Ansiedad social: ¡El CBD puede ayudar!

trastornos de ansiedad pueden afectar a cualquiera. Las manifestaciones de este fenómeno son numerosas. Entre ellas se encuentra, por ejemplo, el miedo a ser juzgado o rechazado por los demás. El miedo provocado por la ansiedad puede llevar a algunas personas a aislarse para evitar ciertas situaciones cotidianas.

 

La ansiedad social puede tratarse eficazmente con la ayuda de un profesional de la salud. Existen diversos tratamientos disponibles que se adaptan a las necesidades y preferencias de cada persona. Entre los tratamientos más comunes, la psicoterapia y la medicación suelen ser los más populares. El CBD, con sus numerosos beneficios, también puede ser una alternativa. Como solución natural, esta sustancia puede considerarse un complemento a otros tratamientos.

 

Descubre por qué el CBD puede ayudarte a sentirte más a gusto en situaciones de ansiedad social.

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Trastornos relacionados con la ansiedad

Sentir ansiedad antes de hablar en público o antes de una reunión de negocios es perfectamente normal. Esta ansiedad incluso puede ayudar a una persona a destacar. Sin embargo, cuando este estrés se vuelve persistente y aparece con frecuencia en la vida cotidiana, ya sea al hablar con amigos o al pedir comida en un restaurante, por ejemplo, la situación se torna problemática.

 

La ansiedad social es una fobia que suele manifestarse muy temprano en la vida, durante la adolescencia o los primeros años de la edad adulta. Esta fobia es un trastorno relacionado con la ansiedad y suele ir acompañada de otros trastornos relacionados con la ansiedad, como:

• Ataques de pánico
• Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
• Una depresión leve

La aparición de estos trastornos en una persona puede deberse a diversas causas. Pueden ser consecuencia de factores biológicos, psicológicos, genéticos o ambientales.

 

El trastorno de ansiedad social, también conocido como fobia social, se caracteriza por un miedo intenso en situaciones sociales donde la persona teme ser juzgada, evaluada o criticada. La ansiedad social puede causar un malestar significativo e interferir en el funcionamiento diario normal.

Ansiedad social: un trastorno generalizado

La fobia social puede verse influenciada por el temperamento, la historia personal, las experiencias, la educación, la cultura o el entorno social de una persona.

 

Las redes sociales, el cambio climático, las convulsiones geopolíticas y sanitarias están creando un clima de ansiedad que afecta a todos. Sin embargo, algunas personas, a menudo aquellas con mayor sensibilidad, se ven más afectadas que otras, y el número de personas que sufren ansiedad social aumenta año tras año.

 

La Autoridad Nacional de Salud francesa (HAS) estima que en Francia, el 11 % de las personas de entre 18 y 65 años experimentarán ansiedad social en algún momento de su vida [1]. Esto representa aproximadamente 6 millones de personas, así que si este es tu caso, ¡que sepas que no estás solo/a!

¿Cómo funciona el CBD?

El CBD, o cannabidiol, es una molécula presente de forma natural en el cannabis. Se une a los receptores endocannabinoides del cuerpo y los estimula. Este sistema biológico es esencial para mantener el equilibrio entre cuerpo y mente. Interviene en numerosos procesos biológicos, fisiológicos y cognitivos. En particular, influye en el manejo del dolor, el estrés, el estado de ánimo y el sueño , y también afecta el apetito, la memoria y puede reducir la inflamación.

 

El CBD también puede tener un impacto positivo en los niveles de serotonina en nuestro metabolismo. Esta hormona es secretada naturalmente por el cuerpo y desempeña un papel importante en la regulación del sueño y el estado de ánimo, por lo que se la conoce como la "hormona de la felicidad".

Estudios que respaldan esto

Tras la legalización del cannabidiol en Francia, Europa y Estados Unidos, numerosos grupos de investigación de centros especializados o revistas médicas han intentado definir con precisión la acción del CBD en el tratamiento del estrés, la ansiedad y el dolor.

Este es el caso, en particular, de Medscape, el galardonado sitio web de información médica, que realizó un estudio gratuito y abierto publicado en 2022 [2]. En él participaron 2704 personas mayores de 21 años que padecían ansiedad, insomnio o dolor crónico durante 4 semanas.

 

Adivina el resultado después de un mes de consumo de CBD… Según los formularios que rellenaron, los participantes informaron haber experimentado una mejora promedio del 71% en su calidad de vida

 

Más del 60% informó haber experimentado una marcada reducción en su estrés diario y una mejora en su capacidad para conciliar el sueño y en la calidad del mismo.

 

Anteriormente, otros estudios, como el realizado por Current Neuropharmacol [3], habían observado propiedades antipánico del cannabidiol en ratas. Este mismo estudio sugirió que el CBD podría utilizarse como sustituto de las benzodiazepinas (generalmente recetadas para reducir la ansiedad, el estrés o el insomnio).

¿Es seguro consumir flores de CBD?

Según las investigaciones y los conocimientos actuales, la cuestión de los peligros asociados al consumo de CBD sigue siendo objeto de debate. No obstante, «Durante su reunión de noviembre de 2017, el Comité de Expertos de la OMS en Farmacodependencia concluyó que, en su forma pura, el cannabidiol (CBD) no parece tener potencial de abuso ni ser perjudicial para la salud» [4]. Esta postura también la comparte el Tribunal de Justicia de la Unión Europea, que influyó en Francia a favor de la libre comercialización del compuesto en el país.

 

El CBD es una sustancia activa que no produce efectos secundarios importantes. Sus propiedades relajantes pueden causar somnolencia o hipotensión si se usa en exceso. Sin embargo, estos efectos son transitorios y el CBD no genera habituación ni dependencia.

 

En Europa, esta molécula no se considera un medicamento. Se clasifica como complemento alimenticio. Para que sea efectiva, debe usarse junto con una dieta equilibrada y ejercicio variado. El CBD puede interactuar con otros medicamentos; no se recomienda mezclarlo con sustancias psicoactivas (medicamentos, alcohol, etc.). Si tiene dudas, consulte a su médico.

 

El CBD para combatir la ansiedad: ¿por qué no probarlo?

Ya te hemos presentado el CBD y sus efectos sobre la ansiedad y trastornos relacionados. Por supuesto, estos trastornos se manifiestan de forma diferente en cada persona, al igual que los efectos del CBD varían según el metabolismo individual. Sin embargo, estos efectos son reales; pueden ayudar a algunas personas a mejorar su vida diaria. Sin ningún riesgo, ¿por qué no probarlo?

 

El CBD existe en muchas formas, incluso en los alimentos; solo tienes que probarlo, ¡y quizás tu ansiedad acabe siendo cosa del pasado!