CBD és idősek: előnyök és ajánlások idősek számára

2018 és az ingyenes marketingje óta a CBD minden nap új követőkre tesz szert, akiket vonzanak a kenderből származó molekula lehetséges előnyei.

 

Könnyen használható, többféle formában (olaj, gyógytea, kapszula…) kapható, és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és neuroprotektív tulajdonságairól ismert, a CBD nagyon előnyös lehet, különösen az idősek számára.

 

Megvizsgáljuk azokat a hatásokat, amelyek az idősek számára érdekesek lehetnek, tanulmányokkal alátámasztva, majd szó lesz a veszélyeiről, a CBD különböző formáiról és az olajok adagolásáról.

 

CBD: Milyen jótékony tulajdonságai vannak az idősek számára?

A CBD egy aktív molekula, amely az endokannabinoid rendszerre hat. Ez a rendszer, amely a testben szétszórt receptorok sokaságából áll, számos biológiai választ befolyásol, és ezek közül néhány különösen előnyös lehet az idősek számára:

 

A szorongás és a stressz csökkentése:

Az idősebb felnőttek szorongásának van egy konkrét neve: geriátriai szorongás. Széles körben elterjedt probléma, de általában alábecsülik és ritkán emelik ki. Az életkorral, az egészségügyi és mozgásszervi problémákkal, az életvitel változásaival, sőt még a mindennapi feladatok (közlekedés, bevásárlás, főzés stb.) kezelése is túlzott stresszt okozhat sok idősebb felnőtt számára.

 

A CBD szorongásra és stresszre gyakorolt ​​hatása a CBD egyik legtöbbet tanulmányozott tulajdonsága, mivel nagyon jó eredményeket mutat.

 

Valójában a témában végzett számos tanulmány között van egy, amelyet 2022-ben végzett a neves orvosi információs weboldal, a Medscape. Ebben az elemzésben 2704, 21 év feletti, szorongástól, álmatlanságtól vagy krónikus fájdalomtól szenvedő személy szedett CBD-t 4 héten keresztül1]

 

Ezen időszak végén a résztvevők egy tesztet töltöttek ki, amelyből kiderült, hogy átlagosan 70%-os javulást tapasztaltak életminőségükben. [1]

 

Ez azt jelenti, hogy a CBD sok embernek segíthet a stressz kezelésében és az életük jobbá tételében.

 

Jobb elalvás kezdete: kevesebb álmatlanság

A CBD szorongásoldó hatással rendelkezik : segít ellazítani az izmokat és az elmét. És bár ezt a tulajdonságot a stressz leküzdésére használják, bizonyos alvászavarok kezelésére is használható.

 

Valóban, a stressz, a szorongás és a fájdalom olyan tényezők, amelyek nagyban befolyásolják az elalvást és az alvás minőségét. A CBD előzetes tanulmányokban kimutatta, hogy pozitív hatással a következőkre: [2]

 

• Álmatlanság
• Alvási apnoe
• Nyugtalan láb szindróma
• REM alvászavarok
• cirkadián ritmuszavarok

 

És bár ezeket az eredményeket még embereken is meg kell erősíteni, továbbra is biztatóak, és mivel az idősebb emberek több mint 70%-a [ 3 ] alvászavarokról számol be, a CBD bevitel sokak életminőségének javulásához vezethet

Lehetséges enyhülést nyújt az osteoarthritisben

Az INSERM szerint a 65 év felettiek 65%-a , míg a 80 év felettiek 80%-a szenved osteoarthritishez kapcsolódó problémáktól. [4]

 

Az ezzel a témával kapcsolatos tanulmányok még előzetes szakaszban vannak. Állatoknál (patkányoknál és kutyáknál) egyértelmű javulást tudtak kimutatni , de bár ezeket a vizsgálatokat tovább kell fejleszteni, mielőtt az orvostudomány elismerné ezt a hatást, az Osteoarthritis Foundation által 2019-ben végzett felmérés a CBD valódi hasznosságára utal az osteoarthritis enyhítésében.

 

Ez a felmérés több mint 2600 ízületi gyulladásban szenvedő embert kérdezett meg. E csoport tagjainak 29%-a számolt be jelentős enyhülésről a CBD használatával, míg 55%-uk mérsékelt javulásról5]

 

A csontok egészségének javulása

Ez egyike azon hatásoknak, amelyeket még mindig vizsgálnak, de jó eredményei miatt egyre többet kutatnak: a CBD hatása a csontanyagcserére.

 

Két, 2015-ben [ 6 ] és 2020-ban [ 7 ] publikált tanulmány kimutatta, hogy a CBD és a CB1 és CB2 receptorokra gyakorolt ​​hatása szerepet játszhat a csontképződésben. Valójában úgy tűnik, hogy hatása fokozza a gyógyulási folyamatot és javítja a helyreállított csontok minőségét. Lassíthatja az idősebb felnőtteknél gyakori csontritkulással járó csontvesztést is

 

Neuroprotektív hatás

A legtöbb más hatáshoz hasonlóan a CBD neuroprotektív hatását sem vizsgálták még embereken, hanem sejteken vagy patkányokon. Mindazonáltal ezek közül számos tanulmány [8][9] kimutatta, hogy a CBD pozitív hatással van bizonyos mechanizmusokra (gliózis reakció, neuroinflammatorikus válasz, oxidatív stressz és neurogenezis), amelyek a neuronok lebontásáért és létrehozásáért felelősek.

 

Különösen, az esettől függően, késleltetheti és enyhítheti a következők tüneteit:

 

• Alzheimer-kór
• Epilepszia
• Parkinson-kór
• Szklerózis multiplex (SM)
• Charcot-kór – ALS
• Huntington-kór

A magas vérnyomás csökkentése:

A vérnyomás egy másik életkorral összefüggő probléma. Az életkor előrehaladtával az artériáink megmerevednek, ami növeli a vérnyomást, és ennek következtében a szív- és érrendszeri események kockázatát.

 

A CBD szintén segíthet csökkenteni ezt a problémát. Valójában egy 2017-es tanulmány a CBD egyszeri dózisának vérnyomásra placebóhoz képest. [10] Arra a következtetésre jutottak, hogy ez az egyszeri dózis jelentősen csökkentette a nyugalmi vérnyomást minden résztvevőnél. Azonban stresszes helyzetekben nem volt hatással a vérnyomásra.

 

 

Hogyan kell bevenni a CBD-t

 

A CBD számos formában kapható, és számos módja van a fogyasztásának; úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk az idősek számára legmegfelelőbbeket.

 

Forrázatként: A CBD-t leggyakrabban forrázatként fogyasztják, CBD-olajjal együtt. Az egyszerű és finom CBD forrázat tökéletes módja az alvás elősegítésének. Egyszerűen áztassa a CBD-t mézzel, tejjel vagy tejszínnel dúsított vízbe. Ez az utolsó részlet azért fontos, mert a CBD-molekula zsírban oldódik; zsírban oldódik, nem vízben. Hozzáadhat mentát, rozmaringot, kakukkfüvet, verbénát vagy bármilyen más gyógytea levelet is, hogy még vonzóbbá tegye.

 

Belégzés vagy párologtatás: Ehhez a fogyasztási módhoz párologtatóra lesz szükséged. Ez felmelegíti a CBD virágot vagy gyantát, és lehetővé teszi, hogy belélegezd a hatóanyagait az égés során keletkező káros füstök nélkül.

 

Olaj formájában: A CBD olaj használata minden bizonnyal az előnyben részesített módszer azok számára, akik jótékony hatásait keresik. Használatához egyszerűen helyezze a kívánt számú cseppet közvetlenül a nyelv alá, vagy adja a teájához.

 

Kapszula formájában: A CBD kapszulák kevésbé elérhetőek, mint a CBD olaj, de ugyanolyan kényelmesek. A CBD mellett más hatóanyagokat is tartalmazó kapszulák speciális problémák kezelésére szolgálnak: alvás, emésztés, ízületi fájdalom, stressz, jólét stb.

 

A CBD fogyasztásának ellenjavallatai és veszélyei

Ahogy azt az ANSM (Országos Egészségügyi és Gyógyszerügyi Ügynökség) és a WHO (Egészségügyi Világszervezet), vagy akár az Amelie, a francia egészségbiztosító weboldala [11] is kijelentette, a CBD nem veszélyes , és nem okoz függőséget.

 

Azonban a tulajdonságai miatt mellékhatásai is lehetnek :

 

• Álmosság
• Fogyás
• Emésztési problémák

 

Továbbá, mivel a CBD egy aktív molekula, kölcsönhatásba léphet más gyógyszerekkel. Ezért azt javasoljuk, hogy a CBD használata előtt konzultáljon orvosával, különösen, ha bármilyen gyógyszert szed.

 

CBD és adagolás: milyen adagot kell bevenni naponta

 

Az adagolás a testsúlytól, az olajban jelenlévő CBD százalékos arányától és a szükséges intenzitástól függ.

 

A testsúlyodnak megfelelő pontos olajadagolás megtalálásához tekintsd meg a napi CBD olaj adagolási táblázatunkat

Fedezze fel CBD olajainkat

Ha nem biztos benne, hogy melyik a legmegfelelőbb adagolási erősség az Ön számára, javasoljuk, hogy alacsony adaggal kezdjen, és szükség esetén növelje azt. A táblázatunkban feltüntetett CBD olaj adag napi használatra vonatkozik; az adagokat a nap folyamán elosztva, 6 órás időközzel kell bevenni

 

Összefoglalva

Bár a CBD pozitív hatásainak nagy részét még el kell várni, mire az orvostudomány elismeri, ígéretes kilátásokat kínálnak, és már sok emberen segítenek.

 

Ezen jellemzők felismerésének fő problémája abból a tényből fakad, hogy a kutatók még mindig küzdenek a CBD pontos hatásmechanizmusainak azonosításával. A CBD hatásai személyenként nagymértékben változhatnak, és ennek okai még nem ismertek.

 

Mindazonáltal ezek a potenciális előnyök léteznek, és a CBD-t az ANSM és a WHO biztonságos és viszonylag ártalmatlan molekulaként.

 

Ha a fent felsorolt ​​problémák bármelyike ​​érinti, kortól függetlenül erősen ajánljuk a CBD kipróbálását. Lehet, hogy Ön is azok közé tartozik, akikre a CBD valóban jótékony hatással van.

 

Ha tetszett ez a termék és hasznosnak találtad, nézd meg a blogunkat , ahol rengeteg további tanulmányt találsz a CBD-ről, és nem maradsz le egyetlen új termékeksem.