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CBD und Yoga miteinander zu verbinden , mag seltsam erscheinen. Dennoch haben beide viele Gemeinsamkeiten. Angefangen bei der Entspannung.
CBD-Konsumenten wissen es ganz genau: Einer der Vorteile von CBD ist die Förderung der Entspannung. Für Yoga-Praktizierende ist die Entspannung ein integraler Bestandteil der Disziplin. Sie ist ein Werkzeug, das dabei hilft, die Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Kann der Konsum von CBD Ihnen helfen, während der Yoga-Übungen Entspannung zu finden und Ihr Gleichgewicht zu finden? Wir erklären es Ihnen!
Wir haben über die vielen Gemeinsamkeiten gesprochen, die Yoga und Hanf teilen, ihre jahrtausendealte Verwendung ist eine davon.
Wie Sie vielleicht wissen, ist Yoga eine Praxis, die sich aus der indischen Philosophie ableitet, deren erste schriftliche Aufzeichnungen über 5000 Jahre alt sind. Diese Philosophie beruht auf einer Reihe von Regeln, Geboten und spirituellen, geistigen und körperlichen Praktiken, die in Wegen oder Schulen zusammengefasst sind. Alle sind unterschiedlich, aber alle haben das Ziel, die Seele von ihrem Karma zu befreien, um die Zyklen der Wiedergeburt zu beenden und das Nirvana zu erreichen. Yoga ist einer dieser Wege.
CBD hingegen ist ein Molekül, das auf natürliche Weise von der Hanfpflanze abgesondert wird. Die Hanfpflanze ist wahrscheinlich eine der ersten Pflanzen, die von der Menschheit domestiziert wurden. Der früheste Nachweis stammt aus dem Jahr 26.900/24.000 vor unserer Zeitrechnung. Hanf war zur Herstellung von Seilen verwendet worden. Die ersten Hinweise auf seine Verwendung in der Medizin stammen aus drei Jahrtausenden vor Christus. Der Chinese Shen Nong, der auch als "Großer Seher" bekannt ist, berichtet in seiner Sammlung der Pharmakopöe, wie die Pflanze zur Behandlung von Malaria, Rheuma und als Beruhigungsmittel verwendet wurde.
In seinem Streben nach Gleichgewicht versucht Yoga, das körperliche, geistige und spirituelle Potenzial der Teilnehmer durch körperliche Praxis, Meditation und Atmung zu mobilisieren.
Dazu gehört eine Vielzahl von Körperhaltungen, die unter dem Begriff "Asanas" zusammengefasst werden. Diese Haltungen zielen alle darauf ab, den Körper zu stärken und auszugleichen, aber sie verbessern auch die Flexibilität und entwickeln das Körperbewusstsein. Die Atemübungen oder "Pranayama" dienen dazu, den Geist zu beruhigen. Die bewusste Atmung hilft, das Nervensystem zu regulieren und die Vitalität zu steigern.
Wie in verschiedenen Richtungen der Hindu-Philosophie sind Meditationstechniken ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Es wurde nachgewiesen, dass Meditation unter anderem die kognitiven Funktionen und das Gedächtnis verbessern und das Gleichgewicht des Stoffwechsels stärken kann1.
So können die während der Yogaübungen erarbeiteten körperlichen, atmungsaktiven und meditativen Praktiken dazu führen, dass sich die Übenden in ihrem Kopf und in ihrem Körper besser fühlen. Diese Effekte können als die Effekte angesehen werden, die nach einer qualitativ hochwertigen sportlichen Betätigung empfunden werden2.
Yoga und Sport senken den Cortisolspiegel, das Stresshormon, verbessern die Stimmung, die Lebensqualität und das psychische Wohlbefinden und regulieren Schlafstörungen. Die beim Yoga eingenommenen Körperhaltungen können auch Rückenschmerzen lindern. Sie lockern verspannte Muskeln und korrigieren Fehlhaltungen, indem sie die Rückenmuskulatur des Übenden stärken. Yoga kann daher ein Mittel gegen chronische Rückenschmerzen sein3.
CBD oder Cannabidiol ist ein Molekül, das auf natürliche Weise von Hanf oder Cannabis abgesondert wird, die ein und dieselbe Pflanze sind. Der einzige Unterschied zwischen den beiden besteht in ihrem THC-Gehalt. Cannabis hat einen THC-Gehalt von mehr als 0,3 %, im Gegensatz dazu enthält Hanf weniger als 0,3 % THC. Hanf ist legal und Cannabis nicht, da THC für die Suchtwirkung und eine Reihe von schädlichen Wirkungen verantwortlich ist. Hanf enthält größtenteils CBD und nur wenig THC und hat daher keine psychotropen Wirkungen und macht nicht abhängig, egal ob er als Blüte, Harz oder in anderer Form konsumiert wird.
CBD wirkt jedoch auf das zentrale Nervensystem. Seine Wechselwirkungen mit bestimmten Rezeptoren des endocannabinoiden Systems regulieren verschiedene Körperfunktionen. Diese Wechselwirkungen sind noch nicht genau definiert und wenig verstanden, dennoch legen einige Studien nahe, dass CBD mehrere gesundheitsfördernde Wirkungen haben könnte, wie die Verringerung von Stress, Angstzuständen , Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen .
Dadurch können Depressionen, Zwangsstörungen, Panikstörungen oder posttraumatische Belastungsstörungen, die alle mit Stress und Angst verbunden sind, verhindert oder gelindert werden.
Wie Sie vielleicht schon bemerkt haben, können sich die Ergebnisse des CBD-Konsums und der Yogapraxis gegenseitig ergänzen und sogar verstärken. Zusammen können sie Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität verbessern.
Beide werden seit Urzeiten praktiziert und sind berühmt für :
Beide gehen also in die gleiche Richtung, und da es hier nicht um Mathematik geht, gibt es keinen Grund, warum die Kumulierung von Entspannungspraktiken weniger Entspannung bewirken sollte!
Wie wir gesehen haben, haben die Yogapraxis und der Konsum von CBD viele Gemeinsamkeiten. Die letzte dieser Gemeinsamkeiten ist die Gefahrlosigkeit .
Die therapeutischen Wirkungen der beiden Praktiken werden zwar nach wie vor diskutiert, aber es ist allgemein anerkannt, dass sie keine Gefahr für die Gesundheit darstellen. Natürlich gibt es einige Kontraindikationen: Sie sollten während der Schwangerschaft kein CBD konsumieren und auch kein Yoga machen, wenn Sie einen verstauchten Knöchel haben. Aber wenn Sie unter Schlaflosigkeit, chronischen Schmerzen oder zu viel Stress leiden, können CBD und Yoga Ihnen wirklich helfen, und wir können Ihnen nur raten, es auszuprobieren!
Anmerkungen :
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