Die Vorteile von CBD für Sportler

Was ist CBD?

Cannabidiol (CBD) ist ein in Cannabis vorkommender Stoff, der im Gegensatz zu THC keine psychoaktive Wirkung hat. CBD interagiert mit den CB1- und CB2-Rezeptoren im Gehirn sowie mit Anandamid, einem Neurotransmitter, der auch als „Glücksmolekül“ bekannt ist. Dadurch wirkt es beruhigend und erzeugt ein Gefühl des Wohlbefindens.

Die Vorteile von CBD für Sportler

Die Frage nach den positiven Auswirkungen auf die Ausübung einer Sportart, ob professionell oder im Amateurbereich, wird schon seit einigen Jahren gestellt, da viele Athleten ihre Vorzüge hervorheben.

 

Im Jahr 2019 schlossen sich das kanadische Unternehmen "Aurora Cannabis" mit Sitz in Edmonton, das sich auf die Produktion und den Vertrieb von medizinischem Cannabis spezialisiert hat, und die UFC (Ultimate Fighting Championship), die weltweit größte Organisation für gemischte Kampfkünste, zusammen, um die wissenschaftliche Forschung über die Auswirkungen von CBD auf die sportliche Leistung zu unterstützen.

 

Ziel dieser Studie ist es , die positive Rolle von CBD bei der Reduzierung von Entzündungen zu verstehen und wissenschaftlich zu beweisen , wodurch indirekt die Leistungsfähigkeit gesteigert, die Erholungszeit verkürzt und Schmerzen im Zusammenhang mit Verletzungen besser behandelt werden.

 

Dies beruht auf der Beobachtung, dass viele Sportler, usaäußerlich (als Balsam oder Öl) oder innerlich anwenden, von einer deutlichen Verbesserung ihrer Regenerationszeit und damit ihrer Leistung berichten. Es ist daher an der Zeit, die positiven Effekte des CBD-Moleküls wissenschaftlich zu belegen. Die laufenden Studien in Las Vegas könnten einen allgemeinen Einfluss auf das Sporttraining für alle haben, sowohl für Profis als auch für Amateure.

 

Zahlreiche Erfahrungsberichte von Sportlern und einige bereits durchgeführte wissenschaftliche Studien an Tieren [1] belegen die durchweg positiven Auswirkungen von CBD [2] auf wichtige Aspekte. Seit der Legalisierung von CBD erfreut sich das Produkt großer Beliebtheit bei vielen Sportlern; unzählige Blogs und Artikel berichten über seine Anwendung beim Quadfahren [3], Basketball und sogar American Football.

Die Wirkung von CBD vor körperlicher Anstrengung

Stressabbau und mentale Optimierung

CBD wirkt auf die 5-HT1A-und fördert so Ruhe und Konzentration, ohne Müdigkeit zu verursachen. Es reduziert die übermäßige Ausschüttung von Cortisol (dem Stresshormon) und hilft dadurch, den mentalen Druck vor einem sportlichen Wettkampf besser zu bewältigen. Seine Wirkung auf Stress und die Dopaminregulation wird derzeit bei Erkrankungen wie Schizophrenie, wo es möglicherweise eine stabilisierende Wirkung auf Angstzustände und kognitive Symptome hat.

Schmerzlinderung und Entzündungsvorbeugung

CBD besitzt entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften, die Muskel- und Gelenkschmerzen vor dem Training lindern können. Darüber hinaus blockiert es während des Trainings bestimmte Schmerzweiterleitungswege (TRPV1- und CB2-Rezeptoren) und ermöglicht so eine höhere Belastbarkeit.

Energie- und Ausdaueroptimierung

CBD trägt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels und des Energiestoffwechsels bei und kann so zu einem stabilen Energieniveau beitragen. Es kann außerdem die Sauerstoffversorgung des Muskelgewebes verbessern und dadurch vorzeitige Ermüdung verringern.

Neben den Auswirkungen auf die körperliche Energie wird in einigen Studien auch der mögliche Effekt auf die Konzentration und die Impulskontrolle untersucht, insbesondere bei Menschen mit ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung).

Die Auswirkungen von CBD nach körperlicher Anstrengung

Die Genesung

CBD ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und würde bei dessen Anwendung zu einer deutlich schnelleren Muskelregeneration führen.

Schlafen

Intensive Trainingseinheiten, insbesondere abends, beeinträchtigen die Schlafqualität. CBD verstärkt durch die Interaktion mit Anandamid (einem Neurotransmitter) dessen beruhigende Wirkung und das Wohlbefinden, das durch die Aktivierung dieser Neurotransmitter entsteht. Dadurch fördert CBD den Schlaf sowie die Regeneration des Sportlers – mental, physisch und muskulär. Ein weiterer Vorteil von CBD ist, dass es im Gegensatz zu Schlafmitteln keine körperliche Abhängigkeit hervorruft [4].

Gefäßerweiternde, antioxidative und krampflösende Wirkungen von CBD

CBD kann durch seine Wechselwirkung mit Adenosin das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vorzeitiger Alterung, die mit intensiver körperlicher Betätigung einhergehen, verringern. Das Molekül trägt außerdem dazu bei, Übelkeit zu lindern, die bei anstrengender Aktivität auftreten kann. Schließlich hilft seine krampflösende Wirkung, Krämpfe zu reduzieren.

 

 

Expertenmeinung zu den Vorteilen von CBD für Sportler

Dr. Peter Grinspoon, ein medizinischer Experte für Toxikologie und Cannabis, stützte seine Aussage über die Wirkung von CBD auf aktuelle Studien an Menschen und Tieren sowie auf positive Erfahrungsberichte von Sportlern, die CBD usa. Er argumentierte, dass das CBD-Molekül eindeutig einen starken Einfluss auf die sportliche Leistung habe5].

 

CBD erweist sich als wertvoller Verbündeter für Sportler und als gute Alternative zu Medikamenten, Steroiden und anderen Substanzen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration und Schmerzbehandlung. Andrew Talansky, Triathlet und Radsportmeister, verwendet mittlerweile ausschließlichCBD-Öl , um die Schmerzen nach seinen zahlreichen Trainingseinheiten zu lindern. Er erklärt, dass er zuvor Ibuprofen eingenommen habe, dieses aber keine Wirkung zeigte, sobald seine Muskeln abkühlten. Über CBD-Öl sagt er: „Ich habe es einige Wochen lang eingenommen und sofort einen deutlichen Unterschied bemerkt. Nicht nur meine Hüfte fühlte sich besser an. Ich war weniger ängstlich und habe besser geschlafen. Es ist das Einzige, was ich jetzt verwende. Ich versuche, es nicht als Wundermittel anzupreisen, weil ich nicht für verrückt gehalten werden möchte.“ Aber wenn man die Möglichkeit hat, auf andere Schmerzmittel zu verzichten, ist CBD wahrscheinlich die beste Option und vor allem eine natürliche Lösung.“[5]

 

 

Welche Cannabinoide sind von den Sportverbänden zugelassen?

Seit dem 1. Januar 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) CBD von ihrer Liste verbotener Substanzen gestrichen. THC und andere Bestandteile von Cannabis bleiben weiterhin verboten, obwohl viele Athleten auch das Recht auf die Verwendung von medizinischem Cannabis beanspruchen [6]. Daher ist es Profisportlern derzeit legal erlaubt, CBD-Öl zu verwenden, sofern es THC-frei ist und den Vorschriften entspricht [7]. Vor Wettkämpfen sollten daher Vollspektrum-Extrakte vermieden werden. Alternativ können Produkte mit 0 % THC gewählt werden.

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Wie konsumiert man CBD?

CBD kann in verschiedenen Formen angewendet werden (Aufguss, Blüten oder Harze zum Inhalieren, E-Liquids, Balsame), doch CBD-Öl ist nach wie vor die effektivste Methode. Bei sublingualer Einnahme gelangt es schnell und mit minimalem Verlust an die körpereigenen Endocannabinoid-. Die Dosierung ist individuell unterschiedlich, weshalb es ratsam ist, die geeignete Menge vorher zu testen [9], da jeder Mensch anders reagiert.