de nombreuses personnes de gérer leur stress et de mieux vivre leur vie.
Le CBD a une action anxiolytique : il aide vos muscles et votre esprit à se détendre. Et si cette propriété est utilisée pour lutter contre le stress, elle peut également l’être pour lutter contre certains désordres du sommeil.
En effet, le stress, l’anxiété et les douleurs sont des facteurs qui impactent grandement l’endormissement et la qualité du sommeil. Le CBD à montrer lors d’études préliminaires qu’il pourrait avoir une action positive sur : [2]
Et bien que ces résultats restent à confirmer chez l’homme. Ils restent encourageants et sachant que plus de 70% [3] des personnes âgées déclarent être atteint de troubles du sommeil, l’absorption de CBD pourrait engendrer une amélioration de la qualité de vie pour beaucoup d’entre elles.
Selon l’INSERM, 65% des personnes âgées de plus de 65 ans et 80% des personnes âgées de plus de 80 ans souffrent de problèmes liés à l’arthrose. [4]
Les études à ce propos ne sont encore qu’à leur stade préliminaire. Elles ont pu démontrer une nette amélioration chez les animaux (rats et chiens), mais bien que ces études ont besoin d’être approfondies avant que la médecine ne reconnaisse cet effet, un sondage réalisé en 2019 par la fondation contre l’arthrose permet d’entrevoir l’utilité réelle qu’à le CBD pour soulager l’arthrose.
Cette enquête a interrogé plus de 2600 personnes atteintes d’arthrites. Parmi ce groupe, 29% ont rapporté avoir bénéficié d’un soulagement important en utilisant du CBD, tandis que 55% ont déclaré bénéficier d’une amélioration modérée. [5]
C’est un des effets qui est encore en cours d’études, mais qui, par ses bons résultats, est de plus en plus étudié : l’impact du CBD sur le métabolisme osseux.
Deux études publiées respectivement en 2015[6] et 2020 [7]ont pu démontrer que CBD et son action sur les récepteurs CB1 et CB2 pourraient jouer un rôle dans la formation osseuse. En effet, son action renforcerait le processus de cicatrisation et améliorerait la qualité des os réparés. Il pourrait également ralentir la perte osseuse liée à l’ostéoporose, courante chez les personnes âgées.
Comme la plupart des autres effets, l’effet neuroprotecteur du CBD n’a pas encore été étudié sur l’Homme, mais sur des cellules ou des rats. Néanmoins, plusieurs de ces études[8][9] ont pu démontrer que le CBD avait un impact positif sur certains mécanismes (la réaction de gliose, la réponse neuroinflammatoire, le stress oxydatif et la neurogenèse) qui responsable de la dégradation et la création de neurones.
Il pourrait notamment, selon les cas, retarder et alléger les symptômes de :
La tension artérielle est un autre problème généré par l’âge. En vieillissant, nos artères se rigidifient, ce qui augmente la tension artérielle et avec elle le risque d’accident cardiovasculaire.
Le cbd peut également aider à réduire ce problème. En effet, une étude parue en 2017 a étudié les effets d’une dose unique de CBD sur la pression artérielle par rapport à un placébo. [10] Celle-ci a conclu que cette prise unique avait significativement réduit la pression artérielle au repos chez tous les participants. Néanmoins, elle n’a eu aucun effet sur la pression artérielle en situation de stress.
Le CBD ce décline en une multitude de forme, et il existe beaucoup de mode de consommation, nous avons choisis de vous en présenter quelques unes des plus adaptées aux seniors.
En Infusion : le CBD en infusion et le plus consommé avec l’huile de CBD. Simple et gourmande, l’infusion au CBD est la méthode parfaite pour favoriser un endormissement. Pour cela, il suffit de faire infuser votre CBD dans de l’eau contenant du miel, du lait ou de la crème. Ce dernier détail est important, car la molécule de CBD est liposoluble, elle ne se dissout pas dans l’eau, mais dans la graisse. Vous pouvez également ajouter des feuilles de menthe, de romarin, de thym, de verveine ou de n’importe quelle autre infusion pour la rendre plus gourmande encore.
En inhalation ou vaporisation : Pour ce mode de consommation, vous allez avoir besoin d’un vaporisateur. Il chauffe votre fleur ou vos résines de CBD et vous permet d’inhaler ses principes actifs sans les fumées nocives pour les poumons dues à la combustion.
En huile : L’utilisation huile de CBD est certainement la méthode préférée des utilisateurs cherchant ses effets bénéfiques. Pour l’utiliser, il suffit d’utiliser la pipette doseuse pour déposer le nombre de gouttes souhaitées directement sous la langue ou de les déposer dans votre infusion.
En gélules : le CBD en gélules est peut-être moins démocratisé que l’utilisation d’huile de CBD, mais il est tout aussi pratique. Contenant d’autres principes actifs cumulés au CBD, les gélules sont calibrées pour faire face à certains problèmes précis : sommeil, digestion, articulation, stress, bien-être….
Comme le stipulent l’ANSM ( Agence Nationale de la Santé et du Médicament) et l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), ou encore Amelie, le site de l’assurance maladie française [11], CBD n’est pas dangereux et ne provoque aucuns effets de dépendance.
Néanmoins, il peut avoir des effets secondaires liées à ses propriétés :
De plus, le CBD étant une molécule active, elle peut engendrer des interactions médicamenteuses. Nous vous conseillons donc d’en parler à votre médecin avant de consommer du CBD, particulièrement si vous suivez un traitement médicamenteux.
Le dosage, dépend de votre poids, du % de CBD présent dans l’huile et de l’intensité dont vous avez besoin.
Pour trouver le dosage d’huile précis pour votre poids voyez notre tableau journalier pour le dosage de l’huile CBD
Si vous n’êtes pas sûr de l’intensité du dosage qui vous conviendrait le mieux, nous vous conseillons de commencer par un dosage léger avant d’augmenter si besoin. Le dosage d’huile de CBD indiqué dans notre tableau et journaliers, les prises doivent être étalées au long de la journée, chaque prise espacée de 6h entre elles.
Bien que la plupart des effets positifs du CBD aient encore besoin d’un certain temps pour être reconnus par la médecine, ils offrent des perspectives prometteuses et aident déjà beaucoup de gens.
Le principal problème qui se pose à la reconnaissance de ces caractéristiques vient du fait que les chercheurs ont encore du mal à identifier les mécanismes d’actions du CBD dans le détail. Les effets du CBD peuvent varier parfois grandement d’une personne à l’autre sans que l’on sache pourquoi.
Néanmoins ces potentiels bienfaits existent, et le CBD est reconnu par l’ANSM et le OMS comme une molécule sûre et peu dangereuse.
Si vous êtes touché par un des problèmes listés ci-dessus, quel que soit votre âge, nous ne pouvons que vous conseiller d’essayer le CBD. Vous pourriez faire partie des personnes chez qui le CBD à un réel impact bénéfique.
Si cet article vous à plus et vous a aider, n’hésitez pas à consulter notre blog pour trouver plein d’autre études à propos du CBD et ne manquer aucune nouveautés.
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