Ansia sociale: il CBD può essere d'aiuto!

I disturbi d'ansia possono colpire chiunque. Le manifestazioni di questo fenomeno sono numerose. Tra queste, ad esempio, c'è la paura di essere giudicati o rifiutati dagli altri. La paura causata dall'ansia può portare alcune persone a isolarsi per evitare determinate situazioni quotidiane.

 

L'ansia sociale può essere trattata efficacemente con l'aiuto di un professionista sanitario. Sono disponibili diversi tipi di trattamento, che possono essere personalizzati in base alle esigenze e alle preferenze individuali. Tra i trattamenti più comuni, la psicoterapia e i farmaci sono generalmente i più diffusi. Il CBD, con i suoi numerosi benefici, può rappresentare un'alternativa. Essendo una soluzione naturale, questa sostanza può essere considerata un complemento ad altri trattamenti.

 

Scopri perché il CBD può aiutarti a sentirti più a tuo agio nelle situazioni che ti causano ansia sociale.

Scopri i nostri prodotti a base di CBD

Disturbi d'ansia

Provare ansia prima di parlare in pubblico o prima di una riunione di lavoro è una sensazione perfettamente normale. Questa ansia può persino aiutare una persona a dare il meglio di sé. Tuttavia, quando questo stress diventa persistente e si manifesta regolarmente nella vita di tutti i giorni, che si tratti di parlare con gli amici o di ordinare al ristorante, ad esempio, la situazione diventa problematica.

 

L'ansia sociale è una fobia che spesso si manifesta molto presto nella vita, durante l'adolescenza o i primi anni dell'età adulta. Questa fobia è un disturbo d'ansia ed è accompagnata da vari altri disturbi d'ansia correlati, come ad esempio:

• Attacchi di panico
• Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
• Disturbo da stress post-traumatico (PTSD)
• Disturbo d'ansia generalizzato (GAD)
• Una lieve depressione

L'insorgenza di questi disturbi in una persona può derivare da diverse cause. Possono essere l'effetto di fattori biologici, psicologici, genetici o ambientali.

 

Il disturbo d'ansia sociale, noto anche come fobia sociale, è caratterizzato da un'intensa paura nelle situazioni sociali, in cui la persona teme di essere giudicata, valutata o criticata. L'ansia sociale può causare un disagio significativo e interferire con il normale svolgimento delle attività quotidiane.

Ansia sociale: un disturbo diffuso

La fobia sociale può essere influenzata dal temperamento, dalla storia personale, dalle esperienze, dall'istruzione, dalla cultura o dal contesto sociale di una persona.

 

I social media, i cambiamenti climatici, gli sconvolgimenti geopolitici e sanitari stanno creando un clima di ansia che colpisce tutti. Ma alcune persone, spesso quelle con una maggiore sensibilità, ne risentono più gravemente di altre, e il numero di persone che soffrono di ansia sociale aumenta di anno in anno.

 

L'Autorità nazionale francese per la salute (HAS) stima che in Francia l'11% delle persone di età compresa tra i 18 e i 65 anni soffrirà di ansia sociale nel corso della propria vita [1]. Ciò rappresenta circa 6 milioni di persone, quindi se questo vale anche per te, sappi che non sei solo!

Come funziona il CBD?

Il CBD, o cannabidiolo, è una molecola naturalmente presente nella cannabis. Si lega ai recettori endocannabinoidi del corpo e li stimola. Questo sistema biologico è essenziale per mantenere l'equilibrio tra corpo e mente. Svolge un ruolo in numerosi processi biologici, fisiologici e cognitivi. In particolare, influenza la gestione del dolore, dello stress, dell'umore e del sonno , e ha un impatto anche sull'appetito, sulla memoria e può ridurre l'infiammazione.

 

Il CBD potrebbe anche avere un impatto positivo sui livelli di serotonina nel nostro metabolismo. Questo ormone viene naturalmente secreto dall'organismo e svolge un ruolo nella regolazione del sonno e dell'umore, motivo per cui è noto come "ormone della felicità".

Studi a supporto di ciò

In seguito alla legalizzazione del cannabidiolo in Francia, in Europa e negli Stati Uniti, numerosi gruppi di ricerca di centri specializzati e riviste mediche hanno cercato di definire con precisione l'azione del CBD nella gestione dello stress, dell'ansia e del dolore.

È questo il caso in particolare di Medscape, il sito di informazioni mediche pluripremiato, che ha condotto uno studio gratuito e aperto pubblicato nel 2022 [2]. Ha registrato la partecipazione di 2.704 persone, di età superiore ai 21 anni, che soffrivano di ansia, insonnia o dolore cronico, per 4 settimane.

 

Indovinate il risultato dopo un mese di assunzione di CBD... Secondo i moduli compilati, i partecipanti hanno riportato un miglioramento medio del 71% nella loro qualità di vita !

 

Oltre il 60% ha riferito di aver riscontrato una netta riduzione dello stress quotidiano e un miglioramento nella capacità di addormentarsi e nella qualità del sonno.

 

In precedenza, altri studi, come quello condotto da Current Neuropharmacol [3], hanno osservato proprietà antipanico del cannabidiolo nei ratti. Questo stesso studio ha suggerito che il CBD potrebbe potenzialmente essere utilizzato come sostituto delle benzodiazepine (generalmente prescritte per ridurre ansia, stress o insonnia).

È sicuro consumare i fiori di CBD?

Sulla base delle ricerche e delle conoscenze attuali, la questione dei pericoli associati al consumo di CBD rimane oggetto di dibattito. Tuttavia, "Durante la sua riunione del novembre 2017, il Comitato di esperti dell'OMS sulla tossicodipendenza ha concluso che, nella sua forma pura, il cannabidiolo (CBD) non sembra avere potenziale di abuso o essere dannoso per la salute" [4]. Questa posizione è condivisa anche dalla Corte di giustizia europea, che ha convinto la Francia a favore della libera commercializzazione del composto in Francia.

 

Il CBD è una sostanza attiva che non produce effetti collaterali importanti. Le sue proprietà rilassanti possono causare sonnolenza o ipotensione se assunto in eccesso. Tuttavia, questi effetti sono di breve durata e il CBD non crea assuefazione o dipendenza.

 

In Europa, questa molecola non è considerata un farmaco, bensì un integratore alimentare. Per essere efficace, dovrebbe essere assunta in combinazione con una dieta equilibrata e un'attività fisica varia. Il CBD può interagire con altri farmaci; si sconsiglia pertanto di assumerlo insieme a sostanze psicoattive (farmaci, alcol, ecc.). In caso di dubbi, consultare il medico.

 

CBD per combattere l'ansia: perché non provarlo?

Vi abbiamo presentato il CBD e i suoi effetti sull'ansia e sui disturbi correlati. Naturalmente, questi disturbi d'ansia si manifestano in modo diverso in ogni persona, così come gli effetti del CBD variano a seconda del metabolismo individuale. Tuttavia, questi effetti sono reali; possono davvero aiutare alcune persone a migliorare la loro vita quotidiana. Senza alcun rischio, perché non provarci?

 

Il CBD esiste in molte forme, anche negli alimenti; basta provarlo e forse la tua ansia diventerà presto un ricordo del passato!