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In Francia, Ameli, il sito web di Assurance Maladie, stima, secondo un'indagine condotta nel 2025, che il 45%1degli adulti soffre di almeno un disturbo del sonno. Come tutti sappiamo, dormire poco può avere gravi conseguenze, sia a breve che a lungo termine. Effetti dannosi sulla salute fisica e mentale.
Allo stesso tempo, altri studi mostrano che il 16% dei francesi ha già provato il CBD2 e che la lotta ai disturbi del sonno è il secondo motivo più comune per assumerlo, subito dopo la regolazione dello stress.
Ma quali sono i migliori prodotti a base di CBD per combattere i disturbi del sonno? Quando è meglio usarli e in quali quantità?
In questo articolo esamineremo i diversi prodotti che possono essere presi in considerazione per migliorare la qualità del sonno e aiutarvi a ritrovare il vostro equilibrio.
Semplice ed efficace, l'olio di CBD è uno dei prodotti preferiti per l'uso quotidiano.
Grazie alla loro rapida insorgenza d'azione e al loro effetto che dura in media dalle 3 alle 5 ore, gli oli sono particolarmente indicati per combattere i problemi del sonno legati alla :
Gli oli di CBD sono progettati per essere utilizzati giorno dopo giorno. La pipetta dosatrice consente di misurare con precisione e di regolare facilmente il dosaggio in base alle proprie esigenze.
Gli oli di CBD sono utilizzati per combattere i problemi di sonno e di stress e hanno riscosso un successo relativamente ampio. La gamma disponibile è relativamente ampia. Per i problemi del sonno, ne consigliamo tre in particolare:
Questo olio è specificamente formulato per migliorare la qualità del sonno. Contiene il 10% di cannabidiolo a spettro completo, melissa e verbena, due piante note in fitoterapia per i loro principi attivi calmanti e rilassanti. Gli oli di CBD nella formula speciale per il sonno sono quindi particolarmente indicati nei casi in cui i problemi di sonno sono legati allo stress o all'ansia.
Il CBN, o cannabinolo, è un cannabinoide secondario derivato dalla scomposizione del THC. È particolarmente noto per i suoi effetti benefici sul sonno. Alcuni studi sostengono addirittura che abbia proprietà superiori a quelle di alcuni sonniferi disponibili in commercio3. Anche se questi effetti rimangono ipotetici e variano da persona a persona, gli oli di CBD + CBN sono generalmente riconosciuti come una buona opzione per combattere l'insonnia e i risvegli notturni.
Per saperne di più sulCBN, leggete il nostro articolo completo sull'argomento.
Con il 40% di CBD a spettro completo, questo è uno degli oli di CBD più potenti ed efficaci del nostro catalogo. Grazie all'elevata concentrazione di cannabinoidi primari e secondari, nonché di terpeni naturali, offre un effetto marcato e duraturo.
Gli oli al 40% sono particolarmente indicati per chi è già abituato al CBD, per chi ha provato altri integratori senza risultati soddisfacenti o per chi soffre di dolore cronico.
Per combattere i disturbi del sonno e la difficoltà ad addormentarsi, si consiglia di assumere l 'olio di CBD la sera, circa 30-45 minuti prima di coricarsi.
Per quanto riguarda il dosaggio, non esiste una quantità universale, in quanto dipende da diversi fattori come il peso, la sensibilità individuale e il metabolismo. Tuttavia, ecco i dosaggi generalmente consigliati, espressi in milligrammi e numero di gocce, a seconda dell'intensità dell'effetto desiderato:
| Obiettivo | Dose desiderata | Numero di gocce (20% di olio) |
| Rilassamento leggero prima di andare a dormire | 10-20 mg | Da 1 a 2 gocce |
| Difficoltà ad addormentarsi | 25-40 mg | Da 2 a 4 gocce |
| Insonnia persistente / pressione alta | 50-80 mg | Da 4 a 8 gocce |
Il numero di gocce indicato sopra deve essere considerato solo come una guida. Iniziare sempre con il dosaggio più basso e aumentare se necessario. Il numero di gocce corrisponde al dosaggio consigliato per un olio con il 20% di CBD. Se si utilizza un olio con il 40% di CBD, è sufficiente dividere questi valori per due.
Discrete, facili da consumare e insapori, le capsule di CBD sono più spesso consigliate come parte di "cure", cioè l'uso per un periodo relativamente breve, generalmente da 1 settimana a 3 mesi. L'obiettivo è quello di aiutare a superare periodi difficili, sia mentali che fisici.
Scoprite le nostre capsule di CBD
Le capsule sono un'ottima alternativa per chi cerca un prodotto discreto, pratico e insapore.
Sono particolarmente indicate per favorire un sonno più lungo e profondo. Le capsule sono generalmente utilizzate per contrastare i risvegli notturni o mattutini o per migliorare la qualità del sonno profondo.
Come per gli oli, consigliamo due tipi di capsule per aiutarvi a dormire meglio:
Specificamente formulate per combattere i problemi del sonno, queste capsule di CBD per il sonno contengono una dose media di CBD a pieno spettro, combinata con gli effetti rilassanti della melissa e della verbena. Permettono di godere dei benefici del CBD nel tempo, beneficiando al contempo delle proprietà rilassanti e calmanti di queste due piante.
Le capsule di CBD da 50 mg sono le più forti del nostro catalogo. Sono generalmente consigliate a chi è abituato ad assumere integratori per il sonno e cerca un'alternativa potente e naturale.
L'azione delle capsule è più lunga di quella degli oli. Quando le si assume, bisogna aspettare che l'involucro della capsula si disintegri nello stomaco e che il contenuto venga digerito prima di passare nel flusso sanguigno.
Questa modalità di assunzione consente inoltre ai principi attivi di agire più a lungo: l'effetto delle capsule dura generalmente tra le 5 e le 8 ore. Si consiglia di assumerle da 1 a 1,5 ore prima di coricarsi.
| Obiettivo | Dose desiderata | Numero di capsule da 20 mg |
| Rilassamento leggero prima di andare a dormire | 20 mg | 1 capsula |
| Difficoltà ad addormentarsi | 25-40 mg | 2 capsule |
| Insonnia persistente / pressione alta | 50-80 mg | Da 3 a 4 capsule |
La tabella qui sopra riporta i dosaggi indicativi per le capsule per dormire con 20 mg di CBD. Se si opta per capsule più concentrate con 40 mg di CBD, è sufficiente dimezzare il dosaggio.
Per chi ama gli infusi, offriamo anche tisane alla canapa.
Questi prodotti, a base di foglie e semi di canapa, sono rivolti alle persone che soffrono di lievi disturbi del sonno o che sono sensibili al CBD. Naturalmente a basso contenuto di cannabinoidi, le tisane sono un'alternativa dolce, piacevole e gustosa, ideale per godersi un momento di relax.
Scoprite il nostro infuso di CBD
Contenendo una concentrazione naturalmente bassa di cannabindiolo, gli infusi di CBD sono un'alternativa dolce, piacevole e gustosa, ideale per godersi un momento di relax.
Sono pensati per le persone con lievi problemi di sonno che cercano un piccolo aiuto per rilassarsi e distendersi, in modo da essere nelle migliori condizioni possibili al momento di coricarsi.
Il tè alla canapa può essere bevuto da 45 minuti a 1 ora prima di andare a letto.
Prepararlo non potrebbe essere più facile:
Anche i fiori e le resine di CBD possono essere una buona soluzione per aiutare le persone ad addormentarsi.
Sono particolarmente utili per le persone che hanno fatto uso di cannabis in passato, che hanno smesso e che hanno problemi di sonno legati all'astinenza, ma non solo. Vengono utilizzati anche da chi è alla ricerca di un prodotto naturale, efficace e conveniente per superare i problemi di sonno.
Per quanto riguarda le resine, la varietà è meno importante rispetto ai fiori. Influisce soprattutto sulla consistenza, sul gusto e sul colore, ma ciò che ci interessa maggiormente è la concentrazione di CBD.
Sebbene le resine non contengano terpeni specifici che favoriscono il rilassamento, hanno livelli molto elevati di cannabidiolo, che può aiutare alcune persone ad addormentarsi meglio. Se siete alla ricerca di una resina potente, vi consigliamo di dare un'occhiata alla nostra classifica delle resine al CBD più potenti.
Oltre alle alte concentrazioni di CBD, come il CBN filtrato 3x o l'hashish al CBD, alcune resine combinano CBD e CBN. Questo cannabinoide è particolarmente noto per i suoi effetti rilassanti e inducenti il sonno.
Quando si cercano fiori specificamente progettati per migliorare il sonno e aiutare ad addormentarsi, è consigliabile scegliere fiori con un profilo 100% Indica. Queste varietà contengono naturalmente più mircene, linalolo e cariofillene, terpeni noti per i loro effetti calmanti, antistress e sedativi. Sono quindi più adatte al consumo serale.
Scoprite i nostri fiori di CBD
Al contrario, le varietà con profilo Sativa, come la Haze, hanno un effetto più energizzante e dovrebbero quindi essere evitate prima di andare a dormire.
Il nostro catalogo comprende Northern Light, Gelato, Mandarin Cookie e Gorilla Glue.
Prima di comprendere l'impatto del cannabidiolo (CBD) sul dolore, sono necessarie alcune definizioni: cos'è il dolore? Il dolore è una "esperienza sensoriale ed emotiva spiacevole". In generale, il dolore viene classificato in due categorie in base alla sua durata: il cosiddetto dolore acuto, che corrisponde a un vero e proprio "segnale di dolore", e il dolore [...].
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