CBD und Schlaf: Ein Leitfaden zu Produkten und bewährten Methoden

In Frankreich schätzt Ameli, die nationale Krankenversicherung, auf Grundlage einer Umfrage aus dem Jahr 2025, dass 45 %^der Erwachsenen an mindestens einer Schlafstörung leiden. Wie wir wissen, kann Schlafmangel sowohl kurz- als auch langfristig schwerwiegende Folgen haben und sich nachteilig auf die körperliche und seelische Gesundheit auswirken.

 

Andere Studien zeigen unterdessen, dass 16 % der Franzosen bereits CBD ausprobiert haben²^unddass die Bekämpfung von Schlafstörungen der zweithäufigste Grund für den Konsum ist, gleich nach der Stressregulierung.

 

Doch welche CBD-Produkte eignen sich am besten zur Bekämpfung von Schlafstörungen ? In welchen Fällen ist ihre Anwendung am sinnvollsten und in welcher Dosierung?

 

In diesem Artikel stellen wir Ihnen verschiedene Produkte vor, die zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität und zur Wiederherstellung Ihres Gleichgewichts beitragen können.

CBD-Öle: eine einfache und effektive Lösung

einfach und effektiv und gehört daher zu den beliebtesten Produkten für den täglichen Gebrauch.

 
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In welchen Fällen sollte ich CBD-Öl zur Verbesserung des Schlafs einnehmen?

Dank ihrer schnellen Wirkung und einer durchschnittlichen Wirkungsdauer von 3 bis 5 Stundeneignen sich Öle besonders gut zur Bekämpfung von Schlafproblemen im Zusammenhang mit:

• Chronische Schmerzen
• Stress- und Angststörungen
• Einschlafprobleme

CBD-Öle sind für den täglichen Gebrauch konzipiert. Dank der Pipette ist eine präzise Dosierung und einfache Anpassung an Ihre Bedürfnisse möglich.

Welches CBD-Öl sollte ich wählen?

werden zur Bekämpfung von Schlafstörungen und Stressund erfreuen sich daher relativ großer Beliebtheit. Die Auswahl ist sehr umfangreich. Bei Schlafproblemen empfehlen wir insbesondere drei Produkte:

CBD-Öl für besseren Schlaf, Zitronenmelisse und Eisenkraut

 

 

Dieses Öl wurde speziell zur Verbesserung der Schlafqualität entwickelt. Es enthält 10 % Vollspektrum-Cannabidiol, Zitronenmelisse und Eisenkraut – zwei Pflanzen, die in der Phytotherapie für ihre beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt sind. CBD-Öle, die speziell für einen besseren Schlaf entwickelt wurden, sind daher besonders empfehlenswert, wenn Schlafprobleme durch Stress oder Angstzustände bedingt sind.

CBD-CBN-Öl

CBN, oder Cannabinol, ist ein sekundäres Cannabinoid, das beim Abbau von THC entsteht. Es ist besonders für seine positive Wirkung auf den Schlaf bekannt. Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass es Eigenschaften besitzt, die bestimmten handelsüblichen Schlafmitteln überlegen sind^³ Obwohl diese Wirkungen noch nicht abschließend geklärt sind und individuell variieren, CBD- und CBN-Öle  allgemein als gute Option zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit und nächtlichem Aufwachen.

Um mehr überCBN zu erfahren, laden wir Sie ein, unseren ausführlichen Artikel zu diesem Thema zu lesen.

Vollspektrumöl 40%

Mit seinem 40%igen Vollspektrum-CBD-Gehaltzählt dieses CBD-Öl zu den wirksamsten und potentesten in unserem Sortiment. Dank der hohen Konzentration an primären und sekundären Cannabinoiden sowie natürlichen Terpenen erzielt es eine ausgeprägte und lang anhaltende Wirkung.

 

Öle mit einem 40%igen CBD-Gehalt sind besonders empfehlenswert für Personen, die bereits Erfahrung mit CBD haben, solche, die andere Nahrungsergänzungsmittel ohne zufriedenstellende Ergebnisse ausprobiert haben, oder solche, die unter chronischen Schmerzen leiden.

Wann und in welcher Dosierung sollte ich CBD-Öl einnehmen, um besser zu schlafen?

Zur Bekämpfung von Schlafproblemen und Einschlafstörungen empfiehlt es sich, CBD-Öl abends, etwa 30 bis 45 Minuten vor dem Schlafengehen,.

 

Bezüglich der Dosierung gibt es keine allgemeingültige Menge, da diese von verschiedenen Faktoren wie Gewicht, individueller Empfindlichkeit und Stoffwechsel abhängt. Im Folgenden finden Sie jedoch die allgemein empfohlenen Dosierungen, angegeben in Milligramm und Tropfenanzahl, je nach gewünschter Wirkungsintensität:

 

Objektiv	Gewünschte Dosis	Anzahl der Tropfen (20 % Öl)
Leichte Entspannung vor dem Schlafengehen	10–20 mg	1 bis 2 Tropfen
Einschlafprobleme	25–40 mg	2 bis 4 Tropfen
Anhaltende Schlaflosigkeit / Bluthochdruck	50–80 mg	4 bis 8 Tropfen

 

Die oben angegebene Tropfenanzahl dient als Richtwert. Beginnen Sie stets mit der niedrigsten Dosierung und erhöhen Sie diese bei Bedarf. Die Tropfenanzahl entspricht der empfohlenen Dosierung für ein 20%iges CBD-Öl; bei Verwendung eines 40%igen Öls halbieren Sie diese Werte einfach.

CBD-Kapseln für besseren Schlaf

Diskret, einfach einzunehmen und geschmacksneutral – CBD-Kapseln werden meist im Rahmen einer „Therapie“ empfohlen, also über einen relativ kurzen Zeitraum, in der Regel von einer Woche bis zu drei Monaten. Ziel ist es, in schwierigen Zeiten, ob psychisch oder physisch, gelegentlich Unterstützung zu bieten .

 
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In welchen Fällen sollte ich CBD-Öl zur Verbesserung des Schlafs einnehmen?

Kapseln sind eine hervorragende Alternative für alle, die ein diskretes, praktisches und geschmacksneutrales Produkt suchen.
Sie werden besonders zur Förderung eines längeren und tieferen Schlafs. Kapseln werden im Allgemeinen eingesetzt, um nächtliches oder frühmorgendliches Erwachen zu bekämpfen oder die Qualität des Tiefschlafs zu verbessern.

Welche CBD-Kapseln sollten Sie wählen?

Wie bei Ölen empfehlen wir zwei Arten von Kapseln, die Ihnen zu einem besseren Schlaf verhelfen sollen :

Zitronenmelissen- und Eisenkrautkapseln

 

 

Diese speziell zur Bekämpfung von Schlafproblemen entwickelten CBD-Schlafkapseln enthalten eine mittlere Dosis Vollspektrum-CBD, kombiniert mit der wohltuenden Wirkung von Zitronenmelisse und Eisenkraut. So können Sie die Vorteile von CBD langfristig genießen und gleichzeitig von den entspannenden und beruhigenden Eigenschaften dieser beiden Pflanzen profitieren.

50 mg CBD-Kapseln

Unsere 50-mg-CBD-Kapseln sind die stärksten in unserem Sortiment. Sie werden generell für Menschen empfohlen, die bereits Schlafmittelund eine wirksame und natürliche Alternative suchen.

Wann sollte ich CBD-Kapseln einnehmen und welche Dosierung ist am besten für einen besseren Schlaf?

Kapseln brauchen länger, um zu wirken als Öle. Nach der Einnahme muss man warten, bis sich die Kapselhülle im Magen aufgelöst hat und der Inhalt verdaut ist, bevor er in den Blutkreislauf gelangt.

Diese Einnahmemethode ermöglicht zudem eine längere Wirkungsdauer der Wirkstoffe: DieWirkung der Kapseln hält in der Regel 5 bis 8 Stunden an. Es wird empfohlen, sie 1 bis 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.

 

Objektiv	Gewünschte Dosis	Anzahl der 20-mg-Kapseln
Leichte Entspannung vor dem Schlafengehen	20 mg	1 Kapsel
Einschlafprobleme	25–40 mg	2 Kapseln
Anhaltende Schlaflosigkeit / Bluthochdruck	50–80 mg	3 bis 4 Kapseln

 

Die obige Tabelle zeigt die empfohlene Dosierung für 20-mg-CBD-Schlafkapseln. Wenn Sie sich für die höher konzentrierten 40-mg-CBD-Kapseln entscheiden, halbieren Sie einfach die Dosierung.

CBD-Kräutertee zum Einschlafen

Für alle, die Kräutertees mögen, bieten wir auch Hanfaufgüsse an.
Diese Produkte, hergestellt aus Hanfblättern und -samen, eignen sich für Menschen mit leichten Schlafstörungen oder einer CBD-Unverträglichkeit. Dank ihres natürlich niedrigen Cannabinoidgehalts sind diese Aufgüsse eine sanfte, angenehme und wohlschmeckende Alternative – ideal, um einen Moment der Entspannung zu genießen.

 
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Für wen sind CBD-Infusionen gedacht?

CBD-Aufgüsse enthalten von Natur aus eine geringe Konzentration an Cannabinoiden und sind daher eine sanfte, angenehme und schmackhafte Alternative, ideal, um einen Moment der Entspannung und Erholung zu genießen.

 

Sie sind für Menschen gedacht, die unter leichten Schlafstörungen leiden und sich einen kleinen Anstoß wünschen, um sich angenehm zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, um in bestmöglicher Verfassung ins Bett zu gehen.

Wann sollte ich Hanftee trinken und welche Dosierung sollte ich einnehmen, um besser zu schlafen?

 

 

Hanftee kann etwa 45 Minuten bis 1 Stunde vor dem Schlafengehen getrunken werden.

Die Zubereitung ist ganz einfach:

1. 250 ml Wasser zum Kochen bringen.
2. Einen Löffel Fett (Butter, Milch oder Sahne) hinzufügen.
3. Einen Esslöffel Hanfaufgussmischung hinzufügen.
4. Lassen Sie es 10 bis 15 Minuten ziehen.

Blumen und Harze: Welche Produkte eignen sich für einen besseren Schlaf?

Blüten und -Harze können auch eine gute Lösung zur Förderung des Schlafs sein.
Sie sind besonders hilfreich für Menschen, die in der Vergangenheit Cannabis konsumiert haben, damit aufgehört haben und unter Entzugserscheinungen und Schlafproblemen leiden – aber nicht nur für diese Gruppe. Auch all jene, die ein natürliches, wirksames und erschwingliches Produkt suchen, um ihre Schlafstörungen zu überwinden, greifen darauf zurück.

Welche CBD-Harze sollte ich für einen besseren Schlaf wählen?

Bei Harzen spielt die Sorte eine geringere Rolle als bei Blüten. Sie beeinflusst hauptsächlich Textur, Geschmack und Farbe, aber uns interessiert hier vor allem die CBD-Konzentration.

 
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Tatsächlich enthalten Harze zwar keine spezifischen Terpene, die Entspannung fördern, aber sie weisen einen sehr hohen Cannabidiol-Gehalt auf, der manchen Menschen das Einschlafen erleichtern. Wenn Sie nach hochwirksamen Harzen suchen, empfehlen wir Ihnen, einen Blick auf unsere Rangliste der stärksten CBD-Harze zu werfen.

 

 

Neben Produkten mit hohen CBD-Konzentrationen, wie beispielsweise dreifach gefiltertem CBN oder CBD-Haschisch, kombinieren manche Harze CBD und CBN. Dieses Cannabinoid ist besonders für seine entspannende und schlaffördernde Wirkung bekannt.

Welche CBD-Blüten sollte ich für einen besseren Schlaf wählen?

 

 

Wer speziell nach Blüten sucht, die den Schlaf verbessern und das Einschlafen erleichtern, sollte Blüten mit einem 100%igen Indica-Anteil. Diese Sorten enthalten von Natur aus mehr Myrcen, Linalool und Caryophyllen – Terpene, die für ihre beruhigende, stressreduzierende und sedierende Wirkung bekannt sind. Daher eignen sie sich am besten für den Konsum am Abend.

 
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Im Gegensatz dazu haben Sativa-Sorten, wie beispielsweise Haze-Sorten, eine eher anregende Wirkung und sollten daher vor dem Schlafengehen vermieden werden.

 

In unserem Katalog finden Sie unter anderem folgende Sorten: Northern Light, Gelato, Mandarin Cookie oder Gorilla Glue.