CBD y pérdida de peso

Según la OMS, el 39% de los adultos en todo el mundo tienen sobrepeso y el 13% son obesos, lo que convierte al sobrepeso y la obesidad en la quinta causa principal de muerte en el mundo (junto con la diabetes, el cáncer y los problemas cardíacos relacionados)1].

Comprender el aumento de peso

Aumento de peso y metabolismo

El aumento de peso está relacionado con el metabolismo, que es la forma en que el cuerpo utiliza la energía a través de una serie de reacciones químicas que ocurren en las células del cuerpo.

 

La ciencia distingue entre metabolismo activo y metabolismo basal. Los requerimientos energéticos mínimos dependen de varios factores: peso, estatura, sexo, edad y actividad tiroidea. Generalmente, se encuentran dentro de un rango de 1200 a 2000 calorías por día, obtenidas de los alimentos y convertidas en energía por el cuerpo. El exceso de calorías se almacenará y debe eliminarse mediante actividad física [2].

 

Una dieta sana y el ejercicio contribuyen a un buen metabolismo. Sin embargo, en la práctica, el metabolismo varía de una persona a otra, y algunas requieren más o menos calorías para funcionar. Por lo tanto, existe cierta desigualdad en la forma en que las personas experimentan el aumento de peso. Así, mientras que algunas personas se someten a una dieta y un régimen de ejercicio estrictos, otras pueden comer lo que quieran sin engordar ni un gramo.

¿Se puede perder peso con CBD?

El papel del sistema endocannabinoide

El CBD es una molécula derivada del cáñamo, junto con el THC, pero no produce efectos psicoactivos. El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide (SEC) . Este sistema, presente en todos los vertebrados , está compuesto por receptores CB1 ubicados en el sistema nervioso central, receptores CB2 distribuidos por el resto del cuerpo y enzimas metabólicas . Este sistema desempeña un papel importante en el control del dolor, la inflamación y el ritmo circadiano. Por ello, el CBD puede ser beneficioso en una amplia gama de casos : para aliviar la endometriosis y el dolor menstrual , para regular la inflamación causada por la enfermedad de Lyme y para estabilizar los niveles de azúcar en sangre en ciertos tipos de diabetes .

 

Las enzimas metabólicas desempeñan un papel en muchas funciones fisiológicas del organismo, en particular en el almacenamiento de energía y el transporte de nutrientes.

 

 

CBD y pérdida de peso: estudios clínicos

Diversos estudios científicos han examinado el papel del CBD en la pérdida de peso:

 

Citemos primero un estudio realizado en 2016 por un grupo de investigadores coreanos del departamento de biotecnología de la Universidad de Daegu [3], que afirma en sus conclusiones que el CBD es una molécula prometedora para la prevención de la obesidad.

 

Existen dos tipos de grasa corporal: blanca y marrón

 

• La grasa blanca (que es más abundante) tiende a alterar nuestro metabolismo al acumularse. El tejido adiposo blanco es el resultado del almacenamiento excesivo de calorías.
• Las grasas pardas ayudan a quemar calorías más rápidamente para producir calor.

 

La activación de estas grasas pardas ayuda a reducir el riesgo de obesidad y también de diabetes4].

 

Los datos de este estudio sugieren que el CBD desempeña una doble función. Tiene un papel regulador al convertir la grasa blanca en grasa parda, y también estimula el metabolismo para facilitar la descomposición de los lípidos.

 

Una revisión de varios estudios clínicos sobre CBD publicada en 2017 [5] menciona un estudio clínico. Este estudio, realizado en animales durante 14 días con dosis de CBD de 2,5 mg/kg y 5 mg/kg, observó una pérdida de peso en los sujetos , pero más importante aún, una disminución del 25 % en los niveles de colesterol (las personas con sobrepeso generalmente tienen niveles de colesterol más altos que las personas con peso normal [6]).

 

A continuación, un estudio preliminar de 2008 [7] examinó el papel del sistema endocannabinoide, específicamente los receptores CB1 y CB2, en la regulación de la inflamación, el riesgo cardiovascular y el metabolismo. Demostró que el SEC estimula naturalmente estos receptores y, por lo tanto, el metabolismo, para facilitar la digestión y la quema de calorías. De manera similar, varios estudios vinculan la obesidad con la sobreestimulación de los receptores CB1, lo que provoca su dispersión desde el sistema nervioso central al tejido adiposo, y demuestran que el CBD puede bloquear las enzimas que activan estos receptores CB1 [8].

 

De manera similar, el estrés oxidativo (daño a los componentes celulares, particularmente por radicales libres) y la inflamación (la obesidad es una enfermedad inflamatoria) desempeñan un papel en el aumento de peso. Según un estudio de 2012 [9], el CBD, al impactar directamente en el sistema endocannabinoide (SEC), puede tener beneficios para reducir el estrés y la ansiedad, así como la inflamación, y por lo tanto, importantes beneficios terapéuticos para el metabolismo [10].

 

Cómo tomar aceite de CBD

Una de las formas más efectivas de consumir CBD es en forma de aceite. Simplemente elige tu aceite de CBD y coloca unas gotas directamente debajo de la lengua durante aproximadamente un minuto.

 

Las glándulas ubicadas debajo de la lengua permiten una rápida entrada al torrente sanguíneo y, finalmente, al sistema endocannabinoide. Si bien el consumo de CBD no tiene efectos secundarios conocidos, es recomendable comenzar con una dosis baja y luego aumentar la cantidad de gotas si es necesario.

 
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El CBD, al igual que cualquier otro suplemento o medicamento, no es un tratamiento para la obesidad. No sustituye una dieta saludable ni el ejercicio regular. Una persona que incorpora CBD a su plan para bajar de peso sin hacer ejercicio ni llevar una alimentación saludable podría no obtener ningún beneficio.