CBDOO az Ön szolgálatában
Kérdése van? 06 70 73 89 02
🔞 18 éven aluliaknak nem adható el.
🔥 -20% a SEPTEMBER kóddal 🌱 (kivéve a kiegészítők és a gumicukrok)
Kérdése van? 06 70 73 89 02
Nehézségek a jó alvásban, túl sok gondolat elalváskor, álmatlanság, alvajárás... Az alvászavarok gyakoriak és számosak. Az Institut National du Sommeil et de la Vigilance 2021-ben végzett tanulmánya[1] szerint a franciák hét közben átlagosan 6 óra 41 percet, hétvégén pedig 7 óra 33 percet alszanak.
Ezek az adatok több mint félórás csökkenést jelentenek 2015 óta, amikor a franciák negyede már panaszkodott alváshiányra, különösen munkanapokon, és egyharmaduk mondta, hogy alvászavaroktól szenved.
Minden második francia alvászavarban szenved, és ez a helyzet a világjárvány, az egymást követő elzárások és a kijárási tilalom időszakai miatt tovább romlott[2].
Ennek eredményeként a felnőttek 16%-a szenved krónikus álmatlanságban, és a 25-35 évesek 45%-a úgy véli, hogy nem alszik eleget vagy kevesebbet, mint kellene. Összességében a becslések szerintminden harmadik ember szenved alvással kapcsolatos problémáktól[3].
Ezeket az alvászavarokat nagyon komolyan kell venni: a pihenés létfontosságú szerepet játszik életünk minden szakaszában - társadalmi, szakmai és kapcsolati életünkben. Az alváshiány számos kórképhez vezethet, mint például Parkinson-kór, asztma, tachycardia, krónikus bronchitis és pajzsmirigy túlműködés, valamint az álmatlanságban szenvedőknél megnövekedett szív- és érrendszeri kockázat (az AmericanHeart Association Circulationcímű folyóiratában megjelent tanulmány). Mi több, a kevesebb alvás a társas kapcsolatokban és a másokkal való interakciókban is változásokhoz vezet.
Számos módszer létezik ezen zavarok enyhítésére: relaxáció, meditáció, jóga, gyógyszerek... de nem mindig könnyű vagy kívánatos kémiai vegyületeket szedni ezen zavarok enyhítésére. Vannak azonban más, sokkal kíméletesebb módszerek, amelyek egyáltalán nem okoznak függőséget.
A kannabinoidokat rendszeresen népszerűsítik az alvásra és általában a szorongásra gyakorolt állítólagos előnyei miatt. Szabályozó szerepet játszanak a kannabinoid rendszer receptorain, az idegrendszerre hatva.
Tudományos tanulmányok szerint fokozatosan kezdik elismerni relaxáló, fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásait. A jelenlegi tudományos kutatások szerint a CBN, amely a CBD-hez hasonlóan kannabinoid komponens, gátolja a GABA, azaz a gamma-aminovajsav felvételét, amelyet a szervezet természetes módon termel. A GABA a központi idegrendszer fő gátló neurotranszmittere, és fő szerepe az agyi aktivitás szabályozása, az agy kikapcsolása, amikor erre szükség van.
Röviden, a GABA a negatív gondolatok és azok ismétlődésének szabályozására szolgál, különösen elalváskor. Ezért nyugtató hatással van az agyra, ami az izmok ellazulását és a szorongás csökkenését eredményezi. Ugyanezt a hatást váltja ki a CBD, a cannabis sativa növényből származó természetes relaxáns, a kenderben található mintegy száz kannabinoid egyike. A CBD jó közérzetet keltő hatása közvetlenül az endokannabinoid rendszerre hat, amely számos biológiai funkciót, például az alvást, a hangulatot és a fájdalmat szabályozza.
Bár a klinikai vizsgálatok még nem eléggé fejlettek, a kannabidiol szerepe a stressz és a szorongás csökkentésében, valamint az alvászavarok megszüntetésében tagadhatatlan. A CBD előnye, hogy nincs addiktív hatása vagy mellékhatása. Mivel a THC szintje 0,3% alatt van, nincsenek pszichoaktív hatásai. Ellenkezőleg, a CBD segít szabályozni az alvási ciklust és ritmust.
A különböző termékek állítólag csökkentik a szorongást és a stresszt azáltal, hogy segítenek ellazítani a gondolatokat és enyhítik az izomfájdalmat. Ezek közül a CBD alternatívát kínál a kémiai vegyületek helyett, és nem okoz függőséget vagy túladagolás veszélyét.
A CBD segít gyorsabban elaludni: csökkenti a stresszt és ellazítja az izmokat. Nyugtatja az idegrendszert és elősegíti a melatonin, a biológiai ritmusokat szabályozó alváshormon termelődését.
Segít abban is, hogy tovább aludjon: az izmok ellazulása és a stressz szabályozása sokkal pihentetőbb alvást eredményez, mint egy olyan alvás, amelyben nincsenek ilyen REM alvási fázisok. Így elkerülhető az álmosság, a hirtelen ébredés és az álmatlanság.
A CBD nem okoz függőséget, így a termék kiválasztása a fogyasztó ízlésétől függ. Legyen szó olajról, gőzről, gyantáról vagy virágról, a választék széles, és a CBD hatékonysága jelen lesz.
A CBD-olajról azt mondják, hogy a leghatékonyabb forma a szinte azonnali relaxáló hatás eléréséhez és az elalvás elősegítéséhez. Az olaj olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. A fogyasztók néhány csepp olajat helyeznek a nyelvük alá, várnak egy percet, majd lenyelik az olajat vízzel vagy anélkül.
A virágokban a CBD-t infúzió formájában lehet fogyasztani, ideális vacsora után és lefekvés előtt. Kevésbé aktív, de tartalmasabb wellness rituálét biztosít, az infúziók beilleszthetők a napi rutinba. Két ígéretes fajtát választottunk:
A párologtatás állítólag az elalvást is jelentősen segíti: néhány inhalálás lefekvés előtt segít abban, hogy azonnal Morpheus karjaiba zuhanjon, és pihentető álomba merüljön. A CBD Jelly hasisgyanta tökéletes példája a természetes relaxálónak.
Este, lefekvéskor kerülje az e-folyadékok párologtatását.
Összefoglalva, a CBD segíthet jobban aludni, de nem helyettesítheti az egészséges életmódot, amely magában foglalja az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és a képernyők lefekvés előtti tiltását. Böngésszen bátran blogunkon , hogy többet megtudjon a CBD előnyeiről!
Hallottál már a holdkőzetekről? Semmi köze egy rockzenekarhoz, a Moonrocks a CBD-ben az erő és a tisztaság kis koncentrátumai. Apró rögök, amelyek úgy néznek ki, mint a Hold, és a hatásuk is ugyanolyan holdszerű. Szeretnél többet megtudni? Akkor induljunk el egy olyan utazásra, amely [...]
Amióta Franciaországban engedélyezték a CBD és a kender forgalmazását, a sok francia által kedvelt kis virágok széles körben elérhetővé váltak. Akár nyers formában, akár gyantában, olajban, kapszulában vagy akár mindenféle kozmetikai krémek összetevőjeként, a [...]
A történelem során a kendert az idők kezdete óta használják gyógyászati tulajdonságai miatt. Számos erénye van. Részben az endokannabinoid rendszerrel való kölcsönhatása miatt. Az endokannabinoid rendszert olyan receptorok alkotják, amelyek az emberben és az emlősökben szinte mindenütt megtalálhatóak, főként az agyban és az [...].
