De voordelen van CBD voor sporters

Wat is CBD?

Cannabidiol (CBD) is een stof die voorkomt in cannabis, maar in tegenstelling tot THC heeft cannabidiol geen psychoactieve effecten. CBD werkt in op de CB1- en CB2-receptoren in de hersenen, evenals op anandamide, een neurotransmitter die ook wel bekend staat als het 'geluksmolecuul'. Het werkt kalmerend en geeft een gevoel van welzijn.

De voordelen van CBD voor sporters

De vraag naar de positieve invloed ervan op de beoefening van een sport, zowel professioneel als amateur, wordt al enkele jaren gesteld, aangezien veel atleten de voordelen ervan beweren.

 

In 2019 sloegen het Canadese bedrijf "Aurora Cannabis", gevestigd in Edmonton en gespecialiseerd in de productie en distributie van medicinale cannabis, en de UFC (Ultimate Fighting Championship), 's werelds grootste organisatie voor gemengde vechtsporten, de handen ineen om wetenschappelijk onderzoek naar de impact van CBD op sportprestaties te ondersteunen.

 

Dit onderzoek heeft als doel de gunstige rol van CBD bij het verminderen van ontstekingen, het indirect verbeteren van prestaties, het verkorten van de hersteltijd en het beter beheersen van pijn gerelateerd aan blessures te begrijpen en wetenschappelijk aan te tonen.

 

Dit komt voort uit de observatie dat veel professionele sporters, die usaplaatselijk (balsem of olie) of oraal gebruiken, een aanzienlijke verbetering van hun hersteltijd en daarmee hun prestaties ervaren . Het is daarom tijd om de positieve effecten van het CBD-molecuul wetenschappelijk te kwantificeren. Deze lopende studies in Las Vegas zouden een algemene impact kunnen hebben op de sportbeoefening voor iedereen, zowel professionals als amateurs.

 

Momenteel talrijke getuigenissen van atleten en enkele reeds uitgevoerde wetenschappelijke studies op dieren [1] de volledig positieve impact van CBD [2] op belangrijke aspecten aan. Sinds de legalisering van CBD is het product populair geworden onder veel atleten; talloze blogs en artikelen bespreken het gebruik ervan bij quadrijden [3], basketbal en zelfs American football.

De effecten van CBD vóór lichamelijke inspanning

Stressvermindering en mentale optimalisatie

CBD werkt in op 5-HT1A-serotoninereceptorenen bevordert een staat van kalmte en concentratie zonder slaperigheid te veroorzaken. Het vermindert de overmatige afgifte van cortisol (het stresshormoon), wat helpt om mentale druk beter te beheersen vóór een sportevenement. Het effect ervan op stress en dopamine-regulatie wordt onderzocht bij aandoeningen zoals schizofrenie, waar het mogelijk een stabiliserend effect heeft op angst en cognitieve symptomen.

Pijnverlichting en ontstekingspreventie

CBD heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen die spier- en gewrichtspijn vóór het sporten kunnen verminderen. Bovendien blokkeert het tijdens het sporten bepaalde pijnpaden (TRPV1- en CB2-receptoren), waardoor de sport beter te verdragen is.

Energie- en uithoudingsvermogenoptimalisatie

CBD helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en de energiestofwisseling, wat kan bijdragen aan een stabiel energieniveau. Het kan ook de zuurstofvoorziening van spierweefsel verbeteren, waardoor gevoelens van vroegtijdige vermoeidheid worden verminderd.

Naast de invloed op fysieke energie, wordt er in sommige onderzoeken ook gekeken naar het mogelijke effect ervan op concentratie en het beheersen van impulsiviteit, met name bij mensen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).

De effecten van CBD na lichamelijke inspanning

Het herstel

CBD staat bekend om zijn ontstekingsremmende eigenschappen en het gebruik ervan zou leiden tot een veel sneller spierherstel.

Slaap

Intensieve trainingssessies, vooral 's avonds, hebben een negatieve invloed op de slaapkwaliteit. CBD versterkt, door interactie met anandamide (een neurotransmitter), het kalmerende effect en het gevoel van welzijn dat ontstaat door de activering van deze neurotransmitters. Op deze manier bevordert CBD de slaap en het herstel van de atleet: mentaal, fysiek en spierherstel. Tot slot is het voordeel van CBD dat het, in tegenstelling tot slaapmiddelen, geen fysieke afhankelijkheid veroorzaakt [4].

De vaatverwijdende, antioxiderende en krampstillende effecten van CBD

CBD kan, door de wisselwerking met adenosine, het risico op hart- en vaatziekten en vroegtijdige veroudering, die gepaard gaan met intensieve lichaamsbeweging, vertragen. Het molecuul helpt ook misselijkheid te verminderen die kan optreden tijdens inspannende activiteiten. Ten slotte helpt het krampstillende effect krampen te verlichten.

 

 

Deskundig advies over de voordelen van CBD voor sporters

Dr. Peter Grinspoon, een medisch expert op het gebied van toxicologie en cannabis, baseerde zijn bewering over de impact van CBD op recente studies bij mensen en dieren, evenals op positieve getuigenissen van atleten die CBD usa. Hieruit blijkt duidelijk dat het CBD-molecuul een krachtige invloed heeft op sportprestaties5].

 

CBD blijkt een waardevolle bondgenoot te zijn voor atleten en een goed alternatief voor het gebruik van drugs, steroïden en diverse medicijnen. Het speelt een belangrijke rol bij herstel en pijnbestrijding. Andrew Talansky, triatleet en wielerkampioen, gebruikt nu alleen nogCBD-olie om de pijn te verlichten die gepaard gaat met zijn vele trainingssessies. Hij legt uit dat hij voorheen ibuprofen gebruikte, maar dat dit geen effect had zodra zijn spieren afkoelden. Over CBD-olie zegt hij: "Ik heb het een paar weken gebruikt en er was meteen een merkbaar verschil. Het was niet alleen dat mijn heup beter aanvoelde. Ik was minder angstig en ik sliep beter. Het is het enige dat ik nu nog gebruik. Ik probeer het niet te overdrijven als een wondermiddel, want ik wil niet gek overkomen." Maar als je de mogelijkheid hebt om te sbuds met het gebruik van andere pijnstillers, dan is CBD waarschijnlijk de beste optie, en bovenal een natuurlijke oplossing.”[5]

 

 

Welke cannabinoïden zijn toegestaan ​​door sportbonden?

Sinds 1 januari 2018 heeft het Wereldantidopingagentschap (WADA) CBD van de lijst met verboden stoffen verwijderd. THC en andere bestanddelen van cannabis blijven verboden, hoewel veel atleten ook het recht claimen om medicinale cannabis te gebruiken [6]. Daarom is het een professionele atleet tot op heden wettelijk toegestaan ​​om CBD-olie te gebruiken, mits de samenstelling ervan THC-vrij is en voldoet aan de regelgeving. [7] Naarmate een wedstrijd nadert, is het daarom noodzakelijk om producten met een volledig spectrum aan extracten te vermijden. Je kunt ook kiezen voor producten met 0% THC.

Ontdek onze CBD-oliën

Hoe gebruik je CBD?

CBD kan in verschillende vormen worden gebruikt (infusie, bloemen of harsen voor inhalatie, e-liquids, balsems), maar CBD-olie blijft de meest effectieve methode. Wanneer het sublinguaal wordt ingenomen, komt het snel en met minimaal verlies in contact met onze endocannabinoïde. De dosering verschilt per persoon, daarom is het raadzaam om de juiste hoeveelheid van tevoren te testen [9], aangezien ieders biologie uniek is.