0 items
Sociale angst: CBD kan helpen!
Leestijd
⌛
5 min
angststoornissen kunnen iedereen treffen. De uitingen van dit fenomeen zijn talrijk. Een daarvan is bijvoorbeeld de angst om door anderen beoordeeld of afgewezen te worden. De angst die door deze stoornissen wordt veroorzaakt, kan ertoe leiden dat sommige mensen zich terugtrekken om bepaalde alledaagse situaties te vermijden.
Sociale angst kan effectief behandeld worden met de hulp van een zorgverlener. Er zijn verschillende behandelmethoden beschikbaar die kunnen worden afgestemd op de individuele behoeften en voorkeuren. Psychotherapie en medicatie behoren tot de meest voorkomende behandelingen. CBD, met zijn vele voordelen, kan ook een alternatief zijn. Als natuurlijke oplossing kan deze stof worden beschouwd als een aanvulling op andere behandelingen.
Ontdek waarom CBD je kan helpen je meer op je gemak te voelen in sociaal angstige situaties.
Angstgerelateerde stoornissen
Het is volkomen normaal om zenuwachtig te zijn voordat je voor een publiek spreekt of voor een zakelijke bijeenkomst. Deze zenuwen kunnen er zelfs voor zorgen dat iemand beter presteert. Maar wanneer deze stress aanhoudend wordt en regelmatig terugkeert in het dagelijks leven, bijvoorbeeld tijdens een gesprek met vrienden of bij het bestellen in een restaurant, dan wordt de situatie problematisch.
Sociale angst is een fobie die zich vaak al op jonge leeftijd manifesteert, tijdens de adolescentie of de eerste jaren van de volwassenheid. Deze fobie is een angststoornis en gaat gepaard met diverse andere angststoornissen, zoals:
- Paniekaanvallen
- Obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Gegeneraliseerde angststoornis (GAD)
- Een lichte depressie
Het ontstaan van deze aandoeningen kan verschillende oorzaken hebben. Ze kunnen het gevolg zijn van biologische, psychologische, genetische of omgevingsfactoren.
Sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, wordt gekenmerkt door intense angst in sociale situaties, waarbij iemand vreest beoordeeld, geëvalueerd of bekritiseerd te worden. Sociale angst kan aanzienlijk leed veroorzaken en het normale dagelijkse functioneren verstoren.
Sociale angst: een wijdverspreide stoornis
Sociale fobie kan beïnvloed worden door iemands temperament, persoonlijke geschiedenis, ervaringen, opleiding, cultuur of sociale achtergrond.
Sociale media, klimaatverandering, geopolitieke en gezondheidscrisissen creëren een sfeer van angst die iedereen treft. Sommige mensen, vaak mensen met een verhoogde gevoeligheid, worden echter ernstiger getroffen dan anderen, en het aantal mensen dat lijdt aan sociale angst neemt jaar na jaar toe.
De Franse Nationale Gezondheidsautoriteit (HAS) schat dat in Frankrijk 11% van de mensen tussen 18 en 65 jaar in hun leven te maken krijgt met sociale angst [ 1 ]. Dit komt neer op ongeveer 6 miljoen mensen, dus als dit op jou van toepassing is, weet dan dat je niet alleen bent!
Hoe werkt CBD?
CBD, oftewel cannabidiol, is een molecuul dat van nature voorkomt in cannabis. Het bindt zich aan de endocannabinoïde receptoren van het lichaam en stimuleert deze. Dit biologische systeem is essentieel voor het behoud van de balans tussen lichaam en geest. Het speelt een rol in talloze biologische, fysiologische en cognitieve processen. Het beïnvloedt met name onze omgang met pijn, stress, stemming en slaap , en het heeft ook invloed op onze eetlust, geheugen en kan ontstekingen verminderen.
CBD kan ook een positieve invloed hebben op de serotoninespiegel in onze stofwisseling. Dit hormoon wordt van nature door het lichaam aangemaakt. Het speelt ook een rol bij het reguleren van slaap en stemming, vandaar dat het bekend staat als het 'gelukshormoon'.
Onderzoeken ter ondersteuning hiervan
Na de legalisering van cannabidiol in Frankrijk, Europa en de Verenigde Staten hebben veel onderzoeksgroepen van gespecialiseerde centra en medische tijdschriften geprobeerd de werking van CBD op de bestrijding van stress, angst en pijn nauwkeurig te definiëren.
Dit is met name het geval bij Medscape, de bekroonde medische informatiesite, die een gratis en open onderzoek uitvoerde dat in 2022 werd gepubliceerd [2]. Het registreerde de deelname van 2.704 mensen ouder dan 21 jaar die leden aan angst, slapeloosheid of chronische pijn, gedurende 4 weken.
Raad eens wat het resultaat is na een maand CBD-gebruik… Volgens de ingevulde formulieren rapporteerden de deelnemers een gemiddelde verbetering van 71% in hun levenskwaliteit !
Meer dan 60% gaf aan een aanzienlijke vermindering van hun dagelijkse stress , evenals een verbetering van hun vermogen om in slaap te vallen en hun slaapkwaliteit.
Voorafgaand hieraan hebben andere studies, zoals die van Current Neuropharmacol [ 3 ], de anti-paniekeigenschappen van cannabidiol bij ratten waargenomen . Deze zelfde studie suggereerde dat CBD mogelijk gebruikt zou kunnen worden als vervanging voor benzodiazepinen (die over het algemeen worden voorgeschreven om angst, stress of slapeloosheid te verminderen).
Is het veilig om CBD-bloemen te consumeren?
Op basis van huidig onderzoek en kennis blijft de vraag naar de gevaren van CBD-gebruik onderwerp van debat. Niettemin concludeerde het WHO-expertcomité inzake drugsafhankelijkheid tijdens zijn bijeenkomst in november 2017 dat cannabidiol (CBD) in zijn pure vorm geen misbruikpotentieel lijkt te hebben of schadelijk is voor de gezondheid [4]. Dit standpunt wordt ook gedeeld door het Europees Hof van Justitie, dat Frankrijk ertoe heeft bewogen de stof in Frankrijk vrij op de markt te brengen.
CBD is een werkzame stof die geen ernstige bijwerkingen veroorzaakt. De ontspannende eigenschappen kunnen bij overmatig gebruik slaperigheid of een lage bloeddruk veroorzaken. Deze effecten zijn echter van korte duur en CBD leidt niet tot gewenning of afhankelijkheid.
In Europa wordt dit molecuul niet als geneesmiddel beschouwd, maar als voedingssupplement. Om effectief te zijn, dient het te worden gebruikt in combinatie met een evenwichtige voeding en gevarieerde lichaamsbeweging. CBD kan een wisselwerking hebben met andere medicijnen; het wordt afgeraden om CBD te combineren met psychoactieve stoffen (medicijnen, alcohol, enz.). Raadpleeg bij twijfel uw arts.
CBD om angst te overwinnen: waarom zou je het niet eens proberen?
We hebben je kennis laten maken met CBD en de effecten ervan op angst en aanverwante aandoeningen. Natuurlijk uiten deze angststoornissen zich bij iedereen anders, net zoals de effecten van CBD variëren afhankelijk van het individuele metabolisme. Niettemin zijn deze effecten reëel; ze kunnen sommige mensen echt helpen hun dagelijks leven te verbeteren. Zonder enig risico, waarom zou je het niet eens proberen?
CBD bestaat in vele vormen, zelfs in voedsel; je hoeft het alleen maar te proberen, en misschien behoort je angst dan wel tot het verleden!
Bronnen
- [1]
- [2]
- [3]
- [4]
