CBD e anziani: benefici e consigli per le persone anziane

Dal 2018, anno della sua diffusione tramite marketing gratuito, il CBD ha conquistato ogni giorno nuovi sostenitori, attratti dai potenziali benefici di questa molecola derivata dalla canapa.

 

Facile da usare, disponibile in diverse forme (olio, tisana, capsule…) e noto per le sue proprietà antinfiammatorie, analgesiche e neuroprotettive, il CBD può essere molto benefico, soprattutto per gli anziani.

 

Esamineremo gli effetti che potrebbero interessare gli anziani, supportati da studi, poi parleremo dei suoi pericoli, delle varie forme di CBD e del dosaggio degli oli.

 

CBD: quali sono i suoi benefici per gli anziani?

Il CBD è una molecola attiva che agisce sul sistema endocannabinoide. Questo sistema, composto da una moltitudine di recettori sparsi in tutto il corpo, influenza numerose risposte biologiche, alcune delle quali possono essere particolarmente benefiche per gli anziani:

 

Ridurre l'ansia e lo stress:

L'ansia negli anziani ha un nome specifico: ansia geriatrica. È un problema diffuso, ma generalmente sottovalutato e raramente messo in evidenza. Con l'avanzare dell'età, problemi di salute e di mobilità, cambiamenti nella vita e persino la gestione delle attività quotidiane (spostarsi, fare la spesa, cucinare, ecc.) possono generare stress eccessivo per molti anziani.

 

L'impatto del CBD sull'ansia e sullo stress è una delle proprietà più studiate di questa sostanza, in quanto mostra risultati molto positivi.

 

Infatti, tra i numerosi studi condotti su questo argomento, ce n'è uno realizzato nel 2022 dal rinomato sito web di informazioni mediche Medscape. Per questa analisi, 2.704 persone di età superiore ai 21 anni che soffrivano di ansia, insonnia o dolore cronico hanno assunto CBD per 4 settimane1]

 

Al termine di questo periodo, i partecipanti hanno completato un test che ha rivelato un miglioramento medio del 70% nella loro qualità di vita. [1]

 

Ciò significa che il CBD può aiutare molte persone a gestire lo stress e a vivere meglio.

 

Addormentarsi più facilmente: meno insonnia

Il CBD ha un effetto ansiolitico : aiuta a rilassare muscoli e mente. E mentre questa proprietà viene utilizzata per combattere lo stress, può essere impiegata anche per contrastare alcuni disturbi del sonno.

 

Infatti, stress, ansia e dolore sono fattori che incidono notevolmente sull'addormentamento e sulla qualità del sonno. Il CBD ha dimostrato in studi preliminari di poter avere un effetto positivo su: [2]

 

• Insonnia
• apnea notturna
• Sindrome delle gambe senza riposo
• disturbi del sonno REM
• Disturbi del ritmo circadiano

 

E sebbene questi risultati debbano ancora essere confermati negli esseri umani, restano incoraggianti, e dato che più del 70% [3] delle persone anziane dichiara di soffrire di disturbi del sonno, l'assunzione di CBD potrebbe portare a un miglioramento della qualità della vita per molte di loro.

Possibile sollievo dall'artrosi

Secondo l'INSERM, il 65% delle persone di età superiore ai 65 anni e l'80% delle persone di età superiore agli 80 anni soffrono di problemi legati all'artrosi. [4]

 

Gli studi su questo argomento sono ancora in fase preliminare. Hanno dimostrato un netto miglioramento negli animali (ratti e cani), ma sebbene siano necessari ulteriori approfondimenti prima che la medicina riconosca questo effetto, un'indagine condotta nel 2019 dalla Osteoarthritis Foundation suggerisce la reale utilità del CBD nell'alleviare l'artrosi.

 

Questo studio ha intervistato oltre 2.600 persone affette da artrite. Tra queste, il 29% ha riferito un sollievo significativo grazie all'uso del CBD, mentre il 55% ha riportato un miglioramento moderato5]

 

Un miglioramento della salute delle ossa

Questo è uno degli effetti ancora oggetto di studio, ma che, visti i risultati positivi, sta ricevendo sempre maggiore attenzione: l'impatto del CBD sul metabolismo osseo.

 

Due studi pubblicati rispettivamente nel 2015 [6] e nel 2020 [7] hanno dimostrato che il CBD e la sua azione sui recettori CB1 e CB2 potrebbero svolgere un ruolo nella formazione ossea. Infatti, la sua azione sembra migliorare il processo di guarigione e la qualità delle ossa riparate. Potrebbe anche rallentare la perdita ossea associata all'osteoporosi, che è comune negli anziani.

 

Un effetto neuroprotettivo

Come la maggior parte degli altri effetti, l'effetto neuroprotettivo del CBD non è stato ancora studiato negli esseri umani, ma piuttosto nelle cellule o nei ratti. Tuttavia, diversi di questi studi [8][9] hanno dimostrato che il CBD ha un impatto positivo su alcuni meccanismi (la reazione di gliosi, la risposta neuroinfiammatoria, lo stress ossidativo e la neurogenesi) responsabili della degradazione e della creazione di neuroni.

 

In particolare, a seconda dei casi, potrebbe ritardare e alleviare i sintomi di:

 

• Alzheimer
• Epilessia
• malattia di Parkinson
• Sclerosi multipla (SM)
• Malattia di Charcot — SLA
• Malattia di Huntington

Ridurre l'ipertensione:

La pressione sanguigna è un altro problema legato all'età. Con l'avanzare dell'età, le arterie si irrigidiscono, il che aumenta la pressione sanguigna e, di conseguenza, il rischio di eventi cardiovascolari.

 

Il CBD può anche contribuire a ridurre questo problema. Infatti, uno studio del 2017 ha esaminato gli effetti di una singola dose di CBD sulla pressione sanguigna rispetto a un placebo. [10] Ha concluso che questa singola dose ha ridotto significativamente la pressione sanguigna a riposo in tutti i partecipanti. Tuttavia, non ha avuto alcun effetto sulla pressione sanguigna durante situazioni stressanti.

 

 

Come assumere il CBD

 

Il CBD è disponibile in molteplici forme e ci sono molti modi per assumerlo; abbiamo scelto di presentare alcuni dei più adatti agli anziani.

 

Come infuso: il CBD viene consumato più comunemente sotto forma di infuso, insieme all'olio di CBD. Semplice e delizioso, un infuso di CBD è il modo perfetto per favorire il sonno. Basta mettere in infusione il CBD in acqua con miele, latte o panna. Quest'ultimo dettaglio è importante perché la molecola di CBD è liposolubile; si dissolve nei grassi, non nell'acqua. Si possono anche aggiungere menta, rosmarino, timo, verbena o altre foglie di tisana per renderlo ancora più gradevole.

 

Inalazione o vaporizzazione: per questo metodo di assunzione, avrai bisogno di un vaporizzatore. Esso riscalda i fiori o le resine di CBD e ti permette di inalare i principi attivi senza i fumi nocivi prodotti dalla combustione.

 

In forma oleosa: l'utilizzo dell'olio di CBD è sicuramente il metodo preferito da chi cerca i suoi effetti benefici. Per utilizzarlo, è sufficiente usare il contagocce per mettere il numero desiderato di gocce direttamente sotto la lingua o aggiungerle al tè.

 

In capsule: le capsule di CBD potrebbero essere meno diffuse rispetto all'olio di CBD, ma sono altrettanto pratiche. Contenenti altri ingredienti attivi oltre al CBD, le capsule sono formulate per affrontare problematiche specifiche: sonno, digestione, dolori articolari, stress, benessere, ecc.

 

Controindicazioni e pericoli del consumo di CBD

Come affermato dall'ANSM (Agenzia nazionale per la salute e i medicinali) e dall'OMS (Organizzazione mondiale della sanità), o anche da Amelie, il sito web dell'assicurazione sanitaria francese [11], il CBD non è pericoloso e non provoca effetti di dipendenza.

 

Tuttavia, può avere effetti collaterali legati alle sue proprietà :

 

• Sonnolenza
• perdita di peso
• Problemi digestivi

 

Inoltre, poiché il CBD è una molecola attiva, può interagire con altri farmaci. Pertanto, consigliamo di consultare il proprio medico prima di utilizzare il CBD, soprattutto se si stanno assumendo altri medicinali.

 

CBD e dosaggio: quale dose assumere al giorno

 

Il dosaggio dipende dal peso corporeo, dalla percentuale di CBD presente nell'olio e dall'intensità desiderata.

 

Per trovare il dosaggio preciso di olio in base al tuo peso, consulta la nostra tabella di dosaggio giornaliero di olio di CBD

Scopri i nostri oli al CBD

Se non siete sicuri del dosaggio più adatto a voi, vi consigliamo di iniziare con una dose bassa e di aumentarla se necessario. Il dosaggio di olio di CBD indicato nella nostra tabella è per l'uso giornaliero; le dosi devono essere distribuite durante la giornata, a distanza di 6 ore l'una dall'altra.

 

Insomma

Sebbene la maggior parte degli effetti positivi del CBD necessiti ancora di tempo per essere riconosciuti dalla medicina, offrono prospettive promettenti e stanno già aiutando molte persone.

 

La difficoltà principale nel riconoscere queste caratteristiche deriva dal fatto che i ricercatori stanno ancora faticando a identificare i precisi meccanismi d'azione del CBD. Gli effetti del CBD possono variare notevolmente da persona a persona, e le ragioni di ciò non sono ancora note.

 

Tuttavia, questi potenziali benefici esistono e il CBD è riconosciuto dall'ANSM e dall'OMS come una molecola sicura e relativamente innocua.

 

Se soffrite di uno qualsiasi dei problemi sopra elencati, a prescindere dalla vostra età, vi consigliamo vivamente di provare il CBD. Potreste essere tra le persone per le quali il CBD può avere un effetto davvero benefico.

 

Se questo articolo ti è piaciuto e lo hai trovato utile, non esitare a visitare il nostro blog per ulteriori studi sul CBD e per rimanere aggiornato su tutte le ultime novità.