Combattere la depressione con il CBD

 

La depressione in poche parole

Si tratta di una malattia molto diffusa, che colpisce le donne con una frequenza doppia.

La depressione è una malattia mentale caratterizzata, tra le altre cose, da pensieri morbosi, tristezza, disturbi alimentari e del sonno, perdita di piacere e interesse, bassa autostima e marcata ansia. Nei casi più gravi, può portare al suicidio.

La sua durata varia da poche settimane a diversi mesi. La depressione si differenzia da un semplice momento di malinconia perché influisce sull'umore in modo più profondo e persistente, oltre che sul corpo, causando potenzialmente mal di schiena, mal di testa o mal di stomaco e indebolendo il sistema immunitario. La depressione è cronica nel 50% dei casi (un periodo depressivo che dura diversi anni, secondo il Ministero della Salute).

Questa malattia corrisponde quindi a precisi criteri diagnostici ed è considerata dall'OMS la seconda causa principale di disabilità a livello mondiale dopo le malattie cardiovascolari[1]. In genere colpisce le donne più spesso degli uomini, circa il doppio delle volte.

 

 

Le origini della depressione

Possono essere:

 

• Genetica;
• Biologico: nei pazienti si osserva una carenza o uno squilibrio di alcuni neurotrasmettitori come la serotonina, responsabile tra l'altro del nostro benessere, che interrompe la comunicazione tra i neuroni;
• Fattori ambientali: abitudini di vita malsane (alcol, tabacco, mancanza di attività fisica) e carico di lavoro eccessivo o mentale in generale (stress);
• Eventi della vita (lutto, separazione...).

Il trattamento della depressione

Nei casi di depressione lieve, sarà sufficiente il supporto psicoterapeutico. Nei casi più gravi (sintomi numerosi, intensi e persistenti), la depressione dovrà essere trattata con farmaci e terapia. Tuttavia, gli antidepressivi non sono privi di effetti collaterali, alcuni dei quali possono essere significativi, da qui la ricerca di alternative [2].

 

* Mal di testa, vertigini, secchezza delle fauci, debolezza, stitichezza, stordimento, perdita o aumento di peso e perdita di appetito, disturbi sessuali.

Gli effetti del CBD sulla depressione

Il CBD è uno dei numerosi cannabinoidi derivati ​​dalla pianta di canapa. Si tratta di una molecola priva di effetti psicoattivi. Il cannabidiolo agisce sul sistema endocannabinoide, composto da neurotrasmettitori presenti in tutto il corpo. Questo sistema è essenziale per il corretto funzionamento di diverse funzioni vitali, tra cui l'umore e il sonno.

 

Il CBD interagisce direttamente con i neurotrasmettitori cannabinoidi e, in particolare nel caso della depressione, aumenta l'attività dei recettori della serotonina [3](5-HT1A). L'aumento della serotonina produce un effetto calmante e rilassante.

 

Gli effetti del CBD possono anche essere accompagnati da pratiche rilassanti che promuovono il benessere mentale e fisico, come lo yoga e la meditazione.

 

Studi clinici sul CBD nella depressione nervosa

Uno studio del 2016 condotto da ricercatori dell'Università del Colorado [4] menziona che il cannabidiolo, a dosi relativamente elevate (25 mg al giorno in questo caso), ha un effetto antidepressivo. In questo studio clinico, l'olio di CBD è stato sostituito a un noto antidepressivo: l'imipramina (LAROXYL), e non sono stati osservati effetti collaterali con il CBD.

 

Un altro studio più recente (2018) [5] va nella stessa direzione riaffermando gli effetti antidepressivi del CBD e suggerisce addirittura che il CBD attiva meccanismi che riparano i circuiti neurali nella corteccia prefrontale e nell'ippocampo (una regione del cervello nota per agire sull'umore).

 

Lo studio comprende non meno di 6 esperimenti preclinici condotti su ratti e topi, ma evidenzia appieno il potenziale terapeutico del CBD negli esseri umani.

 

 

Durante questi esperimenti, è stato osservato che il CBD aumenta la densità della corteccia prefrontale dopo soli 30 minuti. Questi test hanno stabilito l'efficacia del cannabidiolo dopo soli 7 giorni.

 

Ciò va considerato alla luce della durata del miglioramento dei sintomi con i farmaci antidepressivi, che è compresa tra 3 e 4 settimane

 

Lo studio indica inoltre che "gli antidepressivi attualmente disponibili presentano un ritardo significativo nell'indurre una risposta terapeutica e un'efficacia relativamente bassa"

 

Infine, lo studio conclude che " i risultati indicano che il CBD induce un effetto antidepressivo rapido e di lunga durata ".

 

* Secondo l'INSERM

! ATTENZIONE !

Sebbene il CBD possa sembrare offrire alcuni vantaggi rispetto agli antidepressivi, non può sostituirli. Non interrompere mai l'assunzione di farmaci prescritti, soprattutto antidepressivi, senza prima consultare il medico (l'interruzione improvvisa può causare effetti collaterali significativi).

Gli effetti del CBD sui disturbi che accompagnano la depressione

Secondo alcuni studi, il CBD potrebbe avere effetti benefici anche sui disturbi che accompagnano la depressione :

 

• Ansia: il CBD può ridurre l'ansia, anche grazie alla serotonina.[6]
• Disturbi del sonno: grazie ai suoi effetti rilassanti e al suo impatto positivo sul ciclo circadiano, il CBD può aiutare a combattere l'insonnia.
• Disturbi dell'appetito: l'effetto regolatore del CBD può aiutare ad aumentare o diminuire l'appetito e a trovare una dieta equilibrata.

 

In questo articolo ci concentriamo solo sugli effetti rilevanti, ma questi non sono gli unici fatti riguardanti il ​​CBD, e alcuni sono davvero sorprendenti !

 

Come assumere l'olio di CBD

 

Uno dei modi più efficaci per assumere il CBD è sotto forma di olio. Il cannabidiolo viene assorbito rapidamente, in circa 20 minuti, ed è molto efficace: una parte significativa del CBD interagisce con il sistema endocannabinoide. È sufficiente mettere alcune gocce direttamente sotto la lingua per 30 secondi o 1 minuto

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Sebbene il CBD sia privo di effetti collaterali, è importante iniziare con la dose più bassa, poiché ogni persona, a seconda della corporatura, dell'età e di molti altri fattori, reagirà in modo diverso a questa molecola.