CBD und Senioren: Vorteile und Empfehlungen für ältere Menschen

Seit 2018 und der damit einhergehenden kostenlosen Vermarktung gewinnt CBD täglich neue Anhänger, die von den potenziellen Vorteilen dieses aus Hanf gewonnenen Moleküls angezogen werden.

 

ist einfach anzuwenden, in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich (Öl, Kräutertee, Kapseln usw.) und bekannt für seine entzündungshemmenden, schmerzlindernden und neuroprotektiven Eigenschaften. Daher kann es besonders für Senioren sehr vorteilhaft sein.

 

Wir werden uns die für ältere Menschen möglicherweise interessanten Wirkungen ansehen, die durch Studien belegt sind, und anschließend über die Gefahren, die verschiedenen Formen von CBD und die Dosierung der Öle sprechen.

 

CBD: Welche positiven Eigenschaften hat es für Senioren?

CBD ist ein Wirkstoff, der auf das Endocannabinoid-System wirkt. Dieses System, das aus einer Vielzahl von im ganzen Körper verteilten Rezeptoren besteht, beeinflusst viele biologische Reaktionen, von denen einige besonders für Senioren von Vorteil sein können:

 

Angst und Stress reduzieren:

Angstzustände bei älteren Erwachsenen haben einen speziellen Namen: Altersangst. Sie ist ein weit verbreitetes Problem, wird aber im Allgemeinen unterschätzt und selten thematisiert. Mit zunehmendem Alter können gesundheitliche und Mobilitätseinschränkungen, Lebensveränderungen und selbst die Bewältigung alltäglicher Aufgaben (Fortbewegung, Einkaufen, Kochen usw.) für viele ältere Menschen zu starkem Stress führen.

 

Die Wirkung von CBD auf Angstzustände und Stress ist eine der am besten untersuchten Eigenschaften von CBD, da sie sehr gute Ergebnisse zeigt.

 

Tatsächlich gibt es unter den zahlreichen Studien zu diesem Thema auch eine aus dem Jahr 2022, die von der renommierten medizinischen Informationswebsite Medscape durchgeführt wurde. Für diese Analyse nahmen 2.704 Personen über 21 Jahre, die an Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder chronischen Schmerzen litten, vier Wochen lang CBD ein1]

 

Am Ende dieses Zeitraums absolvierten die Teilnehmer einen Test, der ergab, dass sich ihre Lebensqualität im Durchschnitt um 70 % verbessert hatte. [1]

 

Das bedeutet, dass CBD vielen Menschen helfen kann, ihren Stress zu bewältigen und ein besseres Leben zu führen.

 

Besserer Einschlafvorgang: weniger Schlaflosigkeit

CBD hat eine angstlösende Wirkung : Es hilft Muskeln und Geist zu entspannen. Diese Eigenschaft wird zwar zur Stressbewältigung genutzt, kann aber auch bei bestimmten Schlafstörungen eingesetzt werden.

 

Stress, Angst und Schmerzen sind Faktoren, die das Ein- und Durchschlafen sowie die Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Vorläufige Studien haben gezeigt, dass CBD einen positiven Effekt auf folgende Bereiche haben könnte: [2]

 

• Schlaflosigkeit
• Schlafapnoe
• Restless-Legs-Syndrom
• REM-Schlafstörungen
• Störungen des zirkadianen Rhythmus

 

Und obwohl diese Ergebnisse noch am Menschen bestätigt werden müssen, sind sie dennoch ermutigend. Angesichts der Tatsache, dass mehr als 70 % [3] der älteren Menschen über Schlafstörungen berichten, könnte die Einnahme von CBD für viele von ihnen zu einer Verbesserung der Lebensqualität .

Mögliche Linderung bei Arthrose

Laut INSERM 65 % der über 65-Jährigen und 80 % der über 80-Jährigen an Problemen im Zusammenhang mit Arthrose. [4]

 

Studien zu diesem Thema befinden sich noch im Anfangsstadium. Sie konnten zwar eine deutliche Verbesserung bei Tieren (Ratten und Hunden) nachweisen, doch obwohl diese Studien weiterentwickelt werden müssen, bevor die Medizin diesen Effekt anerkennt, deutet eine 2019 von der Osteoarthritis Foundation durchgeführte Umfrage auf den tatsächlichen Nutzen von CBD bei der Linderung von Arthrose hin.

 

In dieser Studie wurden über 2.600 Menschen mit Arthritis befragt. Von diesen berichteten 29 % von einer deutlichen Linderung ihrer Beschwerden durch die Anwendung von CBD, während 55 % eine moderate Besserung angaben5]

 

Eine Verbesserung der Knochengesundheit

Dies ist einer der Effekte, der noch untersucht wird, aber aufgrund seiner guten Ergebnisse immer mehr Beachtung findet: der Einfluss von CBD auf den Knochenstoffwechsel.

 

Zwei Studien aus den Jahren 2015 [6] bzw. 2020 [7] zeigten, dass CBD und seine Wirkung auf die CB1- und CB2-Rezeptoren eine Rolle bei der Knochenbildung spielen könnten. Tatsächlich scheint es den Heilungsprozess zu beschleunigen und die Qualität der reparierten Knochen zu verbessern. Zudem könnte es den mit Osteoporose einhergehenden Knochenabbau, der bei älteren Erwachsenen häufig vorkommt, verlangsamen.

 

Ein neuroprotektiver Effekt

Wie die meisten anderen Wirkungen wurde auch die neuroprotektive Wirkung von CBD bisher nicht am Menschen, sondern nur an Zellen oder Ratten untersucht. Dennoch haben mehrere dieser Studien [ 8 ][ 9 ] gezeigt, dass CBD einen positiven Einfluss auf bestimmte Mechanismen hat (Gliose, neuroinflammatorische Reaktion, oxidativer Stress und Neurogenese), die für den Abbau und die Neubildung von Neuronen verantwortlich sind.

 

Insbesondere kann es je nach Fall die Symptome folgender Erkrankungen verzögern und lindern :

 

• Alzheimer
• Epilepsie
• Parkinson-Krankheit
• Multiple Sklerose (MS)
• Charcot-Krankheit – ALS
• Huntington-Krankheit

Bluthochdruck senken:

Bluthochdruck ist ein weiteres altersbedingtes Problem. Mit zunehmendem Alter versteifen sich unsere Arterien, was den Blutdruck und folglich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

 

CBD könnte ebenfalls zur Linderung dieses Problems beitragen. Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung einer Einzeldosis CBD auf den Blutdruck im Vergleich zu einem Placebo. [10] Die Studie kam zu dem Schluss, dass diese Einzeldosis den Ruheblutdruck bei allen Teilnehmern signifikant senkte. In Stresssituationen hatte sie jedoch keinen Einfluss auf den Blutdruck.

 

 

Wie man CBD einnimmt

 

CBD gibt es in einer Vielzahl von Formen und auf viele Arten zu konsumieren; wir haben einige der für Senioren am besten geeigneten ausgewählt.

 

Als Aufguss: CBD wird am häufigsten als Aufguss, zusammen mit CBD-Öl, konsumiert. Einfach und lecker – ein CBD-Aufguss ist ideal, um den Schlaf zu fördern. Geben Sie Ihr CBD einfach in Wasser mit Honig, Milch oder Sahne. Letzteres ist wichtig, da das CBD-Molekül fettlöslich ist; es löst sich in Fett, nicht in Wasser. Sie können auch Minze, Rosmarin, Thymian, Eisenkraut oder andere Kräutertees hinzufügen, um den Aufguss noch schmackhafter zu machen.

 

Inhalation oder Verdampfung: Für diese Konsummethode benötigen Sie einen Vaporizer. Dieser erhitzt Ihre CBD-Blüten oder -Harze und ermöglicht Ihnen, die Wirkstoffe ohne die schädlichen Verbrennungsdämpfe zu inhalieren.

 

In Ölform: Die Anwendung von CBD-Öl ist für viele, die von seinen positiven Wirkungen profitieren möchten, die bevorzugte Methode. Geben Sie einfach die gewünschte Tropfenanzahl mit der Pipette direkt unter die Zunge oder mischen Sie sie in Ihren Tee.

 

In Kapselform: CBD-Kapseln sind zwar weniger verbreitet als CBD-Öl, aber genauso praktisch. Sie enthalten neben CBD weitere Wirkstoffe und sind speziell auf bestimmte Beschwerden abgestimmt: Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Gelenkschmerzen, Stress, allgemeines Wohlbefinden usw.

 

Gegenanzeigen und Gefahren des CBD-Konsums

Wie die ANSM (Nationale Agentur für Gesundheit und Arzneimittel) und die WHO (Weltgesundheitsorganisation) oder auch Amelie, die Website der französischen Krankenversicherung [11], bestätigen, ist CBD nicht gefährlich und verursacht keine Suchtwirkung.

 

Es kann jedoch aufgrund seiner Eigenschaften Nebenwirkungen :

 

• Schläfrigkeit
• Gewichtsverlust
• Verdauungsprobleme

 

Da CBD ein Wirkstoff ist, kann es Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten geben. Wir raten Ihnen daher, vor der Anwendung von CBD mit Ihrem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen.

 

CBD & Dosierung: Welche Tagesdosis sollte man einnehmen?

 

Die Dosierung hängt von Ihrem Gewicht, dem prozentualen CBD-Gehalt des Öls und der gewünschten Intensität ab.

 

Um die genaue Öldosierung für Ihr Gewicht zu ermitteln, sehen Sie sich unsere tägliche CBD-Öl-Dosierungstabelle an

Entdecken Sie unsere CBD-Öle
 

Wenn Sie sich bezüglich der für Sie optimalen Dosierung unsicher sind, empfehlen wir, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese bei Bedarf zu erhöhen. Die in unserer Tabelle angegebene CBD-Öl-Dosierung ist für die tägliche Anwendung bestimmt; die Einnahmen sollten über den Tag verteilt im Abstand von jeweils 6 Stunden eingenommen werden.

 

Abschließend

Obwohl die meisten positiven Wirkungen von CBD noch einige Zeit benötigen, um von der Medizin anerkannt zu werden, bieten sie vielversprechende Perspektiven und helfen bereits vielen Menschen.

 

Das Hauptproblem bei der Erkennung dieser Eigenschaften liegt darin, dass die genauen Wirkmechanismen von CBD noch immer nicht vollständig erforscht sind. Die Wirkung von CBD kann von Person zu Person stark variieren, und die Gründe dafür sind noch unbekannt.

 

Dennoch bestehen diese potenziellen Vorteile, und CBD wird von der ANSM und der WHO als sicheres und relativ harmloses Molekül.

 

Wenn Sie von einem der oben genannten Probleme betroffen sind, unabhängig von Ihrem Alter, empfehlen wir Ihnen dringend, CBD auszuprobieren. Möglicherweise gehören Sie zu denjenigen, für die CBD eine wirklich positive Wirkung hat.

 

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat und Sie ihn hilfreich fanden, besuchen Sie gerne unseren Blog, um weitere Studien zu CBD zu finden und über alle Neuigkeiten auf dem Laufenden zu bleiben.