Os benefícios do CBD para atletas

O que é o CBD?

O canabidiol (CBD) é uma substância que se encontra na canábis, mas, ao contrário do THC, não tem efeitos psicoativos. O CBD interage com os recetores CB1 e CB2 no cérebro, bem como com a anandamida, um neurotransmissor também conhecido como a "molécula da felicidade", atuando como um agente calmante e proporcionando uma sensação de bem-estar.

Os benefícios do CBD para os atletas

A questão do seu impacto positivo na prática de um desporto, seja profissional ou amador, tem vindo a ser levantada há alguns anos, dado que muitos atletas reivindicam as suas virtudes.

 

Em 2019, a empresa canadiana "Aurora Cannabis", especializada na produção e distribuição de canábis medicinal e sediada em Edmonton, e a UFC (Ultimate Fighting Championship), a maior organização de artes marciais mistas do mundo, estabeleceram uma parceria para apoiar a investigação científica sobre o impacto do CBD no desempenho desportivo.

 

Esta investigação tem como objetivo compreender e comprovar cientificamente o papel benéfico do CBD na redução da inflamação, aumentando indiretamente o desempenho, reduzindo o tempo de recuperação e melhorando o controlo da dor relacionada com lesões.

 

Isto decorre da observação de que muitos atletas profissionais, ao utilizarem usatopicamente (em bálsamo ou óleo) ou oralmente, relatam uma melhoria significativa no tempo de recuperação e, consequentemente, no desempenho. Por isso, é altura de quantificar cientificamente os efeitos positivos da molécula de CBD. Estes estudos em curso em Las Vegas podem ter um impacto geral na prática desportiva de todos, profissionais e amadores.

 

Actualmente, inúmeros testemunhos de atletas e alguns estudos científicos já realizados em animais [1] demonstram o impacto totalmente positivo do CBD [2] em aspectos importantes. Desde a legalização do CBD, o produto tornou-se popular entre muitos atletas; inúmeros blogues e artigos discutem a sua utilização em quadriciclos [3], basquetebol e até mesmo futebol americano.

Os efeitos do CBD antes do esforço físico

Redução do stress e otimização mental

O CBD atua nos de serotonina 5-HT1A, promovendo um estado de calma e concentração sem provocar sonolência. Reduz a libertação excessiva de cortisol (a hormona do stress), o que ajuda a controlar melhor a pressão mental antes de uma competição desportiva. O seu efeito sobre o stress e a regulação da dopamina está a ser estudado em perturbações como a esquizofrenia, onde pode ter um efeito estabilizador sobre a ansiedade e os sintomas cognitivos.

Alívio da dor e prevenção da inflamação

O CBD tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a reduzir as dores musculares e articulares antes do exercício. Além disso, durante o exercício, bloqueia determinadas vias da dor (receptores TRPV1 e CB2), permitindo uma maior tolerância ao exercício.

Otimização de Energia e Autonomia

O CBD ajuda a regular o açúcar no sangue e o metabolismo energético, o que pode contribuir para a manutenção de níveis de energia estáveis. Pode também melhorar a oxigenação do tecido muscular, reduzindo assim a sensação de fadiga prematura.

Para além do seu impacto na energia física, algumas pesquisas estão a analisar o seu potencial efeito na concentração e no controlo da impulsividade, particularmente em pessoas com PHDA (Perturbação de Hiperatividade com Défice de Atenção).

Os efeitos do CBD após esforço físico

A recuperação

Conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, o uso de CBD levaria a uma recuperação muscular muito mais rápida.

Dormir

Sessões de treino intensas, especialmente à noite, têm impacto na qualidade do sono. O CBD, ao interagir com a anandamida (um neurotransmissor), potencia o seu efeito calmante e a sensação de bem-estar proporcionada pela ativação destes neurotransmissores. Desta forma, o CBD promove o sono, bem como a recuperação do atleta: mental, física e muscular. Por fim, a vantagem do CBD é que, ao contrário dos comprimidos para dormir, não cria qualquer dependência física [4].

Efeitos vasodilatadores, antioxidantes e antiespasmódicos do CBD

O CBD, através da sua interação com a adenosina, pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e envelhecimento precoce associados a exercício intenso. A molécula também ajuda a reduzir as náuseas que podem ocorrer durante atividades extenuantes. Por fim, o seu efeito antiespasmódico ajuda a reduzir as cãibras.

 

 

Opinião de especialistas sobre os benefícios do CBD para atletas

O Dr. Peter Grinspoon, especialista médico em toxicologia e canábis, quando questionado sobre o impacto do CBD, baseou a sua afirmação em estudos atuais realizados em humanos e animais, bem como em testemunhos positivos de atletas usaCBD, afirmando que é evidente que a molécula de CBD tem um impacto poderoso no desempenho atlético5].

 

O CBD está a revelar-se um aliado valioso para os atletas e uma boa alternativa ao uso de drogas, esteróides e diversos medicamentos. Desempenha um papel fundamental na recuperação e no controlo da dor. Andrew Talansky, triatleta e campeão de ciclismo, utiliza agora apenasóleo de CBD para aliviar a dor associada às suas inúmeras sessões de treino. Explica que antes usava ibuprofeno, mas este não fazia efeito assim que os seus músculos arrefeciam. Sobre o óleo de CBD, diz: "Tomei-o durante algumas semanas e houve uma diferença notável imediatamente. Não foi apenas que a minha anca se sentiu melhor. Estava menos ansioso e dormi melhor. É a única coisa que uso agora. Tento não exagerar na publicidade como uma cura milagrosa porque não quero parecer louco." Mas se tiver a opção de deixar de tomar outros analgésicos, então o CBD é provavelmente a melhor opção e, acima de tudo, uma solução natural."[5]

 

 

Quais os canabinoides permitidos pelos órgãos reguladores do desporto?

Desde 1 de janeiro de 2018, a Agência Mundial Antidopagem (AMA) removeu o CBD da sua lista de substâncias proibidas. O THC e outros componentes da canábis continuam proibidos, embora muitos atletas também reivindiquem o direito de utilizar canábis medicinal [6]. Portanto, até à data, um atleta profissional está legalmente autorizado a utilizar óleo de CBD, desde que a sua composição seja livre de THC e esteja em conformidade com os regulamentos. [7] À medida que se aproxima uma competição, é necessário evitar produtos com extrato de espectro completo. Também é possível optar por produtos com 0% de THC.

Descubra os nossos óleos de CBD

Como consumir CBD?

O CBD pode ser utilizado de diversas formas (infusão, flores ou resinas para inalação, líquidos para cigarros eletrónicos, bálsamos), mas o óleo de CBD continua a ser o método mais eficaz. Quando administrado por via sublingualmente, entra em contacto com os nossos endocanabinoides. A dosagem dependerá de cada indivíduo, pelo que é aconselhável testar previamente as quantidades apropriadas [9], uma vez que a biologia de cada pessoa é única.