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CBD y pérdida de peso
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Según la OMS, el 39% de los adultos de todo el mundo tienen sobrepeso y el 13% son obesos, lo que convierte al sobrepeso y la obesidad en la quinta causa de muerte en el mundo (junto con la diabetes, el cáncer y los problemas cardiacos concomitantes)[1].
Comprender el aumento de peso
Aumento de peso y metabolismo
El aumento de peso está relacionado con el metabolismo, la forma en que el cuerpo consume energía a través de una serie de reacciones químicas en las células del organismo.
La ciencia distingue entre metabolismo activo y metabolismo basal. Las necesidades energéticas mínimas dependen de varios factores: peso, estatura, sexo, edad y actividad tiroidea. En general, se sitúan entre 1200 y 2000 calorías diarias, obtenidas de los alimentos y transformadas en energía por el organismo. Cualquier exceso de calorías se almacenará y deberá eliminarse mediante la actividad física[2].
Una buena dieta y el ejercicio ayudan a mantener un metabolismo sano. Sin embargo, en la práctica, los metabolismos difieren de un individuo a otro, ya que algunos consumen más o menos calorías para funcionar. Por lo tanto, existe cierta desigualdad en lo que respecta al aumento de peso. Así, mientras que algunos individuos estarán sometidos a un régimen físico y dietético estricto, otros podrán comer lo que quieran sin engordar ni un gramo.
¿Se puede adelgazar con CBD?
El papel del sistema endocannabinoide
El CBD es una molécula derivada de la planta del cáñamo junto con el THC, pero no tiene efectos psicotrópicos. El CBD actúa sobre el sistema endocannabinoide. Este sistema se encuentra en todos los vertebrados (abreviado SEC) y está formado por receptores CB1 situados en el sistema nervioso central, receptores CB2 situados en el resto del cuerpo y enzimas metabólicas. Este sistema desempeña un papel fundamental en la gestión del dolor, la inflamación y el ciclo día-noche. En consecuencia, el CBD puede ser beneficioso en una amplia gama de casos: para aliviar la endometriosis y el dolor menstrual, para regular la inflamación causada por la enfermedad de Lyme, para estabilizar los niveles de azúcar en sangre en ciertos tipos de diabetes, etc.
Las enzimas metabólicas intervienen en muchas funciones fisiológicas del organismo, sobre todo en el almacenamiento de energía y el transporte de nutrientes.
CBD y pérdida de peso: estudios clínicos
Varios estudios científicos han examinado el papel del CBD en la pérdida de peso:
El primero es un estudio realizado en 2016 por un grupo de investigadores coreanos del Departamento de Biotecnología de la Universidad de Daegu[3], que concluyó que el CBD es una molécula prometedora para prevenir la obesidad.
Existen dos tipos de grasa corporal: la blanca y la parda.
- La grasa blanca (más numerosa) que tiende a alterar nuestro metabolismo al acumularse. El tejido adiposo blanco es el resultado del almacenamiento del exceso de calorías.
- Grasas marrones que ayudan a quemar calorías más rápidamente para producir calor.
La activación de estas grasas marrones ayuda a reducir el riesgo de obesidad y diabetes[4].
Los datos de este estudio sugieren que el CBD desempeña una doble función. Desempeña un papel regulador al convertir la grasa blanca en grasa parda, y también estimula el metabolismo para descomponer los lípidos.
Una revisión de varios estudios clínicos sobre el CBD publicada en 2017[5], menciona un estudio clínico. Se trata de un estudio realizado en animales durante 14 días con una dosis de CBD de 2,5mg/kg y 5mg/kg. El estudio descubrió que los sujetos perdieron peso y, lo que es más importante, que sus niveles de colesterol descendieron un 25 % (de media, las personas con sobrepeso tienen niveles de colesterol más altos que las personas con un peso normal[6]).
Un estudio anterior de 2008[7] analizó el papel del sistema endocannabinoide, en particular los receptores CB1 y CB2, en la regulación de la inflamación, el riesgo cardiovascular y el metabolismo. Se ha demostrado que la EDC estimula de forma natural estos receptores, y por tanto el metabolismo, para facilitar la digestión y la quema de calorías. Del mismo modo, varios estudios relacionan la obesidad con una sobreestimulación de los receptores CB1, que hace que se extiendan fuera del sistema nervioso central hacia el tejido adiposo, y demuestran que el CBD podría bloquear las enzimas que activan estos receptores CB1[8].
Del mismo modo, el estrés oxidativo (ataque a los constituyentes celulares, en particular por los radicales libres) y la inflamación (la obesidad es una enfermedad inflamatoria) desempeñan un papel en el aumento de peso. Según un estudio de 2012[9], el CBD, al tener un impacto directo en la SEC, tendría un efecto beneficioso en la reducción del estrés y la ansiedad, así como de la inflamación, por lo que presenta importantes beneficios terapéuticos para el metabolismo[10].
Cómo tomar el aceite de CBD
Una de las formas más efectivas de tomar CBD es consumirlo en forma de aceite. Simplemente elige tu aceite de CBD y coloca unas gotas directamente bajo la lengua durante aproximadamente 1 minuto.
Las glándulas situadas bajo la lengua permitirán que entre rápidamente en el torrente sanguíneo y, en última instancia, en el sistema endocannabinoide. Aunque tomar CBD no tiene efectos secundarios, es recomendable empezar con una dosis baja y luego aumentar el número de gotas si es necesario.
Descubre nuestros aceites de CBD
El CBD, o cualquier otro suplemento o medicamento, no es un tratamiento para la obesidad. No sustituyen a una dieta sana y a la práctica regular de ejercicio o deporte. Una persona que tome CBD como parte de su plan de pérdida de peso sin hacer ejercicio o comer de forma saludable puede no ver ningún beneficio.
