CBD en senioren: voordelen en aanbevelingen voor ouderen

Sinds 2018 en de gratis marketing ervan wint CBD elke dag nieuwe aanhangers, aangetrokken door de potentiële voordelen van dit molecuul afkomstig van hennep.

 

is gemakkelijk in gebruik, verkrijgbaar in verschillende vormen (olie, kruidenthee, capsules, enz.) en staat bekend om zijn ontstekingsremmende, pijnstillende en neuroprotectieve eigenschappen. Het kan daarom zeer gunstig zijn, met name voor ouderen.

 

We zullen kijken naar de effecten die mogelijk interessant zijn voor ouderen, ondersteund door studies, en vervolgens zullen we het hebben over de gevaren, de verschillende vormen van CBD en de dosering van oliën.

 

CBD: Wat zijn de gunstige eigenschappen ervan voor senioren?

CBD is een actief molecuul dat inwerkt op het endocannabinoïdesysteem. Dit systeem, dat bestaat uit een groot aantal receptoren verspreid over het hele lichaam, beïnvloedt veel biologische reacties, waarvan sommige met name gunstig kunnen zijn voor ouderen:

 

Het verminderen van angst en stress:

Angst bij ouderen heeft een specifieke naam: geriatrische angst. Het is een wijdverbreid probleem, maar wordt over het algemeen onderschat en zelden onder de aandacht gebracht. Met het ouder worden kunnen gezondheidsproblemen, mobiliteitsproblemen, veranderingen in het leven en zelfs het uitvoeren van alledaagse taken (zich verplaatsen, boodschappen doen, koken, enz.) bij veel ouderen tot overmatige stress leiden.

 

De invloed van CBD op angst en stress is een van de meest onderzochte eigenschappen van CBD, omdat het zeer goede resultaten laat zien.

 

Er zijn inderdaad talloze studies over dit onderwerp uitgevoerd, waaronder een onderzoek uit 2022 van de bekende medische informatiewebsite Medscape. Voor deze analyse namen 2704 mensen ouder dan 21 jaar die leden aan angst, slapeloosheid of chronische pijn gedurende 4 weken CBD in1]

 

Aan het einde van deze periode voltooiden de deelnemers een test waaruit bleek dat hun levenskwaliteit gemiddeld met 70% was verbeterd. [1]

 

Dit betekent dat CBD veel mensen kan helpen hun stress te beheersen en een beter leven te leiden.

 

Betere slaapaanvang: minder slapeloosheid

CBD heeft een angstremmende werking : het helpt je spieren en geest te ontspannen. Hoewel deze eigenschap wordt gebruikt om stress te bestrijden, kan het ook worden ingezet bij bepaalde slaapstoornissen.

 

Stress, angst en pijn zijn inderdaad factoren die een grote invloed hebben op het in slaap vallen en de slaapkwaliteit. CBD heeft in voorlopige studies aangetoond dat het een positief effect op: [2]

 

• Slapeloosheid
• Slaapapneu
• Rusteloze benen syndroom
• REM-slaapstoornissen
• Circadiaanse ritmestoornissen

 

En hoewel deze resultaten nog bij mensen bevestigd moeten worden, blijven ze bemoedigend, en aangezien meer dan 70% [3] van de ouderen aangeeft last te hebben van slaapstoornissen, zou de inname van CBD voor velen van hen kunnen leiden tot een verbetering van de levenskwaliteit .

Mogelijke verlichting van artrose

Volgens INSERM 65% van de mensen boven de 65 en 80% van de mensen boven de 80 last van problemen die verband houden met artrose. [4]

 

Onderzoek naar dit onderwerp bevindt zich nog in een beginstadium. Er is weliswaar een duidelijke verbetering aangetoond bij dieren (ratten en honden), maar hoewel dit onderzoek verder ontwikkeld moet worden voordat de geneeskunde dit effect erkent, suggereert een enquête uit 2019 van de Osteoarthritis Foundation dat CBD daadwerkelijk nuttig kan zijn bij de verlichting van artrose.

 

Voor dit onderzoek werden meer dan 2600 mensen met artritis geïnterviewd. Van deze groep gaf 29% aan aanzienlijke verlichting te hebben ervaren door het gebruik van CBD, terwijl 55% een matige verbetering meldde5]

 

Een verbetering van de botgezondheid

Dit is een van de effecten die nog steeds wordt onderzocht, maar die vanwege de goede resultaten steeds meer aandacht krijgt: de invloed van CBD op het botmetabolisme.

 

Twee onderzoeken, gepubliceerd in respectievelijk 2015 [6] en 2020 [7], hebben aangetoond dat CBD en de werking ervan op CB1- en CB2-receptoren een rol kunnen spelen bij botvorming. De werking ervan lijkt het genezingsproces te bevorderen en de kwaliteit van herstelde botten te verbeteren. Het zou ook botverlies kunnen vertragen dat gepaard gaat met osteoporose, een aandoening die veel voorkomt bij oudere volwassenen.

 

Een neuroprotectief effect

Net als de meeste andere effecten het neuroprotectieve effect van CBD nog niet bij mensen onderzocht, maar wel bij cellen of ratten. Niettemin hebben verschillende van deze studies [8][9] aangetoond dat CBD een positieve invloed heeft op bepaalde mechanismen (de gliosereactie, de neuro-inflammatoire respons, oxidatieve stress en neurogenese) die verantwoordelijk zijn voor de afbraak en de aanmaak van neuronen.

 

Afhankelijk van het geval kan het met name de volgende symptomen vertragen en verlichten :

 

• Alzheimer
• Epilepsie
• de ziekte van Parkinson
• Multiple Sclerosis (MS)
• Ziekte van Charcot — ALS
• De ziekte van Huntington

Het verlagen van hoge bloeddruk:

Een hoge bloeddruk is een ander leeftijdsgerelateerd probleem. Naarmate we ouder worden, verstijven onze slagaders, waardoor de bloeddruk stijgt en daarmee het risico op hart- en vaatziekten toeneemt.

 

CBD kan mogelijk ook helpen dit probleem te verminderen. Een studie uit 2017 onderzocht namelijk de effecten van een eenmalige dosis CBD op de bloeddruk in vergelijking met een placebo. [10] De conclusie was dat deze eenmalige dosis de bloeddruk in rust bij alle deelnemers significant verlaagde. Het had echter geen effect op de bloeddruk tijdens stressvolle situaties.

 

 

Hoe CBD te gebruiken

 

CBD is verkrijgbaar in vele vormen en op verschillende manieren te consumeren; we hebben ervoor gekozen om enkele van de meest geschikte methoden voor senioren te presenteren.

 

Als infusie: CBD wordt het meest gebruikt als infusie, net als CBD-olie. Eenvoudig en heerlijk, een CBD-infusie is de perfecte manier om de slaap te bevorderen. Laat je CBD trekken in water met honing, melk of room. Dit laatste is belangrijk omdat het CBD-molecuul vetoplosbaar is; het lost op in vet, niet in water. Je kunt er ook munt, rozemarijn, tijm, verbena of andere kruidentheeblaadjes aan toevoegen om het nog aantrekkelijker te maken.

 

Inhalatie of verdamping: Voor deze consumptiemethode heb je een vaporizer nodig. Deze verwarmt je CBD-bloemen of -hars, waardoor je de actieve bestanddelen kunt inhaleren zonder de schadelijke dampen die vrijkomen bij verbranding.

 

In olie-vorm: CBD-olie is absoluut de voorkeursmethode voor gebruikers die de gunstige effecten ervan willen ervaren. Gebruik hiervoor eenvoudigweg het pipetje om het gewenste aantal druppels direct onder de tong te plaatsen of voeg ze toe aan uw thee.

 

In capsulevorm: CBD-capsules zijn misschien minder algemeen verkrijgbaar dan CBD-olie, maar ze zijn net zo handig. De capsules bevatten naast CBD ook andere actieve ingrediënten en zijn samengesteld om specifieke problemen aan te pakken: slaap, spijsvertering, gewrichtspijn, stress, welzijn, enzovoort.

 

Contra-indicaties en gevaren van CBD-gebruik

Zoals gesteld door de ANSM (Nationaal Agentschap voor Gezondheid en Geneesmiddelen) en de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie), of zelfs Amelie, de website van de Franse ziektekostenverzekering [11], is CBD niet gevaarlijk en veroorzaakt het geen verslavende effecten.

 

Het kan echter bijwerkingen hebben die verband houden met de eigenschappen ervan :

 

• Slaperigheid
• Gewichtsverlies
• Spijsverteringsproblemen

 

Omdat CBD een actief molecuul is, kan het bovendien een wisselwerking hebben met andere medicijnen. Daarom adviseren wij u om met uw arts te overleggen voordat u CBD gebruikt, vooral als u andere medicijnen gebruikt.

 

CBD en dosering: welke dosering per dag?

 

De dosering hangt af van je gewicht, het percentage CBD in de olie en de gewenste intensiteit.

 

Om de precieze oliedosering voor uw gewicht te vinden, raadpleegt u onze tabel met dagelijkse CBD-oliedoseringen

Ontdek onze CBD-oliën
 

Als u niet zeker weet welke dosering het beste bij u past, raden we aan te beginnen met een lage dosis en deze indien nodig te verhogen. De CBD-olie dosering in onze tabel is voor dagelijks gebruik; de doses dienen over de dag verdeeld te worden, met een tussenruimte van 6 uur tussen elke dosis.

 

Kortom,

Hoewel de meeste positieve effecten van CBD nog enige tijd nodig hebben om door de medische wereld erkend te worden, bieden ze veelbelovende vooruitzichten en helpen ze nu al veel mensen.

 

Het grootste probleem bij het herkennen van deze eigenschappen komt voort uit het feit dat onderzoekers nog steeds worstelen met het identificeren van de precieze werkingsmechanismen van CBD. De effecten van CBD kunnen sterk variëren van persoon tot persoon, en de redenen hiervoor zijn nog niet bekend.

 

Niettemin bestaan ​​deze potentiële voordelen wel degelijk, en CBD wordt door de ANSM en de WHO erkend als een veilig en relatief onschadelijk molecuul.

 

Als u last heeft van een van de bovenstaande problemen, ongeacht uw leeftijd, raden we u ten zeerste aan CBD te proberen. Misschien behoort u wel tot de groep mensen voor wie CBD een werkelijk gunstig effect kan hebben.

 

Vond je dit artikel interessant en nuttig? Neem dan gerust een kijkje op onze blog voor meer onderzoek naar CBD en om op de hoogte te blijven van het laatste nieuws.